Der Dickdarm–Meridian bildet zusammen mit dem Lungen–Meridian das Metallelement. Dieses ist dem Herbst zugeordnet, der Zeit des Rückzuges. Die Energie beginnt sich nach innen zu ziehen, in der Natur fallen die Blätter und die Natur bereitet sich auf den Winter vor.
Das Metallelement schafft Ordnung und Struktur. Dabei wird der Dickdarm–Energie die Aufgabe des Ausscheidens und Loslassen zugeordnet. Und dies nicht nur auf der körperlichen, sondern auch auf der psychischen Ebene. Das große Thema des Dickdarm–Meridians ist das Loslassen.
In der TCM werden den 5 Elementen Eigenschaften und auch die Meridiane und Organe zugeordnet.
Der Dickdarm–Meridian im Detail
Verlauf des Dickdarm–Meridians
Vom daumenseitigen Nagelfalzwinkel startet der Dickdarm–Meridian mit Di 01 und geht von dort den Zeigefinger entlang bis über den zweiten Mittelhandknochen zu Di 04. Dieser Akupunkturpunkt ist leicht… Jetzt weiterlesen
Störungen im Dickdarm–Meridian
-
Neigung zu Blähungen, Verstopfung oder Durchfall
-
Vergangenes los lassen ist schwierig
-
Anfällig für Nasen– und Nebenhöhlenprobleme
-
Leicht zu manipulieren
-
Viele Schuldgefühle
Schlüsselstellen des Meridians
-
Nase
-
Ellbogen
-
Zeigefinger und Handgelenk
Harmonie im Dickdarm–Meridian
-
Gute Verdauungskraft
-
Starkes Immunsystem
-
Fähigkeit Vergangenes loszulassen
-
Ausdauern und Geduld an etwas dranzubleiben
Meridian Yoga für Balance der Dickdarm–Energie
Im folgende möchte ich dir Wege vorstellen, wie du selbst deine Energie und Vitalität steigern kannst. Ein Weg dazu führt über den Ausgleich und die Balance der Meridianenergie. Du kannst dies mit den Übungen des Meridian Yogas auf sehr einfache Art und Weise erreichen. Die Übungen bringen dich in einen Zustand der tiefen Ruhe und Entspannung.
Meridian Yoga
Torso Twist für den Dickdarm–Meridian
Mit der Übung Torso Twist bringst du den Körper in eine gedrehte Position, in welcher speziell das Organ Dickdarm im Rumpfbereich positiv beeinflusst wird.
Meridian Yoga
Der Bogenschütze für den Dickdarm–Meridian
Die Übung Bogenschütze baut einerseits Kraft und Durchhaltevermögen auf und andererseits bringt sie den Verlauf des Dickdarms in eine Dehnung. Damit kannst du mit dieser Übungen Spannungen lösen.
Wolfgangs Pro Tipp
Verbinde die beiden Bewegungssysteme Meridian Yoga und Qi Gong und steigere dadurch noch deren Wirkung. So kannst du morgens, wenn der Körper noch etwas steifer ist, mit 15 Minuten Qi Gong in den Tag starten und dir dadurch die nötige Energie holen, die du brauchst. Am Abend kannst du den Tag dann mit 15 Minuten Meridian Yoga loslassen und so wieder zur Ruhe kommen.
Qi Gong für Balance der Dickdarm Energie
Eine weitere sehr elegante und effektive Möglichkeit, deine persönliche Energie zu steigern, kommt aus der TCM. Qi Gong ist eine Jahrtausende alte Bewegungskunst, welche eine der 5 Säulen der chinesischen Medizin bildet. Die Übungen sind einfach zu erlernen und hier zeige ich dir meine 2 Lieblingsübungen zum Ausgleich der Dickdarm Energie.
Qi Gong Übung
Wolkentore öffnen
Die Übung „Wolkentore öffnen“ ist eine wunderschöne Qi Gong Übung, um die Lungen–Energie anzuregen. Dabei wird auch die Dickdarm–Energie positiv beeinflusst, da der Dickdarm gemeinsam mit der Lunge das Metallelement bildet.
Qi Gong Übung
Den Bogen spannen
Die Übung „Den Bogen spannen“ ist eine klassische Qi Gong Übung, um die Lungen– und Dickdarmenergie anzuregen. Gleichzeitig stärkt sie auch die Abwehrenergie (=Wei Qi) des Körpers, also das Immunsystem. Sie stärkt unseren geistigen Fokus.
Noch mehr Information zum Thema Meridiane und deinem Gesundheitszustand
Du willst noch mehr über deinen derzeitigen Gesundheitszustand wissen? Dann nimm dir doch ein paar Minuten Zeit für unseren TCM–Fragebogen. Dieser gibt dir Auskunft darüber, welche Funktionskreise deines Körpers du aus Sicht der TCM stärken kannst.
Willst du noch mehr über die Meridiane und die Hintergründe dazu erfahren? Dann schau dir dazu unsere Meridian–Übersicht an. Hier lernst du alle Meridiane des Körpers genauer kennen.
TCM Fragebogen
Finde deine optimalen TCM Anwendungen
Wir laden dich ein, ein paar Minuten deiner Zeit für das Ausfüllen dieses Fragebogens zu investieren. Als Ergebnis erhältst du deine optimalen Behandlungen mit Kräutern, Akupunkturpunkten und Qi Gong Übungen.
TCM Wissen
Alle Meridiane in der Übersicht
Die Meridiane sind in der TCM ein zentrales Konzept, welches uns sowohl in der Akupressur als auch im Qi Gong immer wieder begegnet. Das Wissen um diese Leitbahnen kann deine Gesundheit sehr unterstützen.
Newsletter
Bleib am Laufenden mit unserem Newsletter. Neben nützlichen Tipps und Tricks fürs Training und deinen Alltag verpasst du auch keine unserer Neuerscheinungen.
Verlauf des Dickdarm–Meridians im Detail
Vom daumenseitigen Nagelfalzwinkel startet der Dickdarm–Meridian mit Di 01 und geht von dort den Zeigefinger entlang bis über den zweiten Mittelhandknochen zu Di 04.
Dieser Akupunkturpunkt ist leicht zu finden, indem man den Daumen zu den Fingern presst. Auf der dadurch entstehenden Erhöhung befindet sich der gesuchte Punkt, wenn man dort in die Tiefe drückt.
Nun läuft der Meridian entlang der Außenseite des Unterarms zum Ellbogenpunkt Di 11. Diesen findet man, indem man den Unterarm 90 Grad anwinkelt. So entsteht eine Falte, an deren äußerem Ende man den Punkt in der Tiefe findet.
Weiter geht es nach oben zur Schulter und dem Deltoideusmuskel, genauer gesagt läuft der Meridian zwischen dem vorderen und mittleren Anteil hindurch zur Schulterhöhe und dem wichtigen Akupunkturpunkt Di 15.
Jetzt geht es oberhalb des Schlüsselbeins und am vorderen Rand des Trapeziusmuskels weiter in Richtung M. sternocleidomastoideus im Bereich des Halses.
Hier geht er seitlich des Halses nach oben, 3 cun außerhalb des Kehlkopfes. Er trifft 1 cun (1 Daumen) vom Kieferwinkel entfernt auf den Unterkiefer und zieht von dort diagonal über die Wange zu Di 20, welcher sich am seitlichen Nagelflügel in einer Vertiefung befindet.
