Thema: Meditation

Mann steht mit ausgebreiteten Armen auf grossem Stein und blickt auf Flusslandschaft
Box Breathing

Box-Atmung ist eine einfache, aber kraftvolle Atemtechnik, die Stress reduziert und die Konzentration verbessert, indem…

07
Feb.
Mönch beim meditieren
Vipassana Meditation

Die Vipassana-Meditation ist eine uralte buddhistische Praxis, die auf Achtsamkeit und Einsicht ausgerichtet ist. Der…

23
Okt.