In questa pagina scoprirai:
- Cosa significa questa diagnosi dal punto di vista della MTC e della medicina occidentale
- Da dove provengono i tuoi disturbi e come sono collegati tra loro
- Quali metodi di trattamento concreti possono aiutarti adesso
- Wie du mit TCM–Kräutern, Akupressur, Qi Gong und Ernährung dein Lungen–Qi stärken, die Feuchtigkeit auflösen und deine Atemkraft wiederherstellen kannst
La buona notizia: Diese Diagnose lässt sich mit den richtigen Maßnahmen gut behandeln. Mit Qi–stärkender Ernährung, gezielter Akupressur, Atemübungen und bewährten TCM–Kräutern kannst du dein Lungen–Qi wieder aufbauen und die Feuchtigkeit transformieren.
Prenditi il tempo necessario, Scopri i diversi approcci terapeutici: non devi metterli in pratica tutti contemporaneamente. Scegli quello che ritieni più adatto a te e che puoi integrare facilmente nella tua routine quotidiana.
Il tuo trattamento in sintesi:
Quale schema della MTC è alla base dei vostri disturbi?
Caratteristica del
Squilibrio
Da leggero a medio
Tipico
durata del trattamento
2-4 mesi
autotrattamento
Possibile
Ben auto-trattabile
Trattamento–
portata
2–3 Metodi
Proposte
Metodi
Ampia offerta
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Was ist Lungen–Qi Mangel mit Feuchtigkeit?
Wenn die Lunge geschwächt ist und Feuchtigkeit den Atem beschwert
Die TCM–Perspektive: Die Lunge als Herrscher über den Atem
In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird die Lunge als „Baldachin der Organe“ bezeichnet — sie thront über allen anderen Organen und schützt den Körper von oben. Ihre Hauptaufgaben sind das Regieren des Qi und der Atmung, das Verteilen der Abwehrenergie (Wei Qi) an die Körperoberfläche und die Kontrolle des Wassermetabolismus.
Beim Lungen–Qi Mangel mit Feuchtigkeit treffen zwei Probleme aufeinander: Einerseits ist das Qi der Lunge zu schwach, um seine Funktionen zu erfüllen. Andererseits sammelt sich Feuchtigkeit im Körper an, die die Lunge zusätzlich belastet. Die Lunge kann die Körperflüssigkeiten nicht mehr richtig verteilen und absenken, und die Milz — als „Quelle des Schleims“ — produziert durch ihre eigene Schwäche übermäßig Feuchtigkeit, die zur Lunge aufsteigt.
In der TCM sagt man: „Die Milz erzeugt den Schleim, die Lunge speichert ihn.“ Das bedeutet: Die Feuchtigkeit entsteht oft im Verdauungssystem, aber sie manifestiert sich in der Lunge — als Husten mit Schleim, Kurzatmigkeit und verstopfte Atemwege.
Die Folge des Lungen–Qi Mangels mit Feuchtigkeit: Die Atmung wird flach und mühsam. Der Körper fühlt sich schwer und müde an. Die Abwehrkraft ist geschwächt, sodass man anfällig für Erkältungen wird. Der Schleim beschwert die Lunge und behindert den freien Fluss des Qi.
Die typischen Zeichen eines Lungen–Qi Mangels mit Feuchtigkeit:
- Kurzatmigkeit und Atemnot, besonders bei Anstrengung
- Chronischer Husten mit weißem, zähem oder klarem Schleim
- Müdigkeit und Erschöpfung, schwere Glieder
- Häufige Erkältungen und Infektanfälligkeit
- Sudorazione spontanea, soprattutto durante il giorno
- Voce calma e debole
- Völlegefühl und Appetitlosigkeit
- Blasses Gesicht mit leichter Schwellung
La buona notizia: Ein Lungen–Qi Mangel mit Feuchtigkeit lässt sich sehr gut behandeln. Durch Qi–stärkende Ernährung, Atemübungen, schleimlösende TCM–Kräuter und gezielte Akupressur kannst du dein Lungen–Qi wieder aufbauen und die Feuchtigkeit nachhaltig transformieren.
Die westliche Perspektive: Chronische Atemwegsprobleme und Schleimbildung
Aus westlicher Sicht entspricht der Lungen–Qi Mangel mit Feuchtigkeit einem Zustand, der mit chronischen Atemwegsproblemen, übermäßiger Schleimproduktion und einem geschwächten Immunsystem einhergeht. Der Körper produziert mehr Schleim als nötig, und die Atemwege können ihn nicht effektiv abtransportieren.
Stell dir deine Lunge wie einen gut belüfteten Raum vor: Normalerweise strömt frische Luft herein und verbrauchte Luft hinaus. Bei einem Lungen–Qi Mangel mit Feuchtigkeit ist es, als wäre dieser Raum feucht und schlecht belüftet — die Wände beschlagen, es bildet sich Kondenswasser, und die Luft wird schwer und stickig. Die „Belüftungsanlage“ (das Lungen–Qi) ist zu schwach, um den Raum trocken und frisch zu halten.
Medizinisch gesehen sind die Schleimhäute der Atemwege chronisch gereizt und produzieren übermäßig Mukus. Die mukoziliäre Clearance — das System, das Schleim und Fremdpartikel aus den Atemwegen transportiert — arbeitet nicht effizient. Gleichzeitig ist das Immunsystem der Atemwege geschwächt, was die Anfälligkeit für Infektionen erhöht.
Cosa mostra la medicina moderna?
- Chronische Bronchitis: Wiederkehrender Husten mit Schleimproduktion über Monate
- Allergische Rhinitis: Chronisch verstopfte Nase mit klarem Sekret
- Schwaches Immunsystem: Häufige Infekte der oberen Atemwege
- Post–nasal Drip: Schleim, der aus dem Nasenrachen in den Hals fließt
- Müdigkeit und Leistungsminderung: Durch mangelnde Sauerstoffaufnahme
- Verdauungsprobleme: Oft begleitend durch gestörte Darm–Lungen–Achse
La ricerca moderna lo conferma: Die sogenannte „Darm–Lungen–Achse“ zeigt, dass Verdauung und Atmung eng miteinander verbunden sind — genau das, was die TCM seit Jahrtausenden mit der Milz–Lungen–Beziehung beschreibt. Probiotika und eine gesunde Darmflora stärken nachweislich auch die Abwehrkraft der Atemwege. TCM–Kräuter wie Huang Qi (Astragalus) zeigen in Studien immunmodulierende und entzündungshemmende Wirkung auf die Atemwege.
Die TCM–Behandlung setzt genau hier an: Sie stärkt das Lungen–Qi, löst den Schleim auf, kräftigt die Milz als Wurzel des Problems und stellt die Abwehrkraft wieder her — ganzheitlich, nachhaltig und sanft.
Il team dell'Imperatore Giallo spiega la tua diagnosi
Qi Bo | L'imperatore giallo | Dott.ssa Lisa Weber
MAESTRO DELLE ARTI CURATIVE | FONDATORE DEL TCM | MEDICO MODERNO
Cosa succede quando il leggendario Imperatore Giallo della MTC siede con il suo consigliere Qi Bo e un medico moderno? Discutono la vostra diagnosi - con 4000 anni di conoscenze e la scienza attuale.
Lungen–Qi Mangel + Feuchtigkeit — Wenn die Lunge geschwächt ist und Feuchtigkeit den Atem beschwert
L'imperatore giallo: „Qi Bo, ich beobachte in meinem Reich Menschen, die ständig husten und kurzatmig sind. Ihr Atem ist flach, ihre Stimme schwach, und sie klagen über ein Schweregefühl in der Brust. Manche haben reichlich zähen Schleim und werden bei jedem Wetterwechsel krank. Was ist die Ursache dieses Leidens?“
Qi Bo: „Majestät, diese Menschen leiden an einem Mangel des Lungen–Qi, der mit einer Ansammlung von Feuchtigkeit einhergeht — Fei Qi Xu Jia Shi genannt. Die Lunge ist der ‚Baldachin der Organe‘ — sie thront über allen anderen und schützt den Körper von oben. Sie regiert das Qi und die Atmung, verteilt die Abwehrenergie an die Körperoberfläche und kontrolliert den Wasserhaushalt. Wenn das Lungen–Qi geschwächt ist, kann es den Atem nicht mehr kraftvoll bewegen. Die Abwehrenergie erreicht die Oberfläche nicht mehr vollständig, und der Wassermetabolismus gerät ins Stocken. Die Flüssigkeiten, die normalerweise feinstofflich verteilt werden, sammeln sich als Feuchtigkeit und Schleim an.“
Dottor Weber: „Das beschreibt ein klinisches Bild, das wir in der modernen Medizin häufig sehen! Chronische Atemwegsprobleme mit übermäßiger Schleimproduktion und geschwächter Immunabwehr. Die Lunge hat tatsächlich eine doppelte Funktion: Gasaustausch und Immunabwehr. Die Atemwegsschleimhaut produziert normalerweise eine dünne Schleimschicht, die Fremdpartikel einfängt. Bei chronischer Schwäche wird diese Schleimproduktion gestört — entweder zu viel oder zu zähflüssig. Die mukoziliäre Clearance, also das Flimmerhärchensystem, das den Schleim abtransportiert, arbeitet dann nicht mehr effizient.“
L'imperatore giallo: „Du sprichst von Feuchtigkeit und Schleim. Woher kommt diese Feuchtigkeit?“
Qi Bo: „Majestät, in der TCM sagen wir: ‚Die Milz erzeugt den Schleim, die Lunge speichert ihn.‘ Die Feuchtigkeit entsteht primär durch eine Schwäche der Milz. Die Milz ist für die Transformation und den Transport der Körperflüssigkeiten verantwortlich. Wenn die Milz schwach ist — durch falsche Ernährung, übermäßiges Grübeln oder konstitutionelle Schwäche — kann sie die Flüssigkeiten nicht mehr richtig umwandeln. Die ungenutzten, trüben Flüssigkeiten sammeln sich als Feuchtigkeit an und steigen zur Lunge auf, wo sie sich als Schleim manifestieren. Die geschwächte Lunge kann diesen Schleim wiederum nicht ausleiten — ein Teufelskreis entsteht.“
Dottor Weber: „Das ist faszinierend, denn die moderne Forschung hat die sogenannte ‚Darm–Lungen–Achse‘ entdeckt — eine direkte Verbindung zwischen dem Verdauungssystem und den Atemwegen! Die Darmflora beeinflusst nachweislich die Immunfunktion der Lunge. Eine gestörte Verdauung kann tatsächlich zu vermehrter Schleimbildung in den Atemwegen führen. Studien zeigen, dass Probiotika die Häufigkeit von Atemwegsinfekten reduzieren können. Die TCM–Erkenntnis über die Milz–Lungen–Verbindung ist also wissenschaftlich hochaktuell!“
L'imperatore giallo: „Welche Rolle spielt das Lungen–Qi bei der Abwehr von Krankheiten?“
Qi Bo: „Majestät, die Lunge verteilt das Wei Qi — die Abwehrenergie — an die Körperoberfläche. Das Wei Qi bildet einen schützenden Mantel um den Körper, der äußere pathogene Faktoren wie Wind, Kälte und Feuchtigkeit abhält. Wenn das Lungen–Qi geschwächt ist, wird auch das Wei Qi schwach. Die Poren stehen offen, der Körper schwitzt spontan, und pathogene Faktoren dringen leicht ein. Daher erkälten sich diese Menschen häufig, und jeder Infekt dauert lange und hinterlässt Spuren. Die Feuchtigkeit verschlimmert das Problem zusätzlich, denn sie blockiert die Zirkulation des Wei Qi.“
Dottor Weber: „Das korreliert perfekt mit dem Konzept der angeborenen Immunabwehr! Die Atemwege sind die erste Verteidigungslinie gegen Krankheitserreger. Das Epithel der Atemwege produziert antimikrobielle Peptide — das ist quasi das ‚Wei Qi‘ in moderner Sprache. Bei chronischer Schwäche der Atemwegsschleimhaut ist diese Abwehr reduziert. Das spontane Schwitzen, das Sie beschreiben, kennen wir als autonome Dysregulation — das vegetative Nervensystem reguliert die Schweißproduktion nicht mehr korrekt. Und die Infektanfälligkeit ist durch Studien gut belegt: Menschen mit chronischen Atemwegsproblemen haben ein deutlich höheres Risiko für wiederkehrende Infekte.“
L'imperatore giallo: „Welche Zeichen am Körper verraten dieses Leiden?“
Qi Bo: „Die Zeichen sind klar zu erkennen, Majestät. Die Zunge ist blass und geschwollen, oft mit Zahneindrücken am Rand — ein Zeichen für Qi–Mangel und Feuchtigkeit. Der Zungenbelag ist dick, weiß und klebrig — er zeigt die Ansammlung von Feuchtigkeit und Schleim. Der Puls ist schwach — Xu Mai — besonders an der rechten Cun–Position, die der Lunge zugeordnet ist. Er ist auch schlüpfrig — Hua Mai — was auf Feuchtigkeit und Schleim hinweist. Das Gesicht ist blass und kann leicht gedunsen wirken. Die Stimme ist leise und kraftlos.“
Dottor Weber: „Die geschwollene Zunge mit Zahneindrücken ist ein Zeichen für Flüssigkeitsretention — das Gewebe speichert zu viel Wasser. Der klebrige Belag könnte auf eine veränderte orale Mikroflora hinweisen, die wiederum mit der systemischen Gesundheit zusammenhängt. Die Blässe zeigt eine verminderte Durchblutung, und die schwache Stimme ist ein klassisches Zeichen für reduzierte Atemkapazität. In der Lungenfunktionsprüfung würden wir hier möglicherweise ein reduziertes Atemzugvolumen finden.“
L'imperatore giallo: „Wie behandeln wir dieses doppelte Leiden — die Schwäche des Qi und die Ansammlung der Feuchtigkeit?“
Qi Bo: „Majestät, das Behandlungsprinzip lautet: Bu Fei Qi, Jian Pi Hua Tan — das Lungen–Qi stärken, die Milz kräftigen und den Schleim transformieren. Wir müssen zwei Dinge gleichzeitig tun: das Defizit beheben und den Überschuss beseitigen. Erstens: Die Ernährung anpassen — warme, leicht verdauliche Speisen stärken die Milz und reduzieren die Schleimbildung. Milchprodukte, rohe Nahrung und Zucker sind strikt zu meiden, denn sie erzeugen Feuchtigkeit. Zweitens: Qi–stärkende Kräuter wie Huang Qi und Dang Shen zusammen mit schleimlösenden Kräutern wie Ban Xia und Fu Ling. Drittens: Atemübungen und Qi Gong — besonders die Übung ‚Den Bogen spannen‘ öffnet den Brustraum und stärkt das Lungen–Qi.“
Dottor Weber: „Die Ernährungsempfehlungen sind wissenschaftlich sinnvoll! Milchprodukte stehen im Verdacht, bei manchen Menschen die Schleimproduktion zu fördern — der genaue Mechanismus wird noch erforscht, aber viele Patienten berichten Besserung nach Milchverzicht. Zucker fördert Entzündungen und kann die Immunabwehr schwächen. Warme, gekochte Speisen sind leichter verdaulich und belasten das Verdauungssystem weniger. Huang Qi (Astragalus) zeigt in zahlreichen Studien immunmodulierende Wirkung — es stärkt die Abwehr, ohne sie zu überaktivieren. Ban Xia zeigt in Studien mukolytische Eigenschaften — es hilft, zähen Schleim zu lösen. Und Atemübungen sind ein Goldstandard in der Pneumologie!“
L'imperatore giallo: „Quali miscele di erbe consigli?“
Qi Bo: „Majestät, die Basisrezeptur ist Liu Jun Zi Tang — das Sechs–Edelmänner–Dekokt. Es enthält: Ren Shen (Ginseng) und Bai Zhu (Atractylodes) zur Stärkung des Qi, Fu Ling (Poria) und Gan Cao (Süßholz) zur Milz–Stärkung und Feuchtigkeitsausleitung, sowie Ban Xia (Pinellia) und Chen Pi (Mandarinenschale) zur Schleim–Transformation. Bei starkem Lungen–Qi Mangel ergänzen wir Huang Qi (Astragalus) zur kraftvollen Qi–Stärkung. Bei häufigen Erkältungen verwenden wir Yu Ping Feng San — die ‚Windschirm–Rezeptur‘ — die das Wei Qi stärkt und den Körper schützt wie ein Windschirm aus Jade.“
Dottor Weber: „Liu Jun Zi Tang ist eine gut erforschte Rezeptur! Studien zeigen positive Effekte auf die Magen–Darm–Funktion und die Immunmodulation. Ginseng und Astragalus sind Adaptogene — Pflanzen, die dem Körper helfen, sich an Stress anzupassen und die Widerstandskraft zu stärken. Fu Ling (Poria) hat nachgewiesene diuretische und immunmodulierende Eigenschaften. Yu Ping Feng San wurde in klinischen Studien bei allergischer Rhinitis und wiederkehrenden Atemwegsinfekten getestet — mit vielversprechenden Ergebnissen bei der Reduktion der Infekthäufigkeit. Beeindruckend, wie alte Rezepturen in modernen Studien bestehen!“
L'imperatore giallo: „Allora mettiamo questa saggezza in un piano pratico“.“
DIE 3–WEISEN–METHODE BEI LUNGEN–QI MANGEL + FEUCHTIGKEIT
MORGEN–PROTOKOLL (Lunge stärken):
- MTC: Warmes Frühstück mit Qi–stärkenden Zutaten — die Milz braucht morgens Wärme zur Transformation
- Scienza: Ein warmes Frühstück aktiviert den Stoffwechsel und belastet die Verdauung weniger als Rohkost
- Pratico: Warmer Reisbrei mit Ingwer und Honig, oder Hafer–Porridge mit gedünsteter Birne
- MTC: Tiefe Bauchatmung am offenen Fenster — frisches Qi aufnehmen, verbrauchtes Qi ausleiten
- Scienza: Bewusste Bauchatmung aktiviert das Zwerchfell und verbessert den Gasaustausch um bis zu 30%
- Pratico: 5 Min. tiefe Bauchatmung: 4 Sek. einatmen, 2 Sek. halten, 6 Sek. ausatmen
- MTC: Ingwerwasser am Morgen — wärmt die Mitte und löst Feuchtigkeit auf
- Scienza: Ingwer wirkt nachweislich entzündungshemmend, schleimlösend und verdauungsfördernd
- Pratico: 2–3 Scheiben frischen Ingwer in heißes Wasser, 5 Min. ziehen lassen, warm trinken
STRATEGIA DEI TAG (Trasformare l'umidità):
- MTC: Milchprodukte und Rohkost meiden — sie erzeugen Feuchtigkeit und belasten die Milz
- Scienza: Milchproteine können bei empfindlichen Personen die Schleimproduktion fördern
- Pratico: Milch durch pflanzliche Alternativen ersetzen, Salate nur als warme Beilage
- MTC: Akupressur auf Lu 09 (Tai Yuan) — stärkt das Lungen–Qi direkt an seiner Quelle
- Scienza: Studien zeigen, dass Akupressur auf Lungenpunkten die Atemfunktion messbar verbessern kann
- Pratico: Am Handgelenk an der Daumenseite in der Vertiefung. 3 Min. pro Seite kreisend massieren
- MTC: Frische Luft tanken — die Lunge braucht klares, sauberes Qi
- Scienza: Regelmäßige Bewegung an frischer Luft stärkt das Immunsystem und verbessert die Lungenfunktion
- Pratico: Täglich 20–30 Min. spazieren gehen, bevorzugt in der Natur oder im Park
ABEND–RITUAL (Schleim lösen und Qi regenerieren):
- MTC: Qi Gong „Den Bogen spannen“ — öffnet den Brustraum und stärkt das Lungen–Qi
- Scienza: Brustöffnende Übungen verbessern die Atemkapazität und fördern die Schleimmobilisation
- Pratico: 10–15 Min. Qi Gong mit Fokus auf Brustraum und tiefe Atmung
- MTC: Dampfinhalation mit Thymian — öffnet die Atemwege und löst Schleim
- Scienza: Thymian enthält Thymol, ein natürliches Antiseptikum mit nachgewiesener schleimlösender Wirkung
- Pratico: 1 EL getrockneten Thymian in heißes Wasser, 5–10 Min. inhalieren mit Handtuch über dem Kopf
- MTC: Leichtes, warmes Abendessen — die Milz braucht nachts Ruhe zur Regeneration
- Scienza: Leichtes Abendessen reduziert die Reflux–Gefahr, die Schleim in den Atemwegen verschlimmern kann
- Pratico: Warme Gemüsesuppe oder gedünstetes Gemüse mit Reis, spätestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen
L'imperatore giallo: „Qi Bo, wie lange dauert es, bis die Feuchtigkeit aufgelöst und das Lungen–Qi wiederhergestellt ist?“
Qi Bo: „Majestät, die Feuchtigkeit braucht Geduld, aber sie lässt sich gut behandeln. Nach 2–3 Wochen konsequenter Praxis bemerken die meisten: Weniger Verschleimung am Morgen, freiere Atmung, ein leichteres Körpergefühl. Nach 6–8 Wochen werden die Verbesserungen deutlicher: Der Husten lässt nach, die Energie kehrt zurück, die Abwehrkraft stabilisiert sich. Nach 2–4 Monaten kann das Lungen–Qi spürbar gestärkt sein und die Feuchtigkeit weitgehend transformiert. Der Schlüssel ist: Die Ernährung konsequent umstellen und die Milz stärken — denn solange die Milz Feuchtigkeit produziert, wird die Lunge belastet bleiben.“
Dottor Weber: „Das deckt sich mit unseren klinischen Erfahrungen! Bei chronischer Bronchitis oder allergischer Rhinitis sehen wir nach 2–4 Wochen Lebensstilumstellung erste Verbesserungen. Die Schleimproduktion normalisiert sich langsam, und die Infekthäufigkeit nimmt ab. Immunologische Studien zeigen, dass sich das Immunsystem nach etwa 3 Monaten konsequenter Intervention messbar verbessert. Besonders die Kombination aus Ernährungsumstellung, Bewegung und Atemübungen zeigt die besten Ergebnisse — genau das, was die TCM seit Jahrtausenden empfiehlt!“
L'imperatore giallo: „Che cosa bisogna evitare a tutti i costi?“.“
Qi Bo: „Majestät, das Wichtigste ist: Erstens, Milchprodukte meiden — sie sind die größte Quelle für Feuchtigkeit und Schleim. Zweitens, Zucker und Süßigkeiten meiden — sie schwächen die Milz und erzeugen Feuchtigkeit. Drittens, kalte und rohe Speisen vermeiden — sie kühlen die Mitte ab und behindern die Transformation. Viertens, feuchte Umgebungen meiden — Nässe von außen dringt leicht in den geschwächten Körper ein. Fünftens, nicht zu viel sprechen — übermäßiges Sprechen erschöpft das Lungen–Qi. Und sechstens, Trauer und Sorgen loslassen — diese Emotionen sind der Lunge zugeordnet und schwächen sie zusätzlich.“
Dottor Weber: „Alles wissenschaftlich nachvollziehbar! Der Zusammenhang zwischen Milchkonsum und Schleimbildung wird diskutiert — viele Patienten berichten deutliche Besserung nach Milchverzicht. Zucker fördert systemische Entzündungen und schwächt die Immunantwort. Kälte reduziert die Durchblutung der Schleimhäute und macht sie anfälliger für Infektionen. Feuchte Umgebungen fördern Schimmel und Hausstaubmilben — beides Trigger für Atemwegsprobleme. Und der Zusammenhang zwischen Emotionen und Lungenfunktion ist durch die Psychoneuroimmunologie gut belegt — chronischer Stress schwächt das Immunsystem messbar!“
L'imperatore giallo: „Dann ist die Botschaft klar: Die Lunge ist der Baldachin, der den Körper schützt. Wenn sie geschwächt ist und Feuchtigkeit sie beschwert, müssen wir beides gleichzeitig behandeln — das Qi stärken und die Feuchtigkeit auflösen. Mit der richtigen Ernährung, Atemübungen und bewährten Kräutern können wir den Baldachin wieder aufrichten und den Körper schützen.“
Qi Bo: [sorride] „So ist es, Majestät. Die Lunge ist wie ein Herbstwind, der die Blätter reinigt — wenn sie stark und klar ist, weht sie die Feuchtigkeit davon und bringt frische Luft. Mit Geduld, warmer Nahrung und den Kräften der Natur stärken wir diesen Wind, bis er wieder frei und kraftvoll wehen kann.“
La storia dei nostri „3 saggi“
Chi sono l'Imperatore Giallo e Qi Bo?
Si ritiene che l'Imperatore Giallo (Huangdi) sia vissuto intorno al 2600 a.C. ed è considerato il mitico fondatore della cultura e della medicina cinese. Qi Bo era il suo principale consigliere e medico personale. Le loro conversazioni sulla salute, la malattia e la natura dell'uomo sono state riportate nell'opera fondamentale della MTC.
Il libro: Huangdi Neijing
Il „Huangdi Neijing“, noto anche come „L'Imperatore Giallo - L'opera fondamentale della medicina tradizionale cinese“, fu scritto probabilmente tra il 200 a.C. e il 200 d.C. È la più antica opera conservata di medicina cinese e consiste in dialoghi tra l'Imperatore Giallo e i suoi consiglieri, principalmente Qi Bo.
Quest'opera è per la MTC ciò che la Bibbia è per il cristianesimo: il fondamento assoluto. Tutti i concetti più importanti - yin e yang, i 5 elementi, il qi, i meridiani e i punti di agopuntura - sono qui descritti sistematicamente per la prima volta.
Il nostro approccio moderno: i 3 saggi
Nella nostra serie „I tre saggi“ facciamo incontrare l'Imperatore Giallo e Qi Bo con la dottoressa Weber, una dottoressa e microbiologa moderna di fantasia.
Nota importante: Tutti e tre i personaggi e le loro conversazioni sono puramente fittizi e inventati da noi.
Utilizziamo questa forma narrativa, simile alla forma dialogica del libro Huangdi Neijing, per trasmettere in modo comprensibile e divertente i concetti spesso complessi della MTC. Quando l'imperatore di 4000 anni fa si confronta con la scienza moderna, nascono illuminanti „momenti di comprensione“ che dimostrano come l'antica saggezza e la nuova ricerca parlino spesso la stessa lingua, solo con parole diverse.
Questo rende la MTC vivace, comprensibile e praticamente applicabile alla vita di tutti i giorni.
I dialoghi sono interpretazioni creative, non documenti storici. Per questioni mediche, consultare un terapeuta o un medico TCM qualificato.
Le tue opzioni terapeutiche
Lungen–Qi Mangel mit Feuchtigkeit ist sehr gut behandelbar! Die TCM bietet dir eine Vielzahl wirksamer Methoden, um dein Lungen–Qi zu stärken und die Feuchtigkeit aufzulösen. Du musst nicht alles auf einmal machen — wähle die Methoden aus, die zu dir und deinem Alltag passen.
Qui troverai approcci terapeutici concreti che si sono dimostrati efficaci nella MTC nel corso dei millenni e che puoi applicare in gran parte da solo.
Terapia a base di erbe TCM
Le erbe della MTC sono la base ogni trattamento classico della MTC. Le miscele accuratamente composte agiscono in modo sinergico, il che significa che le singole erbe si potenziano a vicenda nei loro effetti e compensano eventuali effetti collaterali.
Ciò che la medicina moderna sta appena scoprendo, ovvero il potere delle sostanze vegetali, è utilizzato con successo dalla MTC da oltre 2.500 anni.
Empfohlene TCM–Kräutermischung bei Lungen–Qi Mangel mit Feuchtigkeit
JIN K11 — Sechs Klärer
Die klassische Rezeptur Liu Jun Zi Tang (六君子汤) — die „Sechs Edlen Herren“. Sie erweitert die Vier Edlen Herren um zwei feuchtigkeitslösende Kräuter — für eine geschwächte Mitte, die Feuchtigkeit und Schleim bildet, der die Lunge belastet.
Mit Ren Shen (Ginseng) und Bai Zhu stärkt diese Mischung das Milz–Qi — die Wurzel der Feuchtigkeit —, während Ban Xia und Chen Pi Feuchtigkeit trocknen, Schleim umwandeln und das Qi bewegen, der sonst die Lunge verlegt. Ideal bei Erschöpfung mit Völlegefühl, Verschleimung, Husten mit Auswurf, weichem Stuhl und einem Gefühl von Schwere.
Anzahl
329,70 €
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Al prodotto
Le erbe di questa ricettaLesetip:Ecco come vengono preparate le miscele di erbe della MTCPer saperne di più
| Kraut (Pinyin) | Denominazione tedesca | Funzione nella ricetta |
|---|---|---|
| Ren Shen (Ginseng Radix) | Radice di ginseng | imperatore Tonisiert das Milz–Qi kraftvoll, baut die Verdauungskraft auf |
| Bai Zhu (Atractylodis Macrocephalae Rhizoma) | Atractylodes bianchi | ministro Rafforza la milza e asciuga l'umidità |
| Ban Xia (Pinelliae Rhizoma Praeparatum) | Rizoma di Pinellia | ministro Trocknet Feuchtigkeit, wandelt Schleim um, senkt rebellierendes Qi |
| Fu Ling (Poriae Cocos Sclerotium) | Fungo Poria | assistente Leitet Feuchtigkeit aus und stärkt die Milz |
| Chen Pi (Citri Reticulatae Pericarpium) | Buccia di mandarino | assistente Reguliert das Qi und trocknet Feuchtigkeit |
| Da Zao (Zizyphi Jujubae Fructus) | Giuggiole | assistente Nährt Blut und Milz, harmonisiert die Rezeptur |
| Sheng Jiang (Zingiberis Rhizoma Recens) | Zenzero fresco | assistente Wärmt den mittleren Erwärmer, stillt Übelkeit |
| Zhi Gan Cao (Glycyrrhizae Radix Melle Tosta) | Miele radice di liquirizia | armonizzatore Tonisiert das Milz–Qi und harmonisiert alle Kräuter |
Spiegazione delle erbe più importanti
imperatore Ren Shen (Ginseng) — Il fornitore di energia
Tonisiert das Milz–Qi kraftvoll — der Kaiser der Rezeptur, der die Verdauungskraft von Grund auf stärkt. Ginsenoside zeigen adaptogene und immunmodulierende Wirkung; die Ginseng–Polysaccharide unterstützen in präklinischen Studien die Darmschleimhaut und die Nährstoffaufnahme.
ministro Bai Zhu (Atractylodes) — Il rinforzo della milza
Stärkt die Milz und trocknet Feuchtigkeit — arbeitet mit Ren Shen zusammen, um die Umwandlungskraft der Mitte wiederherzustellen. Atractylenolid I wirkt in präklinischen Studien gastroprotektiv und entzündungshemmend; die Polysaccharide stützen die Darmflora und das darmassoziierte Immunsystem.
ministro Ban Xia (Pinellia) — Der Schleim–Wandler
Trocknet Feuchtigkeit und transformiert Schleim, senkt rebellierendes Qi — das Schlüsselkraut, das die Sechs Klärer von den Vier Edlen Herren unterscheidet. Das fachgerecht aufbereitete Pinellia–Rhizom zeigt antiemetische Wirkung über die Modulation zentraler Serotonin–Rezeptoren sowie schleimlösende und hustenstillende Effekte.
assistente Chen Pi (Mandarinenschale) — Der Qi–Beweger
Reguliert das Qi und trocknet Feuchtigkeit — es bewegt das stagnierende Qi im Verdauungstrakt und verhindert, dass die nährenden Kräuter eine Stauung erzeugen. Nobiletin und weitere polymethoxylierte Flavone wirken entzündungshemmend und fördern die Magen–Darm–Motilität; D-Limonen aus dem ätherischen Öl unterstützt die Fettverdauung.
Empfohlene Einnahme
Die Dosierung ist abhängig vom Schweregrad.
Aufgrund deines Fragebogenergebnisses haben wir dir unten die für dich passende Einnahmemenge hervorgehoben.
Con leichtem Schweregrad:
- 3x täglich 2 Presslinge (morgens, mittags und am späten Nachmittag) = 6 Presslinge pro Tag
- Optional, falls dir 3 Einnahmen am Tag schwerfallen: 2x täglich 3 Presslinge — gleiche Tagesmenge
- Wir empfehlen mindestens 2 Dosen à 240 Presslinge (reicht für rund 12 Wochen)
Con mittlerem Schweregrad:
- 3x täglich 3 Presslinge (morgens, mittags und am späten Nachmittag) = 9 Presslinge pro Tag
- Wir empfehlen mindestens 3 Dosen à 240 Presslinge (reicht für rund 12 Wochen)
- Bei Besserung wechsle auf die Einnahmeempfehlung für leichten Schweregrad
Con deutlichem Schweregrad:
- 3x täglich 4 Presslinge (morgens, mittags und am späten Nachmittag) = 12 Presslinge pro Tag
- Wir empfehlen mindestens 4 Dosen à 240 Presslinge (reicht für rund 12 Wochen)
- Bei Besserung wechsle auf die Einnahmeempfehlung für mittleren Schweregrad
Warum 3x täglich?
So wird die Wirkung der Kräuter gleichmäßig über den Tag verteilt.
IMPORTANTE:
- Presslinge mit mindestens 0,2 l warmem Wasser einnehmen
- Idealerweise 30 Min. vor oder nach dem Essen
- Dieser Vorschlag ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung
- In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei chronischen Erkrankungen oder bei Einnahme von Medikamenten vorab ärztlich oder TCM–fachlich abklären
- Bei akuter Erkältung, Fieber oder Durchfall die Einnahme pausieren
- Warme, gekochte Mahlzeiten; Milchprodukte, Süßes sowie kalte und rohe Speisen reduzieren — sie fördern Feuchtigkeit und Schleim
- Regelmäßige Bewegung an frischer Luft; bei anhaltendem Husten mit Auswurf oder Atemnot ärztlich abklären
Wenn sich nach den rund 12 Wochen wenig verändert hat:
Kräuter sind nur ein Teil der TCM. Kombiniere die Einnahme mit weiteren Werkzeugen — Akupressur, Qi Gong, Pilates oder Yoga, BS+ sowie Meditation und Atemübungen. Lege anschließend eine zweiwöchige Pause der Kräutereinnahme ein. Danach kannst du bei Bedarf die Analisi della MTC wiederholen und/oder dein Ergebnis mit deinem TCM–Praktiker oder Arzt besprechen.
Du kannst dich bei Fragen zur Einnahme auch gerne an uns wenden.
Du möchtest wissen, welche Einnahmemenge für dich ideal ist? Mach unseren kostenlosen TCM–Fragebogen — er zeigt dir in wenigen Minuten dein persönliches TCM–Muster und die passende Einnahmemenge der empfohlenen TCM–Kräutermischung.
BS+ per la flora intestinale
Un intestino sano è la base del vostro benessere. Gli studi attuali dimostrano che circa l'80 % delle persone in Germania consuma troppo poche fibre, eppure si tratta dell'alimento più importante per la flora intestinale (nota anche come microbioma intestinale).
BS+ è stato sviluppato per supportare l'apporto giornaliero di fibre. Con 11 ingredienti naturali di alta qualità BS+ offre alla flora intestinale una base di nutrienti diversificata.
La formula rivoluzionaria delle fibre
BS+ Fibra alimentare Plus
- Fino a 20 g di fibre al giorno EXTRA
- Miglioramento della digestione e regolarità dei movimenti intestinali
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- Potenziale miglioramento dei livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue
È sufficiente mescolare in acqua due volte al giorno. La vostra flora intestinale vi ringrazierà.
Warum BS+ bei Lungen–Qi Mangel mit Feuchtigkeit?
In der TCM sind Lunge und Dickdarm ein Organpaar im Element Metall — und die Milz als „Mitte“ spielt eine Schlüsselrolle bei der Transformation von Feuchtigkeit. Wenn das Lungen–Qi geschwächt ist und gleichzeitig Feuchtigkeit den Körper belastet, liegt die Ursache häufig auch in einer gestörten Darmfunktion: Die Milz kann Nahrung nicht vollständig umwandeln, trübe Feuchtigkeit sammelt sich an und steigt als Schleim zur Lunge auf. Eine geschwächte Darmflora verstärkt diesen Kreislauf zusätzlich.
BS+ offre 11 fibre prebiotiche und unterstützt so gezielt die Darmflora und die Transportfunktion des Dickdarms. Ein gut genährtes Darmmikrobiom hilft der Milz, Feuchtigkeit besser zu transformieren, entlastet die Lunge von aufsteigendem Schleim und stärkt das Abwehr–Qi — das von Lunge und Darm gemeinsam gebildet wird.
Besonders wichtig bei Lungen–Qi Mangel mit Feuchtigkeit:
- Unterstützt die Milz bei der Transformation von Feuchtigkeit und reduziert so die Schleimbildung in der Lunge
- Stärkt die Achse Dickdarm–Lunge und fördert die Ausleitung von trüber Feuchtigkeit über den Darm
- Nährt die Darmflora als Basis für ein kräftiges Wei–Qi und freiere Atemwege
Agopressione
La digitopressione è un'agopuntura senza aghi — du kannst sie jederzeit selbst anwenden. Durch gezielten Druck auf bestimmte Punkte stärkst du das Lungen–Qi und hilfst deinem Körper, Feuchtigkeit aufzulösen.
Diese drei Punkte bilden eine wirkungsvolle Kombination bei Lungen–Qi Mangel mit Feuchtigkeit. Regelmäßige Stimulation stärkt die Lungenkraft und unterstützt die Transformation von Schleim und Nässe — geduldige Pflege baut das Lungen–Qi systematisch wieder auf.
PUNTO DI AGOPUNTURA: Lu 09
Polmone 09
Grande abisso - Tai Yuan
- Hauptpunkt zur Stärkung des Lungen–Qi
- Quell–Punkt des Lungen–Meridians
- Verbessert die Atemkraft und öffnet die Atemwege
- Lindert Husten und Kurzatmigkeit
- Stärkt das Lungen–Qi direkt an der Quelle
Posizione: An der Handgelenkfalte auf der Daumenseite, in der Vertiefung neben der Arteria radialis.
Applicazione:
Massaggiare con movimenti circolari due volte al giorno per 2-3 minuti per lato con una pressione media. Ideale al mattino e alla sera.
PUNTO DI AGOPUNTURA: Ma 36
Stomaco 36
Tre miglia della tappa - A San Li
- Stärkt Qi und Milz umfassend
- Transformiert Feuchtigkeit und löst Nässe auf
- Stärkt das Immunsystem und die Abwehrkraft
- Fördert die Verdauung und gibt Energie
- Stärkt Milz und Magen als Quelle des Qi
Posizione: Una mano di larghezza sotto la rotula, un pollice di larghezza a lato del bordo dello stinco verso l'esterno.
Applicazione:
2x täglich für 2–3 Min. pro Seite kräftig drücken oder kreisend massieren. Besonders wirksam zusammen mit Lu 09.
PUNTO DI AGOPUNTURA: Lu 07
Polmone 07
Unterbrochene Reihe — Lie Que
- Verbindungspunkt (Luo) der Lunge
- Löst Schleim und Feuchtigkeit in der Lunge
- Öffnet die Nase und befreit die Atemwege
- Vertreibt Wind und stärkt das Wei–Qi
- Lindert verstopfte Nase und verschleimte Bronchien
Posizione: 1,5 Cun über der Handgelenkfalte auf der Daumenseite, in der Vertiefung zwischen Sehnen.
Applicazione:
2x täglich für 2–3 Min. pro Seite mit mittlerem Druck massieren. Ideal morgens und abends.
CONSIGLIO
AkuPen
Penna per agopuntura con video tutorial
Per una stimolazione ancora più intensa puoi usare un AkuPen. La penna per agopressione rafforza notevolmente l'effetto dell'agopressione. Con una vasta libreria video per oltre 80 punti di agopuntura.
Qi Gong
Il Qi Gong è meditazione in movimento — sanfte, fließende Übungen, die deinen Energiefluss harmonisieren und dein Lungen–Qi stärken. Bei einem Lungen–Qi Mangel mit Feuchtigkeit helfen diese Übungen, den Brustraum zu öffnen, die Lunge zu kräftigen und die Milz bei der Feuchtigkeitstransformation zu unterstützen.
Regelmäßiges Praktizieren von Qi Gong (schon 10–15 Min. täglich) zeigt nachweislich positive Effekte auf die Atemtiefe, Immunstärke und das allgemeine Wohlbefinden.
QI GONG: Esercizio 1
Disegnare l'arco
Öffnet den Brustraum, stärkt das Lungen–Qi
Aiuta in particolare in caso di:
- Respiro corto
- Stress al petto
- Schwache Abwehrkraft
- Verspannte Schultern
Effetto:
Diese Metall–Element–Übung öffnet den Brustkorb weit und stärkt gezielt das Lungen–Qi. Die Arme werden wie beim Bogenschießen ausgebreitet, was den Lungen–Meridian dehnt und das Qi im oberen Erwärmer zum Fließen bringt. Besonders wirksam zur Vertiefung der Atmung.
QI GONG: Esercizio 2
Riscaldare il centro
Stärkt die Milz, reduziert die Feuchtigkeitsbildung
Aiuta in particolare in caso di:
- Debolezza digestiva
- Sensazione di pienezza
- Perdita di appetito
- Stanchezza dopo aver mangiato
Effetto:
Diese Erde–Element–Übung wärmt und stärkt gezielt die Mitte — die Milz als Quelle der Feuchtigkeitsbildung. Durch die sanften, kreisenden Bewegungen wird die Verdauungskraft aktiviert und die Milz kann ihre Transformationsfunktion besser erfüllen — weniger Feuchtigkeit wird produziert.
QI GONG: Esercizio 3
Regolare il Qi
Armonizza il flusso del Qi, scioglie i ristagni
Aiuta in particolare in caso di:
- Esaurimento
- Sensazione di pesantezza
- Unregelmäßigem Energiefluss
- Sbalzi d'umore
Effetto:
Diese Übung reguliert den gesamten Qi–Fluss im Körper. Sie harmonisiert die Verteilung des Qi zwischen den drei Erwärmern und hilft, Blockaden zu lösen. Bei Lungen–Qi Mangel mit Feuchtigkeit unterstützt sie die Lunge bei ihrer Verteilungsfunktion.
Questi esercizi di Qi Gong sind speziell für die Stärkung des Lungen–Qi und die Transformation von Feuchtigkeit ausgewählt. Sie öffnen den Brustraum, stärken die Milz als Wurzel der Feuchtigkeitsbildung und harmonisieren den gesamten Qi–Fluss.
Alle Übungen wirken besonders gut, wenn du sie zwischen 3 und 5 Uhr morgens praktizierst — das ist die Lungen–Zeit in der Organuhr. Da das für die meisten unpraktisch ist, eignet sich auch die Zeit zwischen 7 und 9 Uhr (Magen–Zeit) hervorragend, um die Mitte zu stärken und Feuchtigkeit zu transformieren.
QI GONG:
Quando e quanto spesso?
Al mattino o in mattinata (ideale):
- Tutti e 3 gli esercizi in sequenza: circa 15-20 min.
- Oppure solo 1-2 esercizi: circa 5-10 min.
- Meglio tra le 7 e le 9 del mattino (ora dello stomaco)
Nel frattempo:
- Einzelne Übungen bei Bedarf (z.B. bei Kurzatmigkeit)
- „Den Bogen spannen“ für schnelle Brust–Öffnung
La regolarità è più importante della durata:
- Meglio 10 minuti al giorno che 60 minuti una volta alla settimana.
- Dopo 2-3 settimane noterai i primi cambiamenti.
- Nach 2–3 Monaten regelmäßiger Praxis: deutlich mehr Atemkraft
Consiglio dell'esperto: Bei Lungen–Qi Mangel ist tiefe Bauchatmung während der Übungen besonders wichtig. Atme bewusst tief in den Bauch und lass den Atem langsam und vollständig ausströmen — das stärkt das Lungen–Qi und löst Schleim.
OGNI LUNEDÌ IN DIRETTA: QI GONG CON WOLFGANG
Jeden Montag um 18:00 Uhr pratichiamo insieme dal vivo su YouTube. Tra le altre cose, Wolfgang ti guiderà attraverso una sequenza completa di Qi Gong — gratuita e adatta a tutti i livelli.
Perché partecipare dal vivo? ✓ Esercitarsi insieme motiva ✓ Wolfgang spiega gli esercizi in modo dettagliato ✓ Puoi porre domande nella chat live ✓ Gli appuntamenti regolari aiutano a mantenere la routine
Maggiori informazioni su Qi Gong LiveMeridian Yoga — Lo yoga della MTC
Il Meridian Yoga combina lo yoga con la medicina tradizionale cinese. Die folgenden Übungen aktivieren gezielt den Lungen–Meridian — denn die Lunge regiert das Qi und die Atmung. Bei Lungen–Qi Mangel mit Feuchtigkeit helfen diese Übungen, den Brustraum zu öffnen, die Atmung zu vertiefen und den Schleim zu lösen.
MERIDIAN YOGA: Esercizio 1
Makko Ho Lungenstretch für den Lungen–Meridian
Öffnet den Brustraum, dehnt den Lungen–Meridian
Aiuta in particolare in caso di:
- Respiro corto
- Stress al petto
- Verspannte Schultern
- Schwache Abwehrkraft
Effetto:
Die Makko Ho Übung für den Lungen–Meridian dehnt den gesamten Verlauf des Meridians von der Brust bis zu den Daumen. Sie öffnet den Brustraum, vertieft die Atmung und stärkt das Lungen–Qi. Besonders hilfreich, um Schleim zu lösen und die Atemwege zu befreien.
MERIDIAN YOGA: Esercizio 2
Stiramento del polmone per il meridiano del polmone
Dehnt den Lungen–Meridian, fördert tiefe Atmung
Aiuta in particolare in caso di:
- Problemi di respirazione
- Trauer und Loslassen
- Hautprobleme
- Steifheit in den Schultern
Effetto:
Der Lungenstretch dehnt sanft den Lungen–Meridian und den dazugehörigen Dickdarm–Meridian. Beide gehören zum Metall–Element. Die Übung fördert das Loslassen auf körperlicher und emotionaler Ebene — bei Feuchtigkeit hilft sie, den Schleim zu lösen und frisches Qi einzuatmen.
Beide Übungen aktivieren den Lungen–Meridian. Durch das Öffnen des Brustraums und die vertiefte Atmung während der Übungen kann Schleim mobilisiert und der Qi–Fluss gestärkt werden.
Particolarmente efficace: Halte jede Position für 3–5 Atemzüge und visualisiere dabei weiße, klare Energie, die durch deine Lungen strömt und Nebel und Feuchtigkeit auflöst.
MERIDIAN YOGA:
Quando e quanto spesso?
Periodo migliore:
- Zwischen 3–5 Uhr (Lungen–Zeit) oder morgens nach dem Aufwachen
- Oder morgens als erstes, um den Tag mit klarer Atemenergie zu beginnen
Durata:
- Mantenere ogni posizione per 3-5 respiri.
- Sequenza completa: 10-15 min.
- 3-5 volte alla settimana per ottenere i migliori risultati
Importante:
- Esercitarsi in un'atmosfera calma e accogliente
- Respirare profondamente e lentamente durante le posizioni
- Lo stretching dovrebbe essere piacevole, mai doloroso.
Consiglio dell'esperto: Kombiniere Meridian Yoga mit Qi Gong–Atemübungen. Die Kombination aus Dehnung und bewusster Atmung ist besonders wirksam, um Feuchtigkeit und Schleim zu lösen und das Lungen–Qi zu stärken.
L'alimentazione secondo la MTC
„Lascia che il cibo sia la tua medicina“ — dieser Grundsatz gilt in der TCM seit Jahrtausenden. Bei einem Lungen–Qi Mangel mit Feuchtigkeit ist die richtige Ernährung besonders wichtig, um dein Lungen–Qi zu stärken und die Feuchtigkeit aufzulösen.
Die Lunge gehört zum Element Metallo und ist eng mit der Erde (Milz) verbunden. Sie braucht warme, trocknende, leicht verdauliche Nahrung, um das Qi zu stärken und Feuchtigkeit zu transformieren. Feuchtigkeit erzeugende Nahrung ist dabei der größte Feind — sie belastet die Milz und lässt Schleim in der Lunge entstehen.
Cosa mangi, COME mangi e QUANDO du isst — all das beeinflusst dein Lungen–Qi und den Feuchtigkeitshaushalt deines Körpers.
Die goldenen Regeln für starkes Lungen–Qi
Cosa ti fa bene:
Qi–stärkende warme Nahrung
- Reis — stärkt die Milz und trocknet Feuchtigkeit
- Hafer — wärmt und nährt das Qi
- Hühnerbrühe — das beste Qi–Tonikum
- Süßkartoffel und Kürbis — stärken die Mitte
Warme, gekochte Nahrung ist die Basis für starkes Lungen–Qi!
Schleimtransformierende Lebensmittel
- Rettich — löst Schleim und klärt die Lunge
- Birne (gekocht!) — befeuchtet die Lunge sanft
- Lauch — wärmt und vertreibt Feuchtigkeit
- Fenchel — stärkt die Verdauung
Diese Lebensmittel helfen der Lunge, Schleim aufzulösen!
Bevande calde
- Ingwertee — wärmt und löst Schleim
- Thymiantee — klärt die Atemwege
- Warmes Wasser mit Honig — beruhigt die Lunge
- Fencheltee — stärkt die Mitte
Warme Getränke unterstützen die Lunge den ganzen Tag!
Gewürze als Medizin
- Ingwer — der König der Schleimlöser
- Thymian — öffnet die Atemwege
- Kardamom — trocknet Feuchtigkeit
- Aglio - riscalda e rafforza il sistema immunitario
Gewürze sind die einfachste Form der TCM–Medizin!
Cosa dovresti evitare:
Milchprodukte — der größte Feuchtigkeitserzeuger!
- Milch — erzeugt massiv Feuchtigkeit und Schleim
- Käse (besonders weicher) — belastet die Milz
- Joghurt — kalt und verschleimend
- Crema e quark
Milchprodukte sind die größte Feuchtigkeitsquelle — konsequent meiden!
Cibi crudi e piatti freddi
- Insalate come pasto principale
- Frullati con frutta cruda
- Bananen — kalt und verschleimend
- Erdnüsse — erzeugen Feuchtigkeit
Rohkost schwächt die Milz und fördert Feuchtigkeitsbildung!
Bevande fredde
- Bevande ghiacciate e gelati
- Acqua fredda dal frigorifero
- Bevande analcoliche
- Bier — kalt und feucht
Kälte löscht das Verdauungsfeuer und erzeugt Feuchtigkeit!
Zucker, Weißmehl und fettige Speisen
- Zucchero bianco e dolciumi
- Weißmehlprodukte (Brot, Nudeln, Kuchen)
- Schweinefleisch — feucht und schwer
- Frittiertes und fettige Speisen
Zucker und Fett erzeugen Feuchtigkeit und blockieren die Lunge!
COME DOVRESTI MANGIARE:
Cotto e caldo
- Favorire i pasti caldi
- Zuppe e stufati - facili da digerire
- Verdure al vapore o bollite
- Anche la colazione è calda (congee!)
Regolarmente e a riposo
- 3 pasti fissi al giorno
- Il pasto più abbondante a pranzo
- Luce e prima serata (prima delle 19.00)
- Mangiare in pace, masticare bene
La milza ama la regolarità e il calore!
Bere correttamente
- Acqua calda o a temperatura ambiente
- Ingwertee über den Tag verteilt
- Thymiantee bei Verschleimung
- Non bere durante i pasti
Warme Getränke unterstützen die Lunge und trocknen Feuchtigkeit
MENU IDEALE PER UNA GIORNATA:
Colazione (7-9):
- Reis–Congee mit Ingwer und Kürbis
- A questo proposito: Ingwertee oder warmes Wasser mit Honig
Pranzo (12–13):
- Hühnerbrühe mit Reis und gedämpftem Gemüse
- A questo proposito: Lauch, Fenchel oder Süßkartoffel
- Oppure: Kürbissuppe mit Ingwer und Kardamom
Cena (18–19):
- Zuppa di verdure leggera con riso
- Oppure: Gedämpfter Fisch mit Fenchel
- A questo proposito: Piccola porzione di riso
Spuntino se necessario:
- Gekochte Birne mit Honig
- Oppure: Tè caldo al finocchio
- Oppure: Ein Stück Süßkartoffel
La regola più importante quando si cambia alimentazione è:
Inizia con UN passo!
Non cambiare tutto in una volta.
Il nostro consiglio per iniziare:
- Milchprodukte konsequent weglassen — 2 Wochen
- Warmes Frühstück (Reis–Congee) einführen — 2 Wochen
- Ridurre gli alimenti crudi e le bevande fredde - 2 settimane
Schritt für Schritt wirst du merken, wie die Verschleimung nachlässt und dein Atem freier wird.
I tuoi polmoni te ne saranno grati!
REZEPT: INGWER–BIRNEN–SUPPE MIT THYMIAN
Ingredienti:
Per 4 porzioni
- 3 reife Birnen
- 3 cm frischer Ingwer
- 1 EL getrockneter Thymian
- 1 cucchiaio di miele
- 750 ml Wasser
- Prise Zimt
Preparazione:
- Birnen schälen, entkernen und in Würfel schneiden
- Ingwer schälen und fein reiben
- Portare l'acqua a ebollizione in una pentola.
- Birnen und Ingwer dazugeben, 15–20 Min. köcheln lassen
- Thymian und Honig einrühren
- Warm servieren — bei Bedarf leicht pürieren
Effetto:
Befeuchtet die Lunge und löst Schleim
Stärkt das Qi und wärmt die Mitte
Beruhigt Husten und klärt die Atemwege
2–3x pro Woche — wohltuend für die Lunge!
REZEPT: REIS–CONGEE MIT KÜRBIS UND INGWER
Ingredienti:
Per 4 porzioni
- 150 g Reis
- 300 g Kürbis (Hokkaido)
- 3 cm frischer Ingwer
- 1,5 litri di acqua
- Sale q.b.
- Opzionale: Frühlingszwiebeln zum Garnieren
Preparazione:
- Reis gründlich waschen
- Reis mit Wasser aufkochen
- Kürbis in kleine Würfel schneiden und dazugeben
- 45–60 Min. auf kleiner Flamme köcheln lassen (Reis soll breiig werden)
- Ingwer schälen, fein reiben und unterrühren
- Insaporire con sale, servire caldo
Effetto:
Stärkt Milz und Magen — trocknet Feuchtigkeit
Leicht verdaulich und wärmend
Ideal als Frühstück oder leichtes Abendessen
3–4x pro Woche — das TCM–Basisfrühstück bei Feuchtigkeit!
Respirazione
La respirazione è il ponte tra corpo e mente. Nella MTC diciamo: „Il polmone governa il Qi“ — attraverso una respirazione consapevole puoi influenzare direttamente il flusso energetico, armonizzare tutti gli organi e attivare le tue capacità di autoguarigione.
Gli studi dimostrano che: Una corretta respirazione attiva il sistema parasimpatico (riposo e rigenerazione), massaggia gli organi interni dall'interno, migliora l'apporto di ossigeno e riduce gli ormoni dello stress. La buona notizia: Già 5-10 minuti al giorno producono effetti misurabili sul tuo benessere generale.
Tecniche di respirazione consigliate
RESPIRAZIONE ADDOMINALE — La base di ogni tecnica di respirazione
La respirazione naturale
La respirazione diaframmatica è la forma più naturale ed efficace di respirazione. Ad ogni respiro massaggi gli organi interni, attivi il flusso energetico e porti il Qi al centro del corpo (Dantian).
Wolfgang ti mostra passo dopo passo, Come imparare correttamente la respirazione diaframmatica: all'inizio da sdraiati, poi anche da seduti e in piedi.
Durata: 9 minuti
4–7–8 RESPIRAZIONE — Calma immediatamente
La respirazione per addormentarsi contro l'inquietudine interiore
La respirazione 4-7-8 (4 secondi di inspirazione, 7 secondi di apnea, 8 secondi di espirazione) è considerata un „calmante naturale“. Il suo ritmo particolare calma il sistema nervoso in pochi minuti ed è perfetta in caso di stress, pensieri ricorrenti o difficoltà ad addormentarsi.
Ideale per la sera o ogni volta che desideri ritrovare rapidamente la calma.
Durata: 9 minuti
Vai al video interattivoRESPIRAZIONE BOX — Per una coerenza interiore
La respirazione professionale per concentrazione e calma
Respirazione a scatola chiusa (4 secondi di attivazione, 4 secondi di mantenimento, 4 secondi di disattivazione, 4 secondi di mantenimento) combina attivazione e rilassamento in perfetto equilibrio. Questo metodo è utilizzato da soldati d'élite, atleti e dirigenti per mantenere la calma e la concentrazione anche in situazioni di stress estremo.
Allena la tua tolleranza alla CO₂ e regola il cuore, la respirazione e il sistema nervoso
in uno stato armonioso.
Durata: 9 minuti
Vai al video interattivoRESPIRAZIONE COERENTE — Armonizza corpo e mente
LA respirazione contro il burnout
Nella respirazione coerente Inspira per 5,5 secondi ed espira per 5,5 secondi. Questo ritmo porta il cuore e la respirazione in perfetta sincronia, uno stato che la scienza definisce „coerenza“. Questo metodo viene utilizzato anche nelle cliniche per il trattamento del burnout e la riduzione dello stress.
Miglioramenti comprovati la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) — il marker più importante per la resistenza allo stress, la salute e l'aspettativa di vita.
Durata: 14 minuti
Vai al video interattivo
RESPIRAZIONE COERENTE 24 ore su 24
Il nostro livestream 24/7 sulla respirazione coerente è attivo non-stop. Puoi collegarti in qualsiasi momento e partecipare immediatamente.
Perfetto per:
✓ Pause spontanee per riprendere fiato
✓ Se hai bisogno di aiuto per respirare
✓ Come sfondo durante il lavoro
✓ Per addormentarsi (calma il sistema nervoso)
✓ Per una pratica quotidiana regolare
rilassamento
Quando il tuo corpo è rilassato, tutti gli organi possono funzionare in modo ottimale. La tensione cronica blocca le capacità di autoguarigione del tuo corpo e ti mantiene in uno stato di stress permanente. Attraverso tecniche di rilassamento mirate, attivi il sistema parasimpatico e dai al tuo corpo il segnale: „Ora posso rigenerarmi, guarire e recuperare le forze“.“
Il rilassamento muscolare progressivo è uno dei metodi di rilassamento più studiati e viene utilizzato con successo da oltre 100 anni. Ti aiuta a percepire le tensioni, a scioglierle attivamente e a raggiungere uno stato di profondo rilassamento, ogni volta che lo desideri.
Tecnica di rilassamento consigliata
RILASSAMENTO MUSCOLARE PROGRESSIVO (PMR)
Il metodo di rilassamento scientificamente provato
Il rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson è una delle tecniche di rilassamento più studiate al mondo. Attraverso la contrazione e il rilassamento mirati di singoli gruppi muscolari, impari a percepire consapevolmente le tensioni e ad alleviarle attivamente.
Efficacia comprovata:
Abbassa la pressione sanguigna, migliora il sonno, riduce il dolore cronico, allevia le tensioni e attiva le capacità di autoguarigione. Viene utilizzato con successo dagli psicologi per il trattamento dei disturbi d'ansia, della depressione e del dolore cronico.
Maria ti guida passo dopo passo attraverso l'intero esercizio: perfetto sia per principianti che per avanzati.
Durata: 23 minuti di istruzioni complete
Alla PMR guidataMeditazione
La meditazione calma la mente — e una mente tranquilla armonizza il corpo. Nella MTC sappiamo che ogni emozione influenza un determinato organo. Attraverso la meditazione regolare imparerai ad abbandonare i modelli di pensiero distruttivi, a trovare l'equilibrio emotivo e a rafforzare il tuo centro interiore.
Studi recenti confermano che: È dimostrato che la meditazione modifica la struttura cerebrale, riduce gli ormoni dello stress, rafforza il sistema immunitario e migliora le capacità di autoguarigione. Bastano 10 minuti al giorno per cambiare la tua vita in modo duraturo.
Meditazioni consigliate
MEDITAZIONI GUIDATE PER OGNI GIORNO
La tua biblioteca personale dedicata alla meditazione
Abbiamo preparato per te una guida completa Playlist con oltre 60 meditazioni guidate, esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento, da brevi meditazioni di 5 minuti da praticare nei momenti liberi a sessioni profonde di 30 minuti per una pratica intensiva.
Nella playlist troverai:
- Meditazioni mattutine per iniziare la giornata con consapevolezza
- Meditazioni per addormentarsi e dormire bene
- Meditazioni respiratorie per la pace interiore
- Meditazioni contro lo stress, i pensieri ossessivi e le preoccupazioni
- Meditazioni in piedi TCM per tutti e 5 gli elementi
- Scansione corporea e viaggi corporei
- Meditazioni curative per attivare le forze di autoguarigione
- Tecniche di respirazione speciali (4-7-8, respirazione coerente, respirazione dell'ape)
Perfetto per principianti e avanzati. Scegli la meditazione più adatta in base al tempo a disposizione, all'ora del giorno e alle tue esigenze.
Alla playlist di meditazioneDie Lunge ist der Baldachin der Organe.
Sie regiert das Qi und den Atem, verteilt die Abwehrkraft und kontrolliert den Wasserhaushalt. Ist die Lunge stark, fließt das Qi frei und der Körper ist geschützt.
- Basato vagamente sul HUANG DI NEI JING
(Il classico dell'Imperatore Giallo sulla medicina interna)
Altri consigli per la tua vita quotidiana
Oltre ai classici metodi di trattamento della MTC gibt es viele kleine Alltagsgewohnheiten, die dein Lungen–Qi stärken und die Feuchtigkeit reduzieren können.
Atmung und frische Luft
Respirazione addominale profonda
La respirazione consapevole rafforza il Qi polmonare:
- 5–10 Min. tägliche Atemübung — am besten morgens
- 4 Sek. einatmen, 2 Sek. halten, 6 Sek. ausatmen
- In den Bauch atmen — nicht in die Brust
- Bei geöffnetem Fenster oder draußen üben
- La regolarità è più importante della durata
Aria fresca
I polmoni hanno bisogno di aria fresca e pulita:
- Täglich 20–30 Min. an der frischen Luft spazieren
- Wohnung regelmäßig lüften — morgens und abends Stoßlüften
- Rauch und Abgase meiden — die Lunge ist empfindlich
- Waldluft ist besonders wohltuend für die Lunge
- Bei Kälte Nase und Mund mit Schal schützen
Dampfinhalation
Bei Verschleimung hilft warmer Dampf:
- Mit Thymian oder Eukalyptus inhalieren
- 5–10 Min. über einer Schüssel mit heißem Wasser
- Löst festsitzenden Schleim und befreit die Atemwege
- Nicht bei akutem Fieber oder Hitze–Zeichen anwenden
- Alternativ: Nasenspülung mit Salzwasser
Die Milz stärken — die Wurzel der Feuchtigkeit
Pasti caldi
La milza ama il calore:
- Preferite i cibi cotti: sono più facili da digerire
- Mangiare anche la colazione calda (porridge, congee)
- Cibo crudo solo come contorno, non come pasto principale
- Evitare le bevande fredde, anche in estate
- Suppen und Eintöpfe sind ideal — sie wärmen und nähren
Mangiare regolarmente
Alla milza piace il ritmo:
- 3 pasti a orari fissi
- Il pasto più abbondante all'ora di pranzo (quando la capacità digestiva è massima)
- Mangiate leggero e presto la sera (prima delle 19.00).
- Ridurre gli spuntini tra i pasti
- Non mangiate troppo tardi: la milza ha bisogno di riposo notturno.
Evitare il rimuginio
Le preoccupazioni indeboliscono la milza:
- L'eccesso di pensiero esaurisce l'energia della milza.
- Non lavorare o guardare il telegiornale mentre si mangia
- Superare le spirali di preoccupazione - attraverso l'esercizio o la distrazione
- La meditazione e la mindfulness aiutano a calmare la mente
- Risolvere i problemi invece di rimuginare all'infinito
Feuchtigkeit im Alltag reduzieren
Trockene Wohnung
Äußere Feuchtigkeit belastet die Lunge:
- Luftfeuchtigkeit unter 60 % halten
- Schimmel unbedingt vermeiden und beseitigen
- Regelmäßig lüften — besonders Bad und Schlafzimmer
- Wäsche nicht in der Wohnung trocknen
- Bei Bedarf einen Luftentfeuchter einsetzen
Kleidung
Trocken und warm halten:
- Nasse Kleidung sofort wechseln
- Füße warm und trocken halten — nasse Füße schwächen die Lunge
- Bei Regen wasserdichte Kleidung tragen
- Nieren– und Bauchbereich warmhalten
- Im Herbst und Winter einen Schal tragen — den Nacken schützen
Saunabesuche
Wärme hilft — aber richtig:
- Trockene Sauna ist gut — sie hilft, Feuchtigkeit auszuleiten
- Dampfbad und Dampfsauna meiden — sie verstärken die Feuchtigkeit
- Nach der Sauna gut abtrocknen und warmhalten
- Nicht übertreiben — bei Schwäche kürzer saunieren
- Ausreichend warmes Wasser nachtrinken
Emotionale Pflege — Trauer und Loslassen
Die Lunge und die Trauer
Unterdrückte Trauer schwächt die Lunge:
- Die Lunge ist in der TCM der Trauer zugeordnet
- Verdrängte Trauer kann zu Atembeschwerden und Verschleimung führen
- Trauer zulassen und durchleben — weinen befreit die Lunge
- Gespräche mit Vertrauten oder Therapeuten suchen
- Auch kleine Verluste bewusst betrauern und loslassen
Loslassen üben
Bewusstes Ausatmen als Metapher fürs Loslassen:
- Beim Ausatmen bewusst loslassen — Anspannung, Gedanken, Altes
- Aufräumen und Ausmisten schafft Klarheit — auch innerlich
- Vergebung üben — Groll belastet die Lungen–Energie
- Abendrituale: den Tag bewusst abschließen und loslassen
- Journaling kann helfen, Gedanken zu ordnen und freizusetzen
Natur genießen
Die Natur stärkt die Lungen–Energie:
- Herbstspaziergänge im Wald stärken die Lunge — der Herbst ist die Lungen–Jahreszeit
- Waldbaden (Shinrin–Yoku) — die Waldluft reinigt die Atemwege
- Bewusst die Schönheit der Natur wahrnehmen
- Gartenarbeit erdet und verbindet mit dem Rhythmus der Natur
- Frische Bergluft oder Meerluft sind besonders wohltuend
Importante da sapere
Die Stärkung des Lungen–Qi braucht Geduld, besonders wenn Feuchtigkeit im Spiel ist. Der Schlüssel: konsequent Feuchtigkeit erzeugende Nahrung meiden und die Milz stärken. Schritt für Schritt wirst du spüren, wie dein Atem freier wird, der Schleim sich löst und deine Energie zurückkehrt.
Quando rivolgersi a un medico? Bei anhaltendem Husten über 3 Wochen, Blut im Auswurf, starker Atemnot oder Fieber solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Auch bei wiederkehrenden Atemwegsinfekten ist eine ärztliche Abklärung wichtig. TCM und westliche Medizin ergänzen sich hier optimal.
Per un decorso ottimale del trattamento
La MTC non è un trattamento rapido dei sintomi, ma un percorso di guarigione olistico. Otterrai i migliori risultati integrando il trattamento in modo coerente nella tua routine quotidiana e dando al tuo corpo il tempo di rigenerarsi.
Integrazione nella vita quotidiana
Inizia con UN passo
Non cercare di cambiare tutto in una volta! È troppo impegnativo e porta
di solito ti porta ad arrenderti. Invece:
- Woche 1–2: Ernährung umstellen — Feuchtigkeit erzeugende Lebensmittel meiden
- Woche 3–4: Akupressur Lu 09 und Ma 36 täglich
- Settimana 5-6: Qi Gong „Disegnare l'arco“ ogni giorno 10 min.
- Settimana 7-8: integrare la miscela di erbe della MTC
- Dalla 9a settimana: aggiungere altri metodi se necessario
Aspettative realistiche
Dopo 2-3 settimane: Primi miglioramenti evidenti
- Weniger Verschleimung
- Freiere Atmung
- Sensazione di leggerezza del corpo
Dopo 6-8 settimane: Miglioramenti significativi
- Deutlich weniger Husten und Schleim
- Mehr Energie und Ausdauer
- Stabilere Abwehrkraft
Dopo 3-6 mesi: Guarigione duratura
- Lungen–Qi spürbar gestärkt
- Feuchtigkeit weitgehend aufgelöst
- Kräftiger Atem und stabile Gesundheit
Medicina tradizionale cinese contro medicina occidentale
La medicina tradizionale cinese e quella occidentale non si escludono a vicenda, ma si completano!
Quando la medicina occidentale è importante:
- In caso di emergenze acute
- In caso di danni strutturali
- In caso di infezioni
- Per diagnosi accurate (laboratorio, imaging)
I punti di forza della MTC:
- In caso di disturbi funzionali
- In caso di disturbi cronici
- Prevenzione
- Per una guarigione olistica
Ideale: Combina entrambi i sistemi! Usa la medicina occidentale per
Trattamento acuto e diagnosi accurata, MTC per una guarigione duratura
e rafforzamento delle capacità di autoguarigione.
Importante: Non interrompere mai di propria iniziativa l'assunzione dei farmaci prescritti!
Parla con il tuo medico prima di iniziare un trattamento di medicina tradizionale cinese.
Diagnosi TCM per professionisti
Differenziazione della sindrome secondo la MTC:
Lingua: Impronte dentali pallide e gonfie, placca bianca spessa e appiccicosa
Puls: Schwach (Xu Mai), schlüpfrig (Hua Mai), besonders in der Cun–Position rechts
Meccanismo patogenetico:
Das Lungen–Qi ist geschwächt und kann seine Funktionen des Verteilens (Xuan Fa) und Absenkens (Su Jiang) nicht mehr erfüllen. Die Körperflüssigkeiten werden nicht korrekt verteilt und transformiert. Gleichzeitig ist die Milz in ihrer Transportfunktion geschwächt (Pi Xu), was zu einer vermehrten Bildung von Feuchtigkeit (Shi) und Schleim (Tan) führt. Der trübe Schleim steigt zur Lunge auf und blockiert die Atemwege — es entsteht ein Teufelskreis aus Qi–Mangel und Schleimansammlung.
Principio terapeutico:
Bu Fei Qi, Jian Pi Hua Tan (补肺气, 健脾化痰) — Lungen–Qi stärken, Milz kräftigen und Schleim transformieren
Ricetta classica:
Liu Jun Zi Tang (Sechs–Edelmänner–Dekokt) als Basisrezeptur. Bei starkem Lungen–Qi Mangel: Ergänzung mit Bu Fei Tang Modifikation.
Modifiche importanti a seconda dei sintomi associati:
- Bei starker Verschleimung: + Ban Xia (Pinelliae Rhizoma), Xing Ren (Armeniacae Semen), Zhe Bei Mu (Fritillariae Thunbergii Bulbus)
- Bei Kälte–Schleim (klarer, wässriger Schleim): + Gan Jiang (Zingiberis Rhizoma), Xi Xin (Asari Radix et Rhizoma) = Xiao Qing Long Tang Modifikation
- Bei gleichzeitigem Milz–Qi Mangel: + Huang Qi (Astragali Radix), Dang Shen (Codonopsis Radix), Shan Yao (Dioscoreae Rhizoma)
- Bei häufigen Erkältungen (Wei Qi Schwäche): + Fang Feng (Saposhnikoviae Radix), Bai Zhu (Atractylodis Macrocephalae Rhizoma) = Yu Ping Feng San
- Bei chronischem Husten mit wenig Schleim: + Zi Wan (Asteris Radix), Kuan Dong Hua (Farfarae Flos), Bai Bu (Stemonae Radix)
Ogni passo conta
Il tuo corpo VUOLE guarire: devi solo creare le condizioni giuste affinché ciò avvenga.
Ricorda:
👣 Ogni piccolo passo è importante
Non devi essere perfetto. Anche un solo pasto caldo al giorno è meglio di niente. Anche solo 5 minuti di Qi Gong sono meglio di nessun esercizio fisico.
⏳ La pazienza paga
Il tuo corpo ha impiegato anni per arrivare a questo stato. Dagli il tempo di rigenerarsi. La guarigione richiede tempo, ma ARRIVERÀ.
🎯 Concentrarsi su ciò che si può fare
Non concentratevi su ciò che state facendo „male". Concentratevi su ogni passo positivo che fate.
💚 Siate buoni con voi stessi
La perfezione non esiste. È normale avere una giornata no. Domani è un nuovo giorno in cui potrai ricominciare.
🤝 Non siete soli
Migliaia di persone stanno percorrendo questa strada insieme a te. Da oltre 2000 anni la MTC aiuta persone come te che desiderano ritrovare la salute.
Misura i tuoi progressi nella guarigione
Um deinen Behandlungsfortschritt zu messen, empfehlen wir dir, die TCM–Analyse nach ca. 3 Monaten zu wiederholen.
Perché è importante?
- Vedi come è migliorata la tua condizione
- Se necessario, puoi modificare il trattamento.
- Ti motiva a continuare
- Riconosci quali misure funzionano meglio
⚠️ Importante: Le tue risposte odierne saranno salvate in forma crittografata in un codice che hai ricevuto via e-mail. SOLO con questo codice potrai misurare in seguito i tuoi progressi. Conserva bene l'e-mail!
Attiva promemoria:
<>In 12 Wochen erhältst du eine E–Mail mit dem Link zur TCM–Analyse. Beim Ausfüllen kannst du deinen privaten Gesundheits–Code eingeben — dann siehst du am Ende eine Vergleichsansicht:
→ I tuoi nuovi valori
→ I tuoi valori del test di oggi
→ Cambiamenti diretti
In questo modo potrai capire a colpo d'occhio se i tuoi disturbi
migliorato!
🔒 I VOSTRI DATI SONO AL SICURO
Memorizziamo:
✓ Solo la tua e-mail per il promemoria
✓ La data di spedizione
Non memorizziamo:
✗ I risultati della tua analisi
✗ I tuoi dati sanitari personali
✗ Il collegamento tra e-mail e diagnosi
Tutti i dati analitici sono completamente anonimi e non vengono associati al tuo indirizzo e-mail.
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