L'elemento acqua

L'elemento acqua simboleggia il periodo più tranquillo dell'anno e il potere della rigenerazione. Se si osserva la natura, si può notare che tutto si è ritirato verso l'interno. La natura va in letargo e si rigenera per poter rifiorire in primavera.

Nell'ultimo articolo "L'elemento metallico"Ho già detto che l'elemento acqua viene chiamato "Grande Yin". Lo Yin è la forza ricettiva che ci porta verso l'interno. È ovviamente più pronunciato in inverno. Tutto in natura si riposa.

Gli esseri umani non sono esenti da questa forza di orientamento verso l'interno. Anche noi sentiamo di avere meno energia a disposizione in inverno. Ci stanchiamo più rapidamente e non siamo efficienti come nei mesi più caldi. Almeno non a lungo termine. Certo, a breve termine possiamo mantenere un alto livello di prestazioni. Ma con il tempo ci esauriamo oltre misura. Questo può portare a una carenza di Qi, che può avere effetti fisici o psicologici.

Dal punto di vista della MTC, il rene ha una funzione molto importante. È il luogo di stoccaggio dell'energia ereditata. Questa è nota come "energia costituzionale". Costituisce la base della nostra vita.

Tutte le funzioni corporee hanno bisogno di questa energia originaria per funzionare in modo ottimale. Oltre all'energia ereditata, abbiamo anche la possibilità di reintegrare l'energia attraverso l'alimentazione e la respirazione. Se queste due fonti di energia, che formano il "Qi postnatale", possano reintegrare l'energia dei reni è controverso. Anche i terapeuti esperti di MTC non sono d'accordo su questo punto.

Il fatto è che le persone muoiono quando l'energia dei reni si esaurisce. Nel corso della vita, l'energia renale si esaurisce naturalmente. Questo impoverimento è alla fine inevitabile. Tuttavia, se si assorbe regolarmente energia attraverso l'alimentazione e la respirazione, il Qi dei reni si conserva.

Il fatto che l'energia renale diminuisca nel corso della vita può essere riconosciuto anche nel corpo umano. È necessario sapere a cosa è associato l'elemento acqua.

L'elemento acqua è generalmente associato alla vecchiaia, cioè all'ultima fase della vita di una persona. Fisicamente è associato ai capelli, ai denti e alle ossa. Anche se a volte non vogliamo ammetterlo, sappiamo che i capelli diventano grigi con l'età e a volte cadono. Anche i denti sono soggetti alle "ingiurie del tempo" e si deteriorano con l'avanzare dell'età. Anche le ossa diventano fragili e fragili. Questo fenomeno è tecnicamente noto come osteoporosi. La densità ossea diminuisce sempre di più perché la sostanza ossea viene demolita più di quella che viene accumulata.

Da una prospettiva orientale, questi sono tutti sintomi di un calo dell'energia renale che, come ho detto, è del tutto naturale. Tuttavia, se questo processo avviene troppo rapidamente, può portare a disturbi fisici o emotivi nelle prime fasi della vita. Mal di schiena, problemi dentali, problemi alle ginocchia, una generale mancanza di vitalità e problemi sessuali sono solo alcuni dei disturbi che possono verificarsi quando l'energia dei reni diminuisce gradualmente.

L'elemento acqua è formato dagli organi dei reni e della vescica. I reni comprendono anche le ghiandole surrenali, che producono l'ormone dello stress, l'adrenalina.

In MTC, la ghiandola surrenale viene definita "rene di fuoco". Il termine "fuoco" si riferisce allo yang. Si riferisce all'adrenalina, che è un forte "ormone yang" e ci rende pienamente attivi e pronti a combattere in pochi secondi.

L'adrenalina è un ormone dello stress e, se non viene eliminata, ha effetti negativi sull'intero organismo. Gli animali si scuotono dopo un combattimento, liberando così la reazione di stress nel corpo.

Un'antilope viene inseguita da un leone e fortunatamente sopravvive. Ora si può vedere come l'animale si scuote e poi pascola di nuovo pacificamente pochi minuti dopo. L'adrenalina è stata rilasciata e l'antilope non è più stressata.

Anche la nostra vita a volte sembra una battaglia. Anche se non c'è un vero e proprio aggressore, reagiamo ai troppi problemi lavorativi, professionali e privati con lo stress. Se questo accade regolarmente, nell'organismo sono costantemente presenti gli ormoni dello stress, prodotti dalle ghiandole surrenali. Queste si stancano gradualmente a causa della produzione costante. Ciò può influire sulla sostanza dei reni.

Come organo, il rene ha il compito di filtrare l'acqua e di espellerla attraverso la vescica. Il collegamento tra rene e vescica è molto evidente.

Lo stesso vale per il fegato e la cistifellea, che costituiscono l'elemento legno. Con l'elemento fuoco, che comprende il cuore e l'intestino tenue, questa connessione è più difficile da riconoscere.

Ma torniamo all'elemento acqua. In generale, tutto ciò che rafforza i reni e la vescica è benefico per l'elemento acqua. E poiché il rene è così dominante, spesso si parla solo di energia renale e si ignora praticamente la vescica.

Non che non sia importante, ma è così strettamente legata al rene che viene semplicemente portata con sé per il viaggio. A meno che non si tratti di un'infezione della vescica, nel qual caso è molto importante!

Gli squilibri più comuni dell'elemento acqua

Dal punto di vista della MTC, le seguenti diagnosi sono più frequenti nell'elemento acqua.

Carenza di qi di reneil che significa che l'energia dei reni è esaurita.

Esiste poi la variante aumentata di una carenza di Qi, che è poi una Carenza di yang dei reni. In questo caso l'organo è indebolito a un livello più profondo. Si riconosce dall'esterno per la mancanza di calore corporeo. La persona ha mani e piedi freddi e la parte bassa della schiena può sentire freddo. Sono sempre freddi. Una persona di questo tipo può anche andare in giro con un maglione spesso in estate.

Un altro squilibrio energetico che si verifica molto frequentemente nell'elemento acqua è la Carenza di yin dei reni. Nel corpo manca la funzione di raffreddamento e di nutrimento. Il corpo si riscalda all'interno perché c'è un relativo eccesso di yang. Questo perché c'è troppo poco yin. E quindi c'è apparentemente troppo yang. Questo si traduce in sintomi di calore come sudorazione notturna, irrequietezza e problemi di sonno.

Sono tutti sintomi che indicano in realtà un'eccessiva attività e quindi lo yang. Ma questa forma di calore è chiamata "calore vuoto". Non si presenta perché lo yang (calore) è troppo forte, ma perché il corpo non è sufficientemente raffreddato a causa dello yin troppo debole.

Questo fenomeno riguarda spesso le persone anziane, poiché ci vuole un po' di tempo prima che lo yin si esaurisca. In pratica, si può dire che il Qi può esaurirsi molto rapidamente. Per lo Yang ci vuole molto più tempo. E lo yin impiega anni e decenni prima di diventare carente.

Le donne in menopausa, ovvero la menopausa, sono molto spesso colpite. A questo punto, l'organismo si è già disgregato, il che si riflette anche nella frequente comparsa dell'osteoporosi (mancanza di densità ossea) nelle donne.

Dal punto di vista occidentale, l'estrogeno, l'ormone sessuale femminile, diminuisce durante la menopausa. L'estrogeno è, per così dire, lo yin tra gli ormoni. Quando diminuisce, si manifestano sintomi come vampate di calore e sudorazioni notturne.

Perché di notte? Semplicemente perché è l'ora dello yin. I sintomi si manifestano sempre all'ora corrispondente del giorno e della notte, in questo caso di notte.

L'irrequietezza è un altro sintomo, ma anche gli sbalzi d'umore sono un problema per le donne in questo periodo. Anche il sonno può essere disturbato e questo peggiora la situazione. Questo perché lo Yin si rigenera soprattutto durante il sonno.

A questo punto si entra in un circolo vizioso. Un basso livello di yin comporta un peggioramento della qualità del sonno. Un sonno scarso, a sua volta, fa sì che lo yin diminuisca ancora di più. È davvero esasperante! È quindi un sollievo sapere che la MTC può offrire una via d'uscita efficace da questo dilemma, e lo fa da migliaia di anni.

La situazione è diversa per gli uomini. Negli uomini, i livelli di testosterone diminuiscono gradualmente nella mezza età. Il testosterone è un "ormone yang". Questo porta a una carenza di rene yang, che può manifestarsi con una diminuzione della vitalità, problemi al disco e problemi di potenza.

La buona notizia è che in entrambi i casi le erbe cinesi, in combinazione con la digitopressione, il Qi Gong e alcuni consigli nutrizionali, possono fare miracoli. Posso confermarlo dalla mia pratica personale e anche molti terapisti della MTC sanno che la medicina orientale è di grande aiuto in questi casi.

Questo è certamente dovuto anche al fatto che nella fitoterapia orientale esistono erbe che rafforzano lo Yin. Nella nostra fitoterapia occidentale ci sono solo pochissime erbe che rafforzano lo Yin. E non sono così potenti come quelle orientali. Una masticata, ad esempio, è l'equiseto di campo. Tuttavia, ci sono molte erbe riscaldanti e quindi in grado di rafforzare lo Yang.

L'elemento acqua ha molto da offrire anche dal punto di vista psicologico. Come il tipo metallo, le persone del tipo acqua hanno un'energia spirituale. A differenza del tipo metallo, è ancora più orientato verso l'interno. Il tipo acqua ama l'isolamento, dove può riflettere e filosofeggiare sul mondo e sul senso della vita. Si interessa di arte, etica, religione e filosofia. Gli interessa esplorare il significato fondamentale della vita. Perché siamo qui? Si pone spesso questa domanda e cerca di scandagliare il mistero della vita. È una persona profonda.

L'elemento acqua è associato all'emozione dell'ansia, ma anche alla paura. Quando la paura si sviluppa in modo incontrollato, sorge il panico. Anche lo shock può essere assegnato all'elemento acqua.

Si può notare che si tratta di sentimenti che possono davvero "colpirci". Conosciamo esempi di persone che hanno sviluppato capelli grigi da un giorno all'altro dopo un'esperienza scioccante. Come già sappiamo, i capelli sulla testa sono associati all'energia dei reni.

Se l'energia dei reni non è in equilibrio, lo si può riconoscere molto rapidamente anche sul viso. Si formano occhiaie e la persona appare stanca ed esausta. Se ci sono borse scure sotto gli occhi, questo indica una carenza di rene yang in cui si accumulano i liquidi.

Molti terapeuti ritengono che la paura sia una delle emozioni fondamentali della nostra vita. La paura fondamentale della morte ha un impatto sulla nostra vita maggiore di quanto ci rendiamo conto. Non vogliamo accettare la nostra finitezza. Forse è anche per questo che riempiamo la nostra vita quotidiana di attività. Abbiamo la sensazione di non avere abbastanza tempo per fare tutto.

Molti lottano contro le paure esistenziali. Paura di ammalarsi, noi o i nostri cari. Paura di rimanere soli. Oppure c'è semplicemente la paura della paura. Perché la paura non deve sempre essere spiegabile. Può anche diventare parte del nostro essere. La sensazione di ansia può coprire la nostra vita come un velo. Spesso non si riesce a capire perché ci sentiamo così.

La MTC ha un modello per spiegare questo fenomeno. Quando l'energia dei reni comincia lentamente a esaurirsi a causa del nostro stile di vita, può insorgere una sensazione di ansia. Non sto parlando di una paura naturale. Ha senso provare paura quando si scala una parete rocciosa. Se ci si trova di fronte a un orso, sarebbe avventato non provare paura.

La paura vuole proteggerci. Ma la paura ha sempre a che fare con una sensazione di costrizione fisica. La paura fa sì che l'energia scorra più lentamente, praticamente si blocca. Ecco perché non ci si può muovere quando si è molto ansiosi. Può anche accadere che ci si bagni i pantaloni perché la vescica non riesce più a trattenerla. Questo è un segno che l'elemento acqua è completamente sopraffatto dalla situazione.

All'elemento acqua sono assegnate le seguenti proprietà:

-L'inverno
-Il freddo
-La saggezza della vecchiaia
-Il sapore salato
-L'emozione della paura e dell'ansia
-Le ossa e i denti

Segni di squilibrio dell'elemento acqua

Se l'elemento acqua non è in equilibrio, possono insorgere i seguenti problemi:

• Malattie riconosciute come Conseguenza del freddo si manifestano: Raffreddore, cistite, mani e piedi freddi.
• Mal di schiena nella parte inferiore della colonna vertebrale, problemi al disco, soprattutto se peggiorati dal freddo.
• Problemi con il OrecchieAcufeni, perdita dell'udito, perdita improvvisa dell'udito, problemi di equilibrio.
• Problemi osseiOsteoporosi, scarsa guarigione delle ossa.
• Malattie del Tratto urinarioCistite frequente, infiammazione della pelvi renale, vescica irritabile.
• Emotivo Problemi: Ansia, paura fino alla fobia, paura della folla, degli spazi ristretti, paura dell'altezza, dei luoghi ampi, paure esistenziali, paura delle cose nuove e sconosciute.
• Malattie che si ripetono in inverno: Raffreddore, tosse e problemi respiratori, infezioni del tratto urinario, impotenza, frigidità.

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Qi Gong

Nel video vi mostro 2 esercizi di Qi Gong che rafforzano specificamente il Qi del rene. Tuttavia, essi rafforzano anche lo yang e lo yin del rene, quindi sono adatti a tutti gli squilibri dell'elemento acqua menzionati sopra.

Gli esercizi si chiamano "picchiettamento dei reni" e "spinta delle onde". Nel primo esercizio si esegue un movimento di flessione, poi un movimento di allungamento e infine si picchiettano i reni. In questo modo si attiva e si rafforza l'energia dei reni e allo stesso tempo si rilassa il "rene di fuoco", cioè la ghiandola surrenale stressata.

Il secondo esercizio ha la qualità dell'acqua che scorre. Il movimento dovrebbe essere come quello delle onde che si infrangono sulla spiaggia e poi ritornano nel mare. Il ritmo del respiro crea un movimento che non solo ha un effetto positivo sull'energia, ma anche sul sistema linfatico e sulla circolazione sanguigna del corpo.

Il programma completo di Qi Gong che avete appreso finora nel nostro corso è ora completo e dura circa 30 minuti. Avete imparato 2 esercizi per ogni fase di trasformazione.

Mezz'ora è una quantità di tempo gestibile per investire nella vostra salute. Se questo tempo è ancora troppo lungo per voi, sul nostro sito www.meine-tcm.com potete trovare anche programmi di Qi Gong più brevi su vari argomenti, come rafforzare la schiena, migliorare il sonno, rafforzare la digestione, potenziare il sistema immunitario e sviluppare la concentrazione.

L'intera sequenza del Qi Gong dei 5 elementi è composta dai seguenti esercizi:

-Massaggio di riscaldamento
-Risveglio del Qi
-Squat del fegato (legno)
-Sventola un arcobaleno (legno)
-Mani di nuvola (fuoco)
-Cuore aperto (fuoco)
-Collegare cielo e terra (Terra)
-Guardando la luna piena (Terra)
-Supporto per il cielo con rotazione (metallo)
-Aprire i cancelli delle nuvole (metallo)
-Botta di reni (acqua)
-Albero di spinta (acqua)
-Massaggio finale

Agopressione

Naturalmente, esistono anche punti di agopuntura per rafforzare l'elemento acqua. Qui vi mostrerò due punti molto importanti. Uno per i reni e uno per la vescica. Esistono altri "punti d'acqua" importanti, ma questi sono i miei personali punti di riferimento.

NI 03 - Torrente grande
Punto di origine del meridiano del rene. Rafforza lo yang e lo yin del rene.

Posizione: Al centro della linea che collega il malleolo mediale e il tendine d'Achille. In questo punto si può sentire anche il polso.

Aiuta con: lombalgia cronica, problemi alle ginocchia, freddezza del corpo, disturbi della minzione (problemi ad urinare), disturbi del sonno, acufeni, infertilità e perdita della libido nell'uomo e nella donna, stanchezza, ansia, mestruazioni irregolari.

BL 10 - Pilastro del cielo
Punto di agopuntura importante per migliorare il sonno, rafforzare gli occhi e rilassare il collo.

È un punto locale importante per gli occhi. È eccellente per i dolori alla nuca o alla corona della testa dovuti a tensioni. Viene utilizzato per quasi tutti i problemi agli occhi. BL 10 è molto popolare come punto a distanza per il dolore acuto, bilaterale e profondo alla schiena.Se si usa questo punto con il AkuPen Poi fate un giro del bacino in entrambe le direzioni per alcuni minuti durante il trattamento. In questo modo la tensione della schiena si scioglierà ancora meglio.

Posizione: Approssimativamente a livello dell'attaccatura dei capelli sul lato esterno del muscolo trapezio palpabile.

Aiuta con: Dolori al collo, problemi agli occhi, cefalea parietale, naso chiuso, vertigini, disturbi del sonno, mente agitata, problemi di memoria.

Medicina erboristica

Erbe cinesi

La fitoterapia orientale, spesso definita la regina della MTC, possiede naturalmente anche le sostanze adatte all'elemento acqua. Si consigliano granuli o pellet di erbe cinesi per la loro facilità d'uso.

La versione cotta sotto forma di decotto è molto efficace, ma per molti è semplicemente troppo poco pratica. Le erbe devono essere cucinate fresche ogni pochi giorni, spesso due volte di seguito.

Di seguito vi presenterò 3 miscele di erbe che hanno un effetto specifico su vari squilibri dell'elemento acqua. Le prime due agiscono sui reni, mentre la terza miscela aiuta in caso di cistite incipiente.

W 19 - Miscela di Rehmannia
Questa miscela rafforza in modo specifico lo yin dei reni ed è particolarmente benefica per le donne in menopausa. Rafforza lo yin e quindi allevia i sintomi della menopausa, come sudorazione notturna, problemi di sonno, irrequietezza e senso di depressione.

W 20 - Schiena forte, essenza forte
Questa miscela rafforza il rene yang e il rene yin, soprattutto per il mal di schiena nella parte bassa della schiena. In MTC si parla di "rafforzamento dell'essenza di rene". È utile anche in caso di stanchezza generale perché "qualcosa è arrivato ai reni".

W 21 - Scarico sul fondo
Questa miscela funziona molto bene per la cistite nelle fasi iniziali. Naturalmente, la cistite deve sempre essere chiarita da un medico. Non consigliamo in nessun caso l'autoterapia.

Tuttavia, se si avverte un fastidio durante la minzione, spesso si può utilizzare questa miscela per scongiurare un'infezione. In questo caso, assumere fino a 40 compresse nel corso della giornata. È importante mangiare anche zenzero fresco o berlo sotto forma di tè. Questa miscela può essere utilizzata anche in caso di gonfiore e ritenzione idrica.

Erbe occidentali

La fitoterapia occidentale riconosce anche erbe utili per i reni e la vescica. Qui vorrei citarne alcune che si possono assumere sotto forma di tè.

Per rimediare a una carenza di qi di rene, si fa un tè conIbisco e lamponi acerbi in parti uguali. Aggiungete poi metà della quantità di rosmarino e metà della quantità di malva. Si ottiene così un meraviglioso tè dal sapore eccellente. Il sapore leggermente aspro dei lamponi acerbi provoca un "movimento di contrazione" che preserva il Qi.

Il deficit di yang del rene è la forma intensificata del deficit di qi del rene ed è un po' più difficile da correggere. Ecco una miscela che rafforza lo Yang. È composto da molte erbe calde e tiepide:
Aggiungere corteccia di cannella, chiodi di garofano, liquirizia, zenzero e ginepro in parti uguali e raddoppiare la quantità di semi di finocchio. Questo tè può essere completato con un goccio di limone, che attenua l'effetto caldo delle erbe.

Una carenza di rene yin non può essere curata con le erbe occidentali con la stessa efficacia delle erbe cinesi. Tuttavia, è possibile se la carenza non è troppo pronunciata. Tuttavia, una carenza di Yin richiede sempre molta pazienza. L'accumulo di Yin richiede semplicemente molto tempo!

Si utilizza la seguente miscela: Luppolo, mantovana, iperico, achillea, lavanda e melissa in parti uguali.

Infine, desidero augurarvi buon divertimento con il nostro Corso di Qi Gong dei 5 elementi desiderio. Ora conoscete tutti gli esercizi e avete la possibilità di prendere in mano la vostra salute. Pochi minuti al giorno possono fare una grande differenza nella vostra vita. Siate degni di voi stessi e concedetevi questo tempo quotidiano per rigenerarvi. Tutti ne abbiamo bisogno in questo momento!

Sarei felice se poteste condividere queste conoscenze con altri e aiutarli a condurre una vita sana e felice.

Cordiali saluti,
Wolfgang