Fate fluire la vostra energia con il Qi Gong
Informazioni e curiosità sul Qi Gong
Spiegare il Qi Gong a qualcuno è difficile come descrivere il sapore del miele a qualcuno. Finché non l'avrete assaggiato, non saprete mai che sapore ha.
Lo stesso vale per il Qi Gong. Bisogna praticare il Qigong da soli e sperimentarlo sul proprio corpo. Sentire ciò che è buono per voi è essenziale.
Quindi: Provate!
Postura, respirazione e concentrazione
Le basi del Qi Gong
Nel Qi Gong Oltre ai movimenti esterni, è necessario padroneggiare le cosiddette sequenze di movimenti interni. Una pratica senza questo orientamento interiore viene definita "pratica vuota" o "pratica senza valore". Il Qi Gong è molto più di una semplice forma di ginnastica.
Le 2 grandi vie del Qi Gong
I metodi del Qi Gong
Nel Qi Gong si distingue tra "percorso di movimento" e "percorso di riposo". Entrambi i sistemi hanno lo stesso obiettivo, cioè aumentare e bilanciare il Qi, ma si avvicinano a questo obiettivo da direzioni diverse.
Diversità culturale tradizionale
Le 5 scuole di Qi Gong
Il Qi Gong offre Il Qi Gong offre a ogni praticante un'ampia varietà di esercizi e sistemi di esercizi diversi. Da diversi contesti culturali, nel corso del tempo si sono affermate 5 direzioni principali del Qi Gong, che vengono chiamate "le 5 scuole".
Premessa al concetto di Qi
Funzione e direzioni di movimento del Qi
Il concetto di Qi non è facile da spiegare. Se si conoscono le numerose funzioni per cui l'energia vitale è importante, questo concetto diventa molto più facile da capire e, soprattutto, da sperimentare nella pratica. Ma è altrettanto importante conoscere le direzioni del movimento per praticare correttamente il Qi Gong.
Il rafforzamento unilaterale dell'anima senza la coltivazione del corpo è il primo errore, ma l'educazione unilaterale del corpo senza la coltivazione dell'anima può mantenervi in uno stato yin per diverse vite.
Proverbio cinese
Il Qi Gong applicato nella pratica
Quando e quanto spesso praticare il Qi Gong?
Al mattino o alla sera? Questa è la famosa domanda che le persone interessate al Qi Gong continuano a porsi. In questo video vorrei rispondere a questa domanda e dirvi quando è meglio praticare e con quale frequenza ha senso praticare il Qi Gong.
Le 3 fonti di energia umana
La misteriosa energia vitale Qi
La vita è energia. Abbiamo bisogno di energia per vivere. Le fonti di energia sono state studiate e definite con precisione dalla MTC. Conoscere le diverse fonti di energia aiuta ad aumentare il livello di energia senza aiuti esterni.
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