Mestruazioni (scarse) dal punto di vista della medicina cinese

... Punti di agopuntura contro le mestruazioni deboli

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I consigli di Wolfgang sul Qi Gong

Qi Gong dei 5 elementi
 
Qi Gong dei 5 elementi
Programma di 15 minuti per una maggiore vitalità

Se praticate il Qi Gong a scopo preventivo, potete ottenere buoni risultati con 15 minuti di pratica quotidiana. In caso di disturbi, si consiglia di praticare due volte al giorno per 15 minuti o 30 minuti alla volta.
In pratica, è meglio fare 6 volte 15 minuti di Qi Gong che una volta per 1,5 ore. Ecco perché qui vi mostro una versione breve del Qi Gong dei 5 elementi.

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Informazioni di base

Informazioni di base sulla MTC

Mestruazioni deboli (ipomenorrea)

 

Applicazione:

 

1 settimana prima mestruazioni e 1 settimana dopo il periodo mestruale 1 volta al giorno modificare i punti.

 

Le mestruazioni deboli sono definite dal fatto che la loro durata è molto breve. Di solito dura da uno a due giorni. Si avverte dolore al basso ventre, che si allevia con la pressione. Il viso è solitamente pallido, la pelle è secca e possono verificarsi anche vertigini. Il sangue è sottile e di colore pallido.

In MTC si parla di una cosiddetta carenza di sangue. Ciò significa che l'organismo non è in grado di produrre abbastanza sangue. Di solito ciò è dovuto a una debolezza dell'energia della milza. Un'altra causa può essere un blocco dell'energia del fegato. Se il qi del fegato non può fluire liberamente, può verificarsi una congestione nella zona uterina, con conseguenti disturbi del ciclo mestruale. L'energia del fegato può ristagnare a causa di un'alimentazione non sana, ma anche a causa di emozioni represse. Si dice anche che "un pidocchio ha investito il fegato". Già da qui si capisce che il legame tra organi ed emozioni era noto anche a noi.

 

 

MP 6 Questo punto è il classico punto di rafforzamento dell'energia della milza. In Cina si dice che le donne dovrebbero lavorare su questo punto ogni giorno, poiché perdono sangue ogni mese con le mestruazioni. La milza è responsabile della produzione di qi e sangue. Se l'energia della milza è indebolita, il corpo non può produrre abbastanza qi e sangue dal cibo che consuma, con conseguente mancanza di sangue.

 

MP10 supporta il punto MP6. MP10 è noto anche come "Mare del Sangue". Mentre MP6 è responsabile dell'energia e della produzione di sangue, MP10 è specificamente responsabile del sangue. È un punto molto importante per le donne, poiché il corpo deve continuare a produrre sangue a causa del ciclo mestruale.

 

Le3 è presente in questo programma perché la congestione dell'energia epatica può portare anche a mestruazioni deboli. Se vi rivolgete a un medico della MTC, egli potrà riconoscere se si tratta di una carenza o di una congestione. In base a ciò, potrebbe decidere se aggiungere o meno questo punto. Non avendo questa possibilità di diagnosi personale, ci limitiamo ad aggiungere il punto Le3 per sicurezza.

Tuttavia, questo non è uno svantaggio, poiché Le3 ha un effetto generalmente rilassante sul fegato e quindi anche sulla psiche. Alcuni medici della MTC sostengono che ogni persona occidentale ha bisogno di questo punto Le3. Perché? Semplicemente perché la maggior parte di noi vive in un costante stato di stress causato dal nostro stile di vita moderno.

 

Le3 è un punto meraviglioso per portare la nostra energia fuori dalla testa e giù nel corpo, mettendoci a terra e facendoci sentire di nuovo a nostro agio nel nostro corpo.

Agopuntura

MP 06 "Punto d'incontro dei 3 Yin" - Sanyinjiao

Uno dei più importanti Punti di agopunturache rafforza la milza

 

- Posizione:

4 dita trasversali sopra la punta della caviglia interna (malleolo interno)

 

- Classificazione tradizionale:

 Perdita di appetito, stanchezza, diarrea, sensazione di debolezza agli arti inferiori, irregolarità mestruali, in assenza di mestruazioni, calo della libido.

 

Commento:

Questo punto viene utilizzato in medicina cinese per tonificare l'energia della milza. Viene spesso combinato con il punto Ma36. A causa della nostra alimentazione, molti di noi soffrono di una carenza di MIlz-Qi, che si manifesta con voglia di dolci, stanchezza dopo pranzo, spossatezza generale e feci molli. Questo punto è quindi molto importante per noi.

 

Un altro effetto di questo punto è quello di attirare l'umidità dalla parte inferiore del 3 Riscaldatore rimosso. Ha quindi anche un effetto specifico sulle vie urinarie e viene utilizzato per i disturbi della minzione, la disuria (dolore durante la minzione) e l'urina torbida.

 

L'MP6 è anche un punto importante da Sangue e Yin e sarà quindi Carenza di sangue e Carenza di Yin utilizzato.

 

L'MP6 è anche uno dei punti principali per qualsiasi problema ginecologico, poiché regola l'utero e le mestruazioni e risolve i dolori.

 

Il punto ha molto da offrire anche a livello psicologico. Ha un forte effetto calmante sulla mente e viene quindi utilizzato per i disturbi del sonno. Grazie al suo effetto sull'energia del fegato, funziona molto bene anche in caso di irritabilità.

 

MP 10 "Mare di sangue" - Xuehai

Punto frequentemente utilizzato per eliminare Stasi del sangue

 

- Posizione:

3 dita trasversali (2 cun) prossimali al bordo superiore della rotula. Sopra il bordo superiore della rotula.

 

- Classificazione tradizionale:

tutti i tipi di crampi mestruali, amenorrea (mestruazioni che iniziano troppo tardi), dismenorrea (mestruazioni dolorose), eczema, prurito, dolore al ginocchio

 

Commento:

Molte donne soffrono di dolori durante le mestruazioni. Questo dolore è spesso causato da un blocco. MP10 è un punto importante per sciogliere questo blocco. Altri punti che alleviano la congestione sono MP06 e Le03, spesso utilizzati in combinazione con MP10.

 

Le 03  "Grande incontro" - Taichong

Punto di origine del meridiano del fegato, il punto più importante sul meridiano del fegato

 

- Posizione:

sul dorso del piede tra il 1° e il 2° dito, alla fine del "solco".

 

- Classificazione tradizionale:

Emicrania con sensibilità alla luce, problemi mestruali, nausea, dolori addominali, in generale allevia la tensione, stipsi

 

Commento:

Si tratta di un punto importante per l'eliminazione della Pienezza nel fegato, ha un effetto più blando rispetto alla Le02.

 

Ha un effetto particolare sui crampi e sull'aumento della contrazione muscolare.

 

Ha un effetto profondo e calmante sulla psiche ed è un punto importante per le persone molto tese, impazienti e stressate. Il punto Le 02 non ha questa funzione e viene spesso utilizzato insieme a Di4. Insieme sono tra i punti di agopuntura più importanti e sono chiamati le "quattro porte".

 

Qi Gong

La parola Qi Gong è composto da 2 sillabe: qi e gong. Il termine cinese "Qi" può essere meglio tradotto come "energia vitale". Tuttavia, non si tratta solo di questo. Significa anche respiro e aria. Nella medicina cinese, il Qi è considerato la forza vitalizzante che scorre in tutti gli esseri viventi. Tuttavia, il Qi non si trova solo nel corpo di un essere vivente, ma anche al di fuori di esso. Il Qi si manifesta anche in natura. Il Qi scorre negli animali, nei fiori e negli alberi. Il Qi è la forza vitale che è insita in ogni cosa e che rende possibile la vita in primo luogo.

 

I giapponesi chiamano questa forza "Ki". In India la chiamano "prana". Il significato è sempre lo stesso: la forza e l'energia che è insita in ogni cosa e che ci mantiene in vita. Secondo la medicina cinese, la salute è possibile solo se il Qi nel nostro corpo è puro, non inquinato e può fluire senza ostacoli.

 

Nel tempo, abitudini di vita scorrette possono portare a blocchi energetici nel sistema corporeo, con conseguenti malattie di natura fisica o psicologica. In generale, possiamo dire che una persona vivente possiede il Qi in tutto il corpo.

 

La parola "gong" significa "lavoro sul corpo" o "successo attraverso la perseveranza e la pratica". Il Qi Gong è quindi chiamato "Lavorare con l'energia della vita. Impariamo a migliorare il flusso e la distribuzione del Qi nel nostro corpo attraverso il movimento e la concentrazione, per rafforzare la nostra salute e armonizzare corpo e mente. Allo stesso tempo, impariamo a stare in piedi correttamente, tra cielo e terra. Questo migliora notevolmente la postura e molti dolori scompaiono da soli.

 

Il Qi Gong è un sistema di guarigione olistico con una lunga tradizione che ha continuato a evolversi fino ad oggi. Comprende posture, movimenti, automassaggi, tecniche di respirazione e meditazione che favoriscono la salute. Questi vari metodi di esercizio hanno lo scopo di raccogliere e immagazzinare il Qi nel corpo, come in un serbatoio. L'obiettivo è eliminare il Qi impuro e assorbire Qi fresco e puro.

 

Il Qi gong non è una medicina che viene prescritta per un periodo di tempo limitato, ma deve essere praticata quotidianamente. Bastano 20 minuti di pratica quotidiana per migliorare notevolmente la salute e il benessere.

 

Chiunque può praticare il Qi Gong. Esistono esercizi per ogni età e per ogni stato di salute. Gli esercizi possono essere praticati in piedi, seduti, sdraiati o camminando. Ciò significa che anche le persone con problemi fisici possono praticare facilmente il Qi Gong e migliorare la propria salute in modo sostenibile.

 

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Qi Gong

 

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