Menstruation (schwach) aus Sicht der chinesischen Medizin

... Points d'acupuncture contre une menstruation faible

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Les conseils de Wolfgang en matière de Qi Gong

5 éléments Qi Gong
 
5 éléments Qi Gong
Programme de 15 minutes pour plus de vitalité

Si tu fais du Qi Gong pour des raisons préventives, il est tout à fait possible d'obtenir de bons résultats avec 15 minutes de pratique quotidienne. Si tu as une plainte, il est recommandé de pratiquer 2 fois 15 minutes par jour ou 30 minutes par jour d'affilée.
En principe, il vaut mieux faire 6 fois 15 minutes de Qi Gong qu'une fois 1,5 heure. C'est pourquoi je te montre ici une courte variante du Qi Gong des 5 éléments.

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Informations de fond

Informations de base sur la MTC

Menstruations faibles (hypoménorrhée)

 

Application :

 

1 semaine avant de la menstruation et 1 semaine après de la menstruation à chaque fois 1 fois par jour traiter les points.

 

Une menstruation faible se définit par une durée très courte. En général, elles durent entre un et deux jours. Elle s'accompagne de douleurs dans le bas-ventre, qui s'atténuent à la pression. Le visage est généralement pâle, la peau sèche et des vertiges peuvent également apparaître. Le sang est fluide et clair.

En MTC, on parle d'un manque de sang. Dans ce cas, le corps n'est pas en mesure de produire suffisamment de sang. Il s'agit généralement d'une faiblesse de l'énergie de la rate. Une autre cause peut être un blocage de l'énergie du foie. Si le Qi du foie ne peut pas circuler librement, il peut se produire une congestion dans la zone de l'utérus et des troubles du cycle menstruel peuvent en résulter. L'énergie du foie peut stagner en raison d'une mauvaise alimentation, mais aussi de sentiments refoulés. On dit aussi dans le langage populaire que "le foie est malade". On voit déjà ici que le lien entre les organes et les émotions était connu chez nous aussi.

 

 

MP 6 ce point est le point classique de renforcement de l'énergie de la rate. En Chine, on dit que les femmes doivent travailler ce point tous les jours, car elles perdent du sang tous les mois à cause des menstruations. La rate est responsable de la production du qi et du sang. Si l'énergie de la rate est affaiblie, le corps ne peut pas produire suffisamment de qi et de sang à partir des aliments ingérés, ce qui entraîne par la suite un manque de sang.

 

MP10 soutient le point MP6. Le MP10 est également appelé la "mer du sang". Alors que le MP6 est responsable de la production d'énergie et de sang, le MP10 est spécifiquement responsable du sang. C'est un point très important pour les femmes, car le corps doit toujours produire du sang en raison du cycle menstruel.

 

Le3 est dans ce programme en raison du fait qu'une congestion de l'énergie du foie peut également conduire à des règles faibles. Si l'on consultait un médecin de MTC, il pourrait reconnaître s'il s'agit d'une carence ou d'une congestion. En fonction de cela, il pourrait décider d'ajouter ce point ou non. Comme nous n'avons pas cette possibilité de diagnostic personnel, nous ajoutons simplement le point Le3 par mesure de sécurité.

Mais ce n'est pas un inconvénient, car Le3 a un effet relaxant général sur le foie et donc aussi sur le psychisme. Certains médecins de MTC affirment que toute personne occidentale a besoin de ce point Le3. Pourquoi ? Tout simplement parce que la plupart d'entre nous vivent dans un mode de stress permanent, dû à notre mode de vie moderne.

 

Le3 est un point merveilleux pour faire descendre notre énergie de la tête vers le corps, ce qui nous permet d'être ancrés et de nous sentir à nouveau bien dans notre corps.

Akupen

RP 06 "Point de rencontre des 3 yin" - Sanyinjiao

L'un des plus importants Points d'acupuncturequi renforce la rate

 

- Emplacement :

4 doigts transversaux au-dessus de la pointe de la malléole interne (mleolus internus)

 

- Classement traditionnel :

 Perte d'appétit, fatigue, diarrhée, sensation de faiblesse dans les membres inférieurs, troubles des règles, en cas d'absence de règles, libido perturbée

 

Commentaire :

Ce point est utilisé en médecine chinoise pour tonifier l'énergie de la rate. On utilise souvent la combinaison avec le point Ma36. En raison de notre alimentation, beaucoup de personnes souffrent d'une carence en MIlz-Qi, qui se manifeste par des envies de sucré, de la fatigue après le déjeuner, une fatigue générale et des selles molles. Ce point est donc très important pour nous.

 

Un autre domaine d'action de ce point est qu'il permet d'éliminer l'humidité de la partie inférieure de l'enveloppe. 3 réchauffeurs élimine. Ainsi, il a également un effet spécifique sur les voies urinaires et est utilisé ici en cas de troubles de la miction, de dysurie (douleurs lors de la miction) et d'urine trouble.

 

MP6 est également un point important pour Sang et Yin et c'est pour cela qu'elle sera présente à Manque de sang et Carence en yin utilisé.

 

MP6 est aussi l'un des points clés de tout problème gynécologique, car il régule l'utérus et les menstruations et dissout la douleur.

 

Le point a également beaucoup à offrir au niveau psychique. Il a un effet très apaisant sur l'esprit et est donc utilisé pour les troubles du sommeil. En raison de son effet sur l'énergie du foie, il est également très efficace en cas d'irritabilité.

 

RP 10 "La mer de sang" - Xuehai

Point fréquemment utilisé pour éliminer Stase du sang

 

- Emplacement :

3 doigts transversaux (2 cun) proximaux du bord supérieur de la patella (rotule). Au-dessus du bord supérieur de la patella.

 

- Classement traditionnel :

Tous les types de troubles menstruels, aménorrhée (règles trop tardives), dysménorrhée (menstruations douloureuses), eczéma, démangeaisons, douleurs aux genoux

 

Commentaire :

De nombreuses femmes souffrent de douleurs pendant leurs règles. Ces douleurs sont souvent dues à un blocage. MP10 est un point important pour soulager ce blocage. D'autres points qui soulagent également la congestion sont MP06 et Le03. Ce dernier est souvent utilisé en combinaison avec MP10.

 

Fo 03  "Grande réunion" - Taichong

Point source du méridien du foie, point le plus important sur le méridien du foie

 

- Emplacement :

sur le dos du pied entre le 1er et le 2e orteil, à la fin de la "gouttière".

 

- Classement traditionnel :

Migraine avec sensibilité à la lumière, problèmes menstruels, nausées, douleurs abdominales, soulage la tension en général, constipation

 

Commentaire :

C'est un point important pour éliminer Plénitude dans le foie, il est un peu plus doux dans ses effets que le Le02.

 

Il a un effet spécial sur les crampes et l'augmentation de la contraction musculaire.

 

Il a un effet profond et apaisant sur le psychisme et est un point important pour les personnes très tendues, impatientes et stressées. Cette fonction manque au point Le 02, qui est souvent utilisé avec le point Di4. Ensemble, ils font partie des points d'acupuncture les plus importants et sont appelés les "quatre portes".

 

Qi Gong

Le mot Qi Gong se compose de deux syllabes - Qi et Gong. Le terme chinois "Qi" se traduit le mieux pour nous par "énergie vitale". Mais il ne s'arrête pas là. Il signifie aussi le souffle et l'air. Dans la médecine chinoise, le Qi est considéré comme la force vivifiante qui traverse tous les êtres vivants. Cependant, le Qi ne se trouve pas seulement dans le corps d'un être vivant, mais aussi à l'extérieur. Le Qi se manifeste aussi dans la nature. Ainsi, les animaux, les fleurs et les arbres sont traversés par le Qi. Le Qi est la force vivante qui réside dans tout et qui rend la vie possible.

 

Les Japonais appellent cette force "ki". En Inde, on l'appelle "prana". Il s'agit toujours de la même chose - la force et l'énergie inhérentes à tout et qui nous maintiennent en vie. En médecine chinoise, la santé n'est possible que si le Qi de notre corps est pur, non pollué et peut circuler librement.

 

Au fil du temps, de mauvaises habitudes de vie peuvent entraîner des blocages d'énergie dans le système corporel et, par conséquent, des maladies peuvent se manifester, qui peuvent être de nature physique ou psychique. D'une manière générale, nous pouvons dire qu'une personne vivante possède du Qi dans tout son corps.

 

Le mot "gong signifie à peu près "travail du corps" ou "succès grâce à la persévérance et à la pratique". C'est pourquoi le Qi Gong s'appelle "Travailler avec l'énergie de la vie". Nous apprenons à améliorer le flux et la distribution du Qi dans notre corps par le mouvement et la concentration, afin de renforcer notre santé et d'équilibrer le corps et l'esprit. En même temps, nous apprenons à nous tenir correctement, entre ciel et terre. La posture s'en trouve considérablement améliorée et de nombreuses douleurs disparaissent d'elles-mêmes.

 

Le Qi Gong se considère comme un système de guérison holistique avec une longue tradition qui s'est continuellement développée jusqu'à aujourd'hui. Il comprend des postures bénéfiques pour la santé, des mouvements, des automassages, des techniques de respiration et de la méditation. Grâce à ces différentes méthodes d'exercice, le Qi doit être collecté et stocké dans le corps, comme dans un réservoir. L'objectif est d'éliminer le Qi impur et d'absorber le Qi frais et pur.

 

Le Qi Gong n'est pas un médicament prescrit pour une durée limitée, mais devrait plutôt être pratiqué quotidiennement. Il suffit de 20 minutes de pratique quotidienne pour améliorer considérablement la santé et le bien-être.

 

Tout le monde peut pratiquer le Qi Gong. Il existe des exercices pour tous les âges et tous les états de santé. Les exercices peuvent être pratiqués en position debout, assise, couchée ou en marchant. Ainsi, même les personnes physiquement diminuées peuvent facilement pratiquer le Qi Gong et améliorer leur santé de manière durable.

 

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