Schilddrüse aus Sicht der chinesischen Medizin
... Akupunkturpunkte für die Schilddrüse
Selbst–Akupressur mit dem Akupen
Wolfgangs Qi Gong Tipps
Qi wecken mit Kopfdrehung
Herz öffnen
Regenbogen schwenken
Himmel und erde verbinden
Leber reinigen
Qi Sammeln
Dieses Qi Gong Programm besteht aus 6 Übungen, welche sich positiv auf die hormonelle Situation des Körpers auswirken. Speziell die Übung "Qi wecken mit Kopfdrehung" hat einen starken Einfluss auf die Halswirbelsäule. Wenn es Probleme wie Verspannungen oder Wirbelsblockierungen in der HWS gibt, kann sich das auch negativ auf die Funktion der Schilddrüse auswirken.
Dieses Programm ersetzt keinen Arzt und natürlich auch keine medikamentöse Behandlung. Es kann nur eine wertvolle Ergänzung sein. Qi Gong wirkt sich allgemein harmonisierend auf den Körper und seine Organe aus. Durch regelmäßiges Training kommt es zu einer Anregung der Selbstregulationskräfte, mit positiven Folgen nicht nur für den Körper, sondern auch für die Psyche.
TCM Hintergrundinformationen
Das Wort Qi Gong besteht aus 2 Silben — Qi und Gong. Der Chinesische Begriff „Qi“ lässt sich für uns am ehesten durch „Lebensenergie“ übersetzen. Er beinhaltet aber noch mehr als dies. So meint er auch Atem und Luft. In der chinesischen Medizin gilt Qi als die belebende Kraft, die alle Lebewesen durchströmt. Das Qi befindet sich allerdings nicht nur im Körper eines Lebewesens, sondern auch außerhalb. Qi zeigt sich uns auch in der Natur. So werden Tiere, Blumen und Bäume von Qi durchströmt. Qi ist die lebendige Kraft, die allem innewohnt und die Leben erst möglich macht.
Qi Gong versteht sich als ein ganzheitliches Heilsystem mit langer Tradition, welches sich bis heute kontinuierlich weiterentwickelt hat. Es umfasst gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegung, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation. Durch diese verschiedenen Übungsmethoden soll Qi im Körper gesammelt und gespeichert werden, wie in einem Reservoir. Ziel ist es das unreine Qi auszuscheiden und frisches reines Qi zu absorbieren.
Qi Gong ist kein Arzneimittel, das für eine begrenzte Zeit verordnet wird, sondern vielmehr sollte es täglich praktiziert werden. Dabei genügen 20 Minuten täglichen Übens, um die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden in hohem Masse zu verbessern.
Jeder kann Qi Gong üben. Es gibt Übungen für jedes Alter und jeden Gesundheitszustand. Die Übungen können im Stehen, Sitzen, Liegen oder Gehen praktiziert werden. So können auch körperlich angeschlagene Menschen leicht Qi Gong praktizieren und Ihre Gesundheit auf nachhaltige Weise verbessern.
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