Le Qi du foie est bloqué ? Comment la MTC aide en cas de colère, d'irritation et d'agitation

Tu le ressens. Cette montée en puissance. Cette chaleur sous la peau.
Un "non" clair qui se perd parfois dans le bruit. Et pendant que tu essaies de rester calme, tu le retiens. Tu le fermes. Tu l'avales. Mais que se passerait-il si la colère n'avait rien de destructeur ? Que se passerait-il ?
s'il ne travaille pas contre toi - mais pour toi ?

La colère ne veut pas détruire. Elle veut libérer ce qui en toi réclame de l'espace.

🌿 Zorn in der TCM: Eine Kraft, die bewegt

Dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la colère n'est pas une catégorie morale. C'est une forme de Qi, d'énergie vitale - qui se manifeste lorsque quelque chose en toi veut se défendre. Lorsqu'une limite a été franchie. Lorsque quelque chose dans ta vie n'est plus en harmonie.

La colère est associée à l'élément bois, qui est lui-même étroitement lié au foie. Dans la MTC, le foie veille à la libre circulation du Qi - donc à la flexibilité, à la clarté, à la mobilité, à la croissance. Si ce flux d'énergie est bloqué, on parle de congestion du Qi du foie - et la conséquence peut être l'irritabilité, la colère ou la tension intérieure.

Mais
La colère n'est pas le problème.
Le flux perturbé l'est.

⚡️ Signes typiques d'un Qi du foie congestionné

Sentiment d'être "sous pression
Soupirs fréquents ou rétention d'air
Tension dans la cage thoracique ou dans la mâchoire
Syndrome prémenstruel, problèmes de menstruation
Crises de colère soudaines ou sentiment "d'exploser".
frustration lorsque quelque chose ne réussit pas
Maux de tête, surtout au niveau des tempes
Problèmes digestifs dus au stress émotionnel

🌀 Die Lösung in der TCM: Bewegung, Ausdruck, Fluss

Lorsque le Qi se bloque, il n'est pas nécessaire de le réprimer - mais de le faire bouger en douceur. L'art consiste à ne pas combattre la colère, mais à la transformer.
En vigueur.
En toute clarté.
En direction

✨ 3 outils simples pour ton quotidien

1er exercice de Qi Gong - Boxe

Cet exercice rééquilibre l'élément bois. Il harmonise les énergies du foie et de la vésicule biliaire et aide à faire circuler le qi bloqué. Lorsque des sentiments tels que la colère, la rage ou la frustration sont réprimés, le Qi du foie s'accumule souvent - ce qui entraîne une agitation intérieure, une pression et une irritabilité.

En boxant, tu évacues consciemment cette énergie de ton corps - avec force, mais de manière contrôlée. En même temps, tu absorbes une énergie nouvelle et fraîche à chaque mouvement.

👇 Hier geht’s zur ausführlichen Anleitung mit Video:
www.meine-tcm.com/qi-gong-uebung-boxen

🌀 Mantra zur Übung:
"J'évacue ce qui me bloque. J'absorbe ce qui me renforce".

2. acupressure - vésicule biliaire 34 (Yáng Líng Quán)

Ce point aide à libérer l'énergie bloquée - en particulier
si tu te sens tendu, irrité ou bloqué intérieurement

→ utilisation : 1-2 minutes de massage circulaire ou pulsatoire des deux côtés

👉 Detaillierte Beschreibung und Anleitung findest du hier:
www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-gb-34

3. rituel de respiration - expirer quand ça bouillonne

Simple, mais profondément efficace :
- Inspire profondément par le nez
- Et longuement et de manière audible par la bouche
- En option, avec un cri silencieux à l'intérieur
→ Répétez 3 à 5 fois jusqu'à ce que vous remarquiez que quelque chose s'est détaché.

💡 TCM—Impulse zum Reflektieren

Quand ai-je dit "non" pour la dernière fois - et quand l'ai-je pensé ?
Quelles sont les situations qui me privent d'énergie ?
Où est-ce que je ressens ma colère dans mon corps - si je la laisse vraiment s'exprimer ?

🧭 Zorn als Wegweiser

La colère te montre où tes valeurs sont touchées.
Où ta direction n'est plus la bonne
Où tu t'es perdu toi-même -
et que tu puisses te retrouver.

Ce n'est pas un adversaire.
C'est ton gardien.

Si tu lui donnes de l'espace -
en mouvement, en paroles, dans ta respiration -
un nouvel espace s'ouvre souvent derrière.

Un espace de paix.
Pour l'estime de soi.
Pour ton véritable équilibre.

🧘‍♀️ Was braucht deine Leber — mehr Fluss, mehr Ruhe, mehr Richtung?

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🖼️ Zunge zeigen lohnt sich — im wahrsten Sinn.
En MTC, ta langue révèle beaucoup de choses sur ton équilibre intérieur - en particulier sur ta santé mentale.
sur le foie, l'estomac et le Qi.

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