„Tu ne dois plus performer - tu dois te poser à nouveau : dans le souffle, dans le corps, dans le présent“.“
Retraite et régénération à l'état pur
Nos retraites sont des moments de profondeur - et en même temps de structure. Que ce soit dans les montagnes puissantes autour de Leutasch, dans la vaste lumière de la Toscane ou lors de la retraite sur la respiration au Fernpass : chaque semaine est conçue de manière à ce que tu sortes du mode „permanent“ et que tu te retrouves à nouveau avec toi-même. Pas par de grandes promesses, mais par la pratique, le rythme et l'expérience réelle - avec de l'espace pour le silence, la nature et ce qui veut se manifester.
Un mélange clair de Qi Gong, de travail de respiration, de mouvement, de régénération et d'impulsions adaptées à la vie quotidienne issues de la MTC et de la physiologie moderne du corps et du stress t'attend. Nous expliquons les relations de manière scientifique et compréhensible - et les appliquons immédiatement dans le corps : de manière sensible, dosable et sûre. Il en résulte un apprentissage qui ne reste pas bloqué dans la tête, mais qui „arrive“ dans ton système nerveux.
Peu importe la retraite que tu choisis : il ne s'agit pas d'optimiser, mais de réguler. Descendre, se ressourcer, se réorienter - et rentrer chez soi avec une boussole intérieure qui continuera à fonctionner au quotidien.
26 - 29 mars 2026 | LEUTASCH - TIROL
Qi Gong & TAO Respiration Retreat
Cette retraite combine le Qi Gong et le TAO Breath en une pratique qui apaise et renforce en même temps. Tu apprends comment réguler ton système nerveux par le mouvement, le rythme de la respiration et la perception du corps - de manière perceptible, sûre et sans surmenage. Il ne s'agit pas de „faire plus“, mais d'être plus présent : s'adoucir, devenir clair, revenir en soi.
4 - 7 juin 2026 | LEUTASCH - TIROL
RETREAT - Vivre plus consciemment, tout simplement
Cette retraite est une parenthèse qui te ramène à ton propre rythme - avec du mouvement, de la respiration, du silence et de la nature. Tu apprendras des routines simples et efficaces qui apaiseront ton système nerveux et rendront ton quotidien plus facile. Des explications scientifiques, des expériences physiques, une mise en pratique directe - pour que „vivre plus consciemment“ ne reste pas une simple pensée, mais devienne à nouveau palpable.
27 juin - 4 juillet 2026 | 4 juillet - 11 juillet 2026 | TOSCANE
RETREAT - Vivre mieux, tout simplement
Une semaine en Toscane - pour respirer, arriver et se recentrer. Dans un rythme clair de Qi Gong, de travail de respiration, de mouvements doux, de calme et de nature, tu t'éloignes du fonctionnement et te rapproches de toi-même. Tu reçois des impulsions compréhensibles issues de la MTC et de la physiologie corporelle moderne - et surtout : une pratique qui fait effet et que tu peux poursuivre chez toi.
3 - 6 mai 2026 | FERNPASS - TIROL
RETREAT - Découvre le pouvoir de guérison de ta respiration
Dans cette retraite sur la respiration tu apprendras comment influencer sensiblement le corps et le système nerveux par un travail respiratoire ciblé - calmer, clarifier, renforcer. Une pratique sûre et bien dirigée t'attend, avec des phases de régénération, du mouvement et du temps passé dans la nature. Des explications scientifiques, une expérience profonde et une pratique quotidienne qui te permettront d'emporter les outils les plus importants chez toi.
Pourquoi participer à un RETREAT ?
5 bonnes raisons d'être là...
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Tu sors du stress permanent - tu entres dans la régulation. Nos journées sont structurées de manière à ce que ton système nerveux retrouve un ton de base plus calme (respiration, rythme, nature, pauses au lieu de „marathon de programmes“).
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Tu apprends des choses qui restent vraiment dans la vie de tous les jours. Pas d'envolée de la retraite qui s'évapore après 48 heures - tu obtiens des routines simples et des principes clairs que tu peux poursuivre chez toi.
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Le corps plutôt que la tête : tu sens immédiatement ce qui agit. Le Qi Gong, le travail sur la respiration et le mouvement ne sont pas seulement un „savoir“, mais une expérience - tu remarques directement ce qui t'ouvre, te calme ou te renforce.
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S'orienter au lieu de s'embrouiller : la MTC expliquée de manière compréhensible + moderne. Nous associons les modèles traditionnels (par exemple les éléments, le yin & le yang) à la physiologie moderne du stress et du corps - dans le respect de la science, sans compliquer les choses.
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Un lieu qui te porte : setting, nature et groupe. Les montagnes, la Toscane ou le Fernpass - plus un groupe qui suit, sans pression. Il est ainsi plus facile de s'accrocher, d'aller plus loin et de se régénérer vraiment.
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