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Wolfgang de Vivre mieux, tout simplement
Ton entraînement complet du dos
24,90 €
TVA incluse
Avec cette Entraînement global du dos tu recevras une méthode efficace et facile à suivre, Mal de dos Se débarrasser enfin de ses problèmes. Les meilleurs exercices de gymnastique classique du dos, médecine traditionnelle chinoise, Pilates et Acupressure constituent la base de l'entraînement. En y consacrant peu de temps chaque jour, il est possible de se débarrasser durablement de ton mal de dos.
Délai de livraison : 6-12 jours
Enfin débarrassé du mal de dos
Pour Mal de dos il faut un programme d'entraînement complet qui s'adresse au corps mais aussi à l'esprit de la personne. Le stress est considéré comme l'un des plus grands déclencheurs de Mal de dos et c'est justement là que la médecine orientale a une riche expérience à offrir.
Parce que c'est dans la Médecine traditionnelle chinoise (MTC) Il est clair que le corps et l'esprit ne peuvent pas être considérés séparément. Les exercices de Qi Gong et d'acupressure en particulier s'adressent au système énergétique de l'homme. Ainsi, non seulement le corps, mais aussi l'esprit sont stimulés. Bien-être émotionnel influence de manière positive. C'est une condition importante pour que le corps puisse mieux relâcher les tensions au niveau de la colonne vertébrale. Ainsi, non seulement tu te redresseras intérieurement, mais ta posture extérieure s'améliorera également.
Avec un investissement quotidien minime de quelques minutes, c'est possible, durablement sans douleur Devenir une personne à part entière. Cependant, il faut aussi un peu de persévérance. Car les meilleurs résultats apparaissent lorsque tu t'entraînes régulièrement, c'est-à-dire au moins trois fois par semaine. Dans cette vidéo, tu verras 3 différentes des programmes longs. Ainsi, selon la durée de l'entraînement, tu peux choisir entre 3 entraînements.
SOMMAIRE
Le site Entraînement du dos est structuré comme un entraînement individuel. Chacune des 25 exercices pour le dos est expliqué en détail, de sorte qu'il est clair à quoi il faut faire attention et quelles erreurs il faut éviter.
- 3 entraînements de 7 minutes, 20 minutes ou 33 minutes d'entraînement,
- 25 exercices pour le dos expliqués de manière complète et détaillée,
- L'entraînement du dos est facile à apprendre,
- Convient à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique,
- Exécutable partout et à tout moment, il suffit de le regarder sur ton smartphone ou ta tablette.
5 exemples d'exercices de notre cours
Pour te donner une idée de la manière dont notre cours vidéo est structuré, Wolfgang te montre un extrait des 25 exercices pour le dos que Wolfgang t'explique en détail dans notre cours vidéo.
Bande-annonce de notre cours vidéo
Ton entraînement complet du dos - Les meilleurs exercices de la médecine occidentale & orientale.
FACTS
Wolfgang Stemer est un praticien de shiatsu, un entraîneur de fitness, un entraîneur de Pilates et un enseignant de Qi Gong ainsi qu'un thérapeute de MTC avec 20 ans d'expérience pratique dans le travail avec les gens et l'enseignement.
- Format : PAL
- Langue : Allemand (Dolby Digital 2.0 stéréo)
- La région : Région 2
- Nombre de disques : 1
- FSK : Programme d'enseignement
- Studio : EBL Media Production
- Année de production : 2016
- Durée du jeu : 143 minutes
| Poids | 100 g |
|---|---|
| Dimensions | 20 × 14 × 1,5 cm |
| Sélection | DVD, regarder en ligne |
| Année de production | 2016 |
| Durée du jeu | 143 minutes |
| Entraîneur | Wolfgang Stemer |
| FSK | Programme d'information |
| Producteurs | EBL Media Production OG |
| GTIN | 9120078100011 |
24 commentaires pour Dein ganzheitliches Rückentraining
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Heinrich meisl -
très compréhensible
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Heidi -
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Zuzana Butorova -
C'est tout simplement SUPER
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Margarete Sautner -
Je suis ravie de la qualité des explications, je n'ai jamais suivi un programme en ligne aussi bon. Le couple Stemer est au top
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Silke -
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Laszlo Gyenes -
Des exercices très bien expliqués, intéressants et efficaces. Je suis très satisfait. Seul le menu en ligne pourrait être meilleur.
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Mirko N. -
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erich nagele -
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Annette -
Très bon produit ! Je ne peux que le recommander !
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Andre Rothe -
voir ci-dessus 🙂
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Aneta -
Bien expliqué... rythme parfait pour les débutants...
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Eva -
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Andrea -
Pour moi, ce CD est super, j'arrive à faire presque tous les exercices, ils me font du bien et c'est amusant.
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Siegfried Wirler -
Super exercices super expliqués
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Ingeborg Schott -
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Peter Paul Brunner -
Dans ce cours aussi, des exercices précieux et faciles à reproduire sont présentés et expliqués. Il suffit de participer et de prendre plaisir à bien commencer la journée ou à la poursuivre.
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Beate -
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Michaela -
J'aime beaucoup les explications et les exercices. Surtout que l'on peut commencer par une courte durée et prolonger les exercices plus tard.
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Christine R. -
Beaucoup d'informations et une description détaillée des exercices. Sont faciles à suivre. 👍👍👍
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Christian K. -
Super, je le recommande vraiment ! Rapide et efficace ! MERCI
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Pissenlit -
Les exercices sont très bien expliqués par Wolfgang Sterner. Il y a aussi une partie où tu n'as pas besoin de regarder les explications à chaque fois, tu peux commencer tout de suite. On peut très bien participer aux exercices. J'aime aussi la répartition en différentes unités de temps. (7 min. 20 min. ou 33 min.), selon le temps dont tu disposes. Avec des douleurs dorsales que je n'arrivais pas à contrôler malgré les massages, etc. et parfois même les médicaments, ces exercices m'ont aidé à contrôler mes douleurs dorsales ou mon blocage de l'articulation sacro-iliaque. Bien sûr, il faut faire les exercices, le DVD ne sert à rien sur une étagère. Je recommande ce DVD et regarde ce que Wolgang Sterner a d'autre......
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Erich -
La qualité du film est bonne les exercices sont faciles à faire mais il faut quand même écouter son corps je recommande ce film.
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Stefan -
Des exercices supers et bien expliqués. La musique aussi est géniale et aide à soulager le mal de dos. Les différentes parties ne sont pas trop longues non plus, tu peux donc les faire de temps en temps.
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Johannes -
Grosse recommandation" !
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