Ton entraînement complet du dos

Enfin débarrassé du mal de dos

Pour Mal de dos il faut un programme d'entraînement complet qui s'adresse au corps mais aussi à l'esprit de la personne. Le stress est considéré comme l'un des plus grands déclencheurs de Mal de dos et c'est justement là que la médecine orientale a une riche expérience à offrir.

Parce que c'est dans la Médecine traditionnelle chinoise (MTC) Il est clair que le corps et l'esprit ne peuvent pas être considérés séparément. Les exercices de Qi Gong et d'acupressure en particulier s'adressent au système énergétique de l'homme. Ainsi, non seulement le corps, mais aussi l'esprit sont stimulés. Bien-être émotionnel influence de manière positive. C'est une condition importante pour que le corps puisse mieux relâcher les tensions au niveau de la colonne vertébrale. Ainsi, non seulement tu te redresseras intérieurement, mais ta posture extérieure s'améliorera également.

Avec un investissement quotidien minime de quelques minutes, c'est possible, durablement sans douleur Devenir une personne à part entière. Cependant, il faut aussi un peu de persévérance. Car les meilleurs résultats apparaissent lorsque tu t'entraînes régulièrement, c'est-à-dire au moins trois fois par semaine. Dans cette vidéo, tu verras 3 différentes des programmes longs. Ainsi, selon la durée de l'entraînement, tu peux choisir entre 3 entraînements.

SOMMAIRE

Le site Entraînement du dos est structuré comme un entraînement individuel. Chacune des 25 exercices pour le dos est expliqué en détail, de sorte qu'il est clair à quoi il faut faire attention et quelles erreurs il faut éviter.

• 3 entraînements de 7 minutes, 20 minutes ou 33 minutes d'entraînement,
• 25 exercices pour le dos expliqués de manière complète et détaillée,
• L'entraînement du dos est facile à apprendre,
• Convient à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique,
• Exécutable partout et à tout moment, il suffit de le regarder sur ton smartphone ou ta tablette.

FACTS

Wolfgang Stemer est un praticien de shiatsu, un entraîneur de fitness, un entraîneur de Pilates et un enseignant de Qi Gong ainsi qu'un thérapeute de MTC avec 20 ans d'expérience pratique dans le travail avec les gens et l'enseignement.

• Format : PAL
• Langue : Allemand (Dolby Digital 2.0 stéréo)
• La région : Région 2
• Nombre de disques : 1
• FSK : Programme d'enseignement
• Studio : EBL Media Production
• Année de production : 2016
• Durée du jeu : 143 minutes