Trouver son équilibre intérieur - Vers un meilleur bien-être grâce à la MTC

🌾 Die Leber — Das Herzstück des Holzelements

Dans la MTC, le foie représente l'élément bois - l'élément de la croissance, du changement et du mouvement. Il est responsable du fait que le Qi, c'est-à-dire ton énergie vitale, puisse circuler librement et sans entrave. Lorsque le Qi du foie bloqué est, des tensions émotionnelles et des troubles physiques peuvent se manifester.

Un flux d'énergie stagnant peut Frustration, la colère, voire la rage de l'émotion. Ce qui est important, c'est que ces émotions ne sont pas "mauvaises". Elles signalent plutôt que l'énergie du foie ne circule pas librement - un signe qu'il est temps d'agir et de relancer le flux énergétique.

3 conseils pour relancer l'énergie du foie :

1️⃣ Dissoudre les blocages par le mouvement
L'élément bois aime le mouvement ! Si tu as l'impression d'être bloqué sur le plan émotionnel, l'activité physique peut aider à libérer le Qi du foie.

💡 Tipp: Essaie un programme de Qi Gong spécialement conçu pour l'élément bois, afin d'évacuer la frustration et la colère accumulées et d'absorber une nouvelle énergie.
👉 www.youtube.com/watch?v=Bu-gLDN1SaA

2️⃣ Veiller à une alimentation respectueuse du foie
Les aliments verts et amers soutiennent le foie et favorisent la libre circulation du Qi. C'est justement en période de stress qu'il est important de prendre soin de ton foie.

💡 Tipp: Misez sur les légumes verts à feuilles comme les épinards, les endives ou le chou vert. Bois du thé vert et évite les aliments gras ou fortement transformés.

3️⃣ Utiliser l'acupressure pour activer le Qi du foie
L'acupression peut aider à harmoniser l'énergie du foie et à éliminer les blocages.

💡 Tipp: Appuie doucement sur les points suivants :

Le 03 - Tài Chōng : www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-le-03
Le 08 - Qū Quán : www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-le-08

🌿 Dein TCM–Tipp für den Alltag

Le foie a besoin de mouvements réguliers et de détente pour que le Qi puisse circuler librement. Sois attentif aux signaux de ton corps et autorise-toi à ressentir les émotions - au lieu de les réprimer. Tu peux ainsi contribuer activement à ton équilibre intérieur.

Tu veux en savoir plus sur la manière dont tu peux soutenir ton foie avec des exercices simples de MTC et des conseils alimentaires ? Grâce à notre questionnaire MTC gratuit, tu découvriras ce dont ton foie a besoin en ce moment.

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✨ Conclusion

En rétablissant le flux de ton Qi du foie, tu crées un espace pour la clarté, la croissance et la paix intérieure.