Faites circuler votre énergie avec le Qi Gong
Contexte et informations utiles sur le Qi Gong
Expliquer le qi gong à quelqu'un est aussi difficile que de décrire le goût du miel à quelqu'un. Tant que l'on n'y a pas goûté, on ne saura jamais quel goût il a.
C'est la même chose avec le Qi Gong. Il faut pratiquer le Qi Gong soi-même et l'expérimenter dans son propre corps. Il est essentiel de ressentir ce qui est bon pour soi.
Donc Essaye-le tout simplement !
Posture, respiration et concentration
Les bases du Qi Gong
Dans le Qi Gong il faut maîtriser, outre les mouvements extérieurs, ce que l'on appelle les mouvements intérieurs. Une pratique sans cette orientation intérieure est appelée "pratique vide", ou "pratique sans valeur". Le Qi Gong est bien plus qu'une simple forme de gymnastique.
Les 2 Grandes Voies du Qi Gong
Les méthodes de Qi Gong
Dans le Qi Gong on distingue la "voie du mouvement" et la "voie du repos". Les deux systèmes ont le même objectif, à savoir augmenter et équilibrer le Qi, mais ils abordent cet objectif dans des directions différentes.
Diversité culturelle traditionnelle
Les 5 écoles de Qi Gong
Le Qi Gong offre offre à chaque pratiquant une grande variété d'exercices et de systèmes d'exercices différents. Au fil du temps, 5 orientations principales du Qi Gong, appelées "les 5 écoles", se sont établies à partir de différents contextes culturels.
Contexte de la notion de Qi
Fonction & directions de mouvement du Qi
La notion de Qi n'est pas facile à expliquer. Si l'on sait pour combien de fonctions l'énergie vitale est importante, cette notion devient plus compréhensible et surtout plus pratique. Mais il est tout aussi important de connaître les directions des mouvements pour pouvoir pratiquer le Qi Gong correctement.
Le renforcement unilatéral de l'âme sans culture du corps est la première erreur - mais la formation unilatérale du corps sans culture de l'âme peut te maintenir dans l'état yin pendant plusieurs vies.
Proverbe chinois
Le Qi Gong mis en pratique
Quand et à quelle fréquence pratiquer le Qi Gong ?
Le matin ou le soir ? C'est la fameuse question que se posent régulièrement les personnes intéressées par le Qi Gong. Dans cette vidéo, j'aimerais répondre à cette question et te dire quel est le meilleur moment pour pratiquer le Qi Gong et à quelle fréquence il est judicieux de le faire.
Les 3 sources d'énergie de l'homme
L'énergie vitale mystérieuse Qi
La vie est énergie. Pour vivre, nous avons besoin d'énergie. La MTC a étudié et défini avec précision les sources de cette énergie. Connaître les différentes sources d'énergie t'aide à augmenter ton niveau d'énergie, sans aide extérieure.
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