Despídete del estrés con un intestino fuerte

🧠 Das Problem: Ein gestresster Darm und seine Folgen

El eje intestino-cerebro:
👉 Die Wissenschaft zeigt:
El intestino y el cerebro se comunican constantemente a través de fibras nerviosas (como el nervio vago), mensajeros inmunitarios y hormonas. Esta conexión influye en tu estado de ánimo y en tu capacidad para regular el estrés.

El estrés y sus efectos:

🔹 Alteración de la flora intestinal:
El estrés crónico provoca una disminución de las bacterias beneficiosas, que son fundamentales para el bienestar.

🔹 Menos hormonas del bienestar:
Más del 90 % de la "hormona del bienestar", la serotonina, se produce en el intestino. Si la flora intestinal se altera, la producción también se resiente.

🔹 Deterioro de la función de los neurotransmisores:
La formación de GABA (ácido gamma-aminobutírico), nuestro pedal de freno interior, depende del estado de las bacterias intestinales. Por tanto, un intestino desequilibrado no solo tiene un efecto físico, sino también mental y emocional.

🔹 Especialmente afectado: el vientre "silencioso" de las mujeres:
Muchas mujeres experimentan un trastorno en el que el abdomen prácticamente se "desconecta" bajo estrés crónico. Esto se manifiesta en una disminución del apetito y una sensación persistente de presión en el abdomen. Esta digestión lenta hace que las hormonas importantes ya no se liberen en cantidades suficientes, lo que puede provocar una sobrecarga permanente.

✅ La solución:
Dieta, ejercicio y BS+ Fibre Plus

Hay tres medidas eficaces que puede tomar para romper este ciclo negativo:

🍽️ 1. Ernährung: Ballaststoffreich in den Tag
- Ejemplos:
 – 🥣 Porridge mit Leinsamen, Beeren und Walnüssen
 – 🥄 Hafer–Buchweizen–Müsli mit Zimt und Nüssen
 – 🍏 Gekochter Hirsebrei mit Apfel, Mandelmus und Flohsamenschalen

⏳ Otro consejo:
Una cucharadita de semillas de lino o un vaso de agua tibia con limón antes del desayuno pueden activar el tracto digestivo.

🧘‍♀️ 2. Übung: Mini–Praxis für mehr Bauchfreiheit
Los ejercicios respiratorios dirigidos ayudan a activar el nervio vago y mejoran la conexión entre el intestino y el cerebro:

Ejercicio respiratorio para el abdomen (aprox. 3 minutos):
- Siéntate erguido pero relajado.
- Coloque ambas manos sobre el estómago a la altura del ombligo.
- Inspire profundamente por la nariz y sienta cómo se eleva la pared abdominal.
- Espire lentamente y durante el doble de tiempo.
- Repítelo al menos 10 veces.
🔁 Wiederhole 10× mit dem Gedanken: „Ich gebe meinem Körper Ruhe und Stabilität.“

Este ejercicio no sólo calma la mente, sino que también estimula suavemente el estómago, justo donde suele asentarse el estrés.

🥄 3. BS+ Ballaststoffe Plus: Unterstützung für deinen Darm
Algunos días no son ideales: tienes poco tiempo, muchas cosas que hacer y, sin embargo, quieres darle a tu cuerpo exactamente lo que necesita. Aquí es donde entra en juego BS+ Fibre Plus.
Con BS+ complementas 20 gramos adicionales de fibra, lo que ayuda a tus intestinos a dar el impulso necesario.

✨ Tu valor añadido de un vistazo:
- Digestión optimizada: para evacuaciones regulares y suaves.
- Más vitalidad: niveles estables de azúcar en sangre y mejor absorción de nutrientes.
- Claridad mental: Favorece la concentración y el equilibrio interior.
- Sistema inmunitario fuerte: refuerza las defensas inmunitarias: ¡alrededor del 70 % del sistema inmunitario se encuentra en el intestino!

BS+ combina 11 ingredientes naturales 100 % de alta calidad, como la fibra de acacia, el colágeno y la D-tagatosa, que nutren, fortalecen y equilibran el intestino. Al mismo tiempo, la fórmula promueve una microbiodiversidad diversa cultivando y nutriendo específicamente las bacterias buenas.

💧 Einfach anzuwenden:
Mezcle BS+ en agua, idealmente 20 minutos antes de la comida. Así podrá integrarlo fácilmente en su rutina diaria y beneficiarse de su notable efecto.

➡️ Más información o pedido directo:
www.meine-tcm.com/produkt/bs-ballaststoffe-plus

✨ Tu intestino: la base para una mayor resiliencia

Un intestino sano reduce las reacciones de estrés, favorece la producción de GABA y serotonina y estabiliza el sistema nervioso. Esto no sólo te da más tranquilidad, sino que también te hace sentir mejor en tu cuerpo.

Conclusión:

No hace falta ser perfecto para sentirse mejor. Con una dieta adecuada (sin azúcar), ejercicios de respiración específicos y el apoyo de BS+ Fibra Plus, puede hacer algo bueno por su cuerpo, desde dentro hacia fuera.