Calma tu mente: aprende a dirigir el flujo de tus pensamientos

🌿 El poder oculto del silencio

En la Medicina Tradicional China (MTC), una mente inquieta indica un desequilibrio del corazón. No es un enemigo, sino una señal hacia un equilibrio más profundo. Tu mente está intentando decirte algo.

✨ Tu camino hacia la paz interior:

1️⃣ La técnica de las 3 respiraciones para una claridad instantánea
Tómese un momento. Respira profundamente en tu vientre tres veces. Al inhalar, cuenta hasta tres internamente y, al exhalar, suelta el aire con un suave "aaah".

💡 Puede utilizarse inmediatamente:

-Sentarse erguido
-3 respiraciones profundas
-Aaah" audible al exhalar.
-Siente la paz

2️⃣ El "punto de alegría"
El corazón de 3 puntos es tu clave para la relajación mental.

💡 Aquí encontrarás la paz:
Masajea suavemente el punto de la parte interior del codo. Dos minutos bastan para calmar la mente.

👇 Descubre la posición exacta aquí:
www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-he-03

3️⃣ El secreto de la paz interior: permítete SENTIR
En esta meditación te guiaremos a un lugar de aceptación. Aquí podrás TODO sentir.

🎥 Meditación guiada-Todo está permitido:
www.youtube.com/watch?v=crfaWHTxkD0&list=PLDhUU0CDkAJnp6z2_vh4Dnhm6N_J05Wmc&index=16

4️⃣ Energía del suelo
Rueda descalzo sobre una pelota de tenis: un minuto por pie es suficiente para canalizar la energía de la cabeza a los pies.

🌿 Tu consejo de MTC: Equilibrio para el cuerpo y la mente.

La Medicina Tradicional China (MTC) considera las tormentas de pensamientos como una expresión de la energía vital (Qi) bloqueada. Utiliza nuestro cuestionario gratuito de MTC para averiguar cómo fluye tu Qi y cómo puedes equilibrarlo.

👉 EMPIEZA YA: www.meine-tcm.com/fragebogen

✨ Conclusión:

Permita la tormenta de pensamientos. Obsérvala como si estuvieras viendo una película en el cine. Tú no eres la tormenta, eres el espacio de calma en el que surge.