El elemento agua

El elemento agua simboliza la época más tranquila del año y el poder de la regeneración. Si observamos la naturaleza, veremos que todo se ha replegado sobre sí mismo. La naturaleza hiberna y se regenera para volver a florecer en primavera.

En el último artículo "El elemento metálico"Ya he mencionado que el elemento agua se conoce como el "Gran Yin". El yin es la fuerza receptiva que nos lleva hacia el interior. Obviamente, es más pronunciado en invierno. Todo descansa en la naturaleza.

Los seres humanos no somos ajenos a esta fuerza interior. También sentimos que tenemos menos energía disponible en invierno. Nos cansamos más rápidamente y no somos tan eficientes como en los meses más cálidos. Al menos no a largo plazo. Por supuesto, podemos mantener un alto nivel de rendimiento a corto plazo. Pero con el tiempo, nos agotamos más de la cuenta. Esto puede conducir a una deficiencia de Qi, que puede tener efectos físicos o psicológicos.

Desde la perspectiva de la MTC, el riñón tiene una función muy importante. Es el lugar de almacenamiento de nuestra energía heredada. Es lo que se conoce como "energía constitucional". Constituye la base de nuestra vida.

Todas las funciones corporales necesitan esta energía original para funcionar de forma óptima. Además de la energía heredada, también tenemos la opción de reponer energía a través de la nutrición y la respiración. Si estas dos fuentes de energía, que forman el "Qi postnatal", pueden reponer la energía renal es algo controvertido. Ni siquiera los terapeutas de MTC experimentados se ponen de acuerdo al respecto.

Sin embargo, lo cierto es que las personas mueren cuando se agota su energía renal. A lo largo de la vida, la energía renal se agota de forma natural. En última instancia, este agotamiento es inevitable. Sin embargo, si se absorbe energía regularmente a través de la alimentación y la respiración, el Qi de los riñones se conserva.

El hecho de que la energía renal disminuya a lo largo de la vida también puede reconocerse en el cuerpo humano. Es necesario saber a qué se asocia el elemento agua.

El elemento agua se asocia generalmente a la vejez, es decir, a la última fase de la vida de una persona. Físicamente, se asocia al cabello, los dientes y los huesos. Aunque a veces no queramos admitirlo, sabemos que el pelo encanece con la edad y a veces incluso se cae. Los dientes también sufren los "estragos del tiempo" y se deterioran a medida que envejecemos. Los huesos también se vuelven quebradizos y frágiles. Esto se conoce técnicamente como osteoporosis. La densidad ósea disminuye cada vez más porque se descompone más sustancia ósea de la que se forma.

Desde una perspectiva oriental, todos estos son síntomas de una disminución de la energía renal, lo cual, como ya he dicho, es completamente natural. Sin embargo, si este proceso se produce con demasiada rapidez, puede dar lugar a dolencias físicas o emocionales en fases anteriores de la vida. Dolor de espalda, problemas dentales, problemas de rodilla, falta general de vitalidad y problemas sexuales son sólo algunas de las dolencias que pueden aparecer cuando la energía renal disminuye gradualmente.

El elemento agua está formado por los órganos del riñón y la vejiga. Los riñones también incluyen las glándulas suprarrenales, que producen la hormona del estrés, la adrenalina.

En la MTC, la glándula suprarrenal se denomina "riñón de fuego". El término "fuego" hace referencia al yang. Se refiere a la adrenalina, que es una fuerte "hormona yang" y nos hace estar plenamente activos y listos para luchar en cuestión de segundos.

La adrenalina es una hormona del estrés y, si no se reduce, tiene efectos negativos en todo el organismo. Los animales se sacuden después de una pelea, con lo que simplemente liberan la reacción de estrés en el cuerpo.

Un antílope es perseguido por un león y, afortunadamente, sobrevive. Ahora puede ver cómo el animal se sacude y vuelve a pastar tranquilamente unos minutos después. La adrenalina se ha liberado y el antílope ya no está estresado.

Nuestras vidas también se sienten a veces como una batalla. Aunque no haya ningún agresor real, reaccionamos con estrés ante demasiados problemas laborales, profesionales y privados. Si esto sucede con regularidad, entonces las hormonas del estrés están constantemente en el cuerpo, que son producidas por las glándulas suprarrenales. Esto poco a poco se cansa debido a la producción constante. Esto puede entonces afectar a la sustancia renal.

Como órgano, el riñón tiene la tarea de filtrar el agua y excretarla a través de la vejiga. La conexión entre el riñón y la vejiga es muy evidente.

Lo mismo ocurre con el hígado y la vesícula biliar, que forman el elemento madera. Con el elemento fuego, que incluye el corazón y el intestino delgado, esta conexión es más difícil de reconocer.

Pero volvamos al elemento agua. En general, todo lo que fortalezca los riñones y la vejiga es beneficioso para el elemento agua. Y como el riñón es tan dominante, la gente a menudo sólo habla de la energía renal y prácticamente ignora la vejiga.

No es que carezca de importancia, pero está tan estrechamente ligada al riñón que simplemente se la lleva de paseo. A menos que se trate de una infección de vejiga, en cuyo caso es muy importante.

Los desequilibrios más frecuentes en el elemento agua

Desde la perspectiva de la MTC, los siguientes diagnósticos se dan con mayor frecuencia en el elemento agua.

Una deficiencia de qi de riñónlo que significa que la energía renal está agotada.

Luego está la variante aumentada de una deficiencia de Qi, que es entonces un Deficiencia del yang del riñón. Aquí el órgano está debilitado a un nivel más profundo. Se reconoce desde el exterior por la falta de calor corporal. La persona tiene las manos y los pies fríos y puede sentir frío en la parte baja de la espalda. Siempre tienen frío. Una persona así también puede andar con un jersey grueso en verano.

Otro desequilibrio energético que se da con mucha frecuencia en el elemento agua es el Deficiencia de yin renal. Hay una falta de función refrescante y nutritiva en el cuerpo. El cuerpo se calienta por dentro porque hay un exceso relativo de yang. Esto se debe a que hay muy poco yin. Y por lo tanto hay aparentemente demasiado yang. Esto se traduce en síntomas de calor como sudoración nocturna, inquietud y problemas de sueño.

Todos estos son síntomas que en realidad indican demasiada actividad y, por tanto, yang. Pero esta forma de calor se denomina "calor vacío". No surge porque el yang (calor) sea demasiado fuerte, sino porque el cuerpo no se enfría lo suficiente debido a que el yin es demasiado débil.

Esto suele afectar a las personas mayores, ya que el yin tarda algún tiempo en agotarse. Básicamente, puede decirse que el Qi puede agotarse muy rápidamente. El yang tarda mucho más. Y el yin tarda años y décadas hasta que acaba siendo deficiente.

Las mujeres en la menopausia, es decir, en la menopausia, se ven afectadas con mucha frecuencia. En este momento, el cuerpo ya se ha descompuesto sustancia, que también se refleja en la frecuente aparición de la osteoporosis (falta de densidad ósea) en las mujeres.

Desde una perspectiva occidental, el estrógeno, la hormona sexual femenina, disminuye durante la menopausia. El estrógeno es el yin entre las hormonas, por así decirlo. Cuando disminuye, aparecen síntomas como los sofocos y los sudores nocturnos.

¿Por qué de noche? Sencillamente porque es el momento yin. Los síntomas siempre se producen en el momento correspondiente del día y de la noche, en este caso por la noche.

La inquietud es otro síntoma, pero los cambios de humor extremos también son un problema para las mujeres durante este periodo. El sueño también puede verse alterado, lo que empeora las cosas. Esto se debe a que el Yin se regenera principalmente durante el sueño.

Ahora estás atrapado en un círculo vicioso. Un yin bajo significa que la calidad del sueño se deteriora. A su vez, dormir mal significa que el yin disminuye aún más. Es realmente desesperante. Por eso es un alivio saber que la MTC puede ofrecer una salida eficaz a este dilema, y lo lleva haciendo desde hace miles de años.

La situación es diferente para los hombres. En los hombres, los niveles de testosterona disminuyen gradualmente en la mediana edad. La testosterona es una "hormona yang". Esto conduce a una deficiencia de yang renal, que puede manifestarse en una disminución de la vitalidad, problemas discales y problemas de potencia.

La buena noticia es que, en ambos casos, las hierbas chinas en combinación con la acupresión, el Qi Gong y algunos consejos nutricionales pueden hacer maravillas. Puedo confirmarlo por mi propia práctica y muchos terapeutas de MTC también saben que la medicina oriental ayuda muy bien en este caso.

Sin duda, esto se debe también al hecho de que en la fitoterapia oriental existen hierbas que fortalecen el yin. En nuestra fitoterapia occidental sólo existen muy pocas hierbas fortalecedoras del yin. Y éstas no son tan potentes como las orientales. Una masticable, por ejemplo, es la cola de caballo de campo. Sin embargo, hay muchas hierbas calentadoras y, por lo tanto, fortalecedoras del Yang.

El elemento agua también tiene mucho que ofrecer desde el punto de vista psicológico. Al igual que el tipo metal, las personas del tipo agua tienen una energía espiritual. A diferencia del tipo metal, está aún más orientado hacia el interior. Al tipo agua le encanta la reclusión, donde puede reflexionar y filosofar sobre el mundo y el sentido de la vida. Le interesan el arte, la ética, la religión y la filosofía. Le interesa explorar el sentido fundamental de la vida. ¿Por qué estamos aquí? Se lo pregunta a menudo e intenta desentrañar el misterio de la vida. Es una persona profunda.

El elemento agua se asocia con la emoción de la ansiedad, pero también con el miedo. Cuando el miedo se desarrolla de forma incontrolable, surge el pánico. El shock también puede asignarse al elemento agua.

Se trata de sentimientos que pueden "afectarnos" de verdad. Sabemos de ejemplos en los que alguien ha desarrollado canas de la noche a la mañana tras una experiencia impactante. Como ya sabemos, el pelo de la cabeza está asociado a la energía renal.

Si la energía renal está desequilibrada, esto también puede reconocerse muy rápidamente en el rostro. Se forman ojeras y la persona parece cansada y agotada. Si hay bolsas oscuras bajo los ojos, esto indica una deficiencia de yang renal en la que se acumulan líquidos.

Muchos terapeutas creen que el miedo es una de las emociones básicas de nuestras vidas. El miedo fundamental a la muerte influye en nuestras vidas más de lo que creemos. No queremos aceptar nuestra finitud. Tal vez por eso atiborramos nuestra vida cotidiana de actividades. Tenemos la sensación de no tener tiempo suficiente para hacerlo todo.

Muchos luchan con miedos existenciales. Miedo a que nosotros o nuestros seres queridos caigamos enfermos. Miedo a estar solos. O simplemente el miedo al miedo. Porque el miedo no siempre tiene que ser explicable. También puede convertirse en parte de nuestro ser. El sentimiento de ansiedad puede cubrir nuestras vidas como un velo. A menudo no se puede dar ninguna razón real de por qué nos sentimos así.

La MTC tiene un modelo para explicar esto. Cuando la energía renal comienza a agotarse lentamente debido a nuestro estilo de vida, puede surgir la sensación de ansiedad. No me refiero al miedo natural. Es lógico sentir miedo al escalar una pared rocosa. Si te enfrentas a un oso, sería temerario no sentir miedo.

El miedo quiere protegernos. Pero el miedo siempre tiene que ver con una sensación de constricción física. El miedo hace que la energía fluya más lentamente, prácticamente se congela. Por eso no puedes moverte cuando estás muy ansioso. También puede ocurrir que mojes los pantalones porque tu vejiga ya no puede contenerlo. Esto es señal de que el elemento agua está completamente desbordado por la situación.

Se asignan las siguientes propiedades al elemento agua:

-El invierno
-El frío
-La sabiduría de la vejez
-El sabor salado
-La emoción del miedo y la ansiedad
-Los huesos y los dientes

Signos de desequilibrio del elemento agua

Si el elemento agua está desequilibrado, pueden surgir los siguientes problemas:

• Enfermedades reconocidas como Consecuencia del frío ocurrir: Resfriados, cistitis, manos y pies fríos.
• Dolor de espalda en la parte inferior de la columna vertebral, problemas discales, sobre todo si empeoran con el frío.
• Problemas con el OrejasAcúfenos, pérdida de audición, pérdida repentina de audición, problemas de equilibrio.
• Problemas óseosOsteoporosis, mala cicatrización ósea.
• Enfermedades de la Vías urinariasCistitis frecuentes, inflamación de la pelvis renal, vejiga irritable.
• Emocional Problemas: Ansiedad, miedo hasta la fobia, miedo a las multitudes, a los espacios cerrados, miedo a las alturas, a los lugares grandes, miedos existenciales, miedo a lo nuevo y desconocido.
• Enfermedades que se repiten en invierno: Resfriados, tos y problemas respiratorios, infecciones urinarias, impotencia, frigidez.

Volver a la armonía

Qi Gong

En el vídeo te muestro 2 ejercicios de Qi Gong que fortalecen específicamente el Qi del riñón. Sin embargo, también fortalecen el yang y el yin del riñón, por lo que son adecuados para todos los desequilibrios del elemento agua mencionados anteriormente.

Los ejercicios se denominan "golpeteo de riñones" y "empuje de ondas". En el primer ejercicio, hacemos un movimiento de flexión, luego un movimiento de estiramiento y, por último, golpeamos los riñones. Esto activa y refuerza la energía renal y, al mismo tiempo, relaja el "riñón de fuego", es decir, la glándula suprarrenal estresada.

El segundo ejercicio tiene la cualidad del agua que fluye. El movimiento debe parecerse al de las olas que llegan a la playa y vuelven al mar. El ritmo de la respiración crea un movimiento que no sólo tiene un efecto positivo sobre la energía, sino también sobre el sistema linfático y la circulación sanguínea.

El programa completo de Qi Gong que has aprendido hasta ahora en nuestro curso ya está completo y dura unos 30 minutos. Has aprendido 2 ejercicios en cada fase de transformación.

Media hora es una cantidad de tiempo manejable para invertir en tu salud. Si aún así te parece demasiado tiempo, también puedes encontrar programas de Qi Gong más cortos en nuestra página web www.meine-tcm.com sobre diversos temas, como el fortalecimiento de la espalda, la mejora del sueño, el fortalecimiento de la digestión, el refuerzo del sistema inmunitario y el desarrollo de la concentración.

La secuencia completa de los 5 elementos de Qi Gong consta de los siguientes ejercicios:

-Masaje de palmaditas para entrar en calor
-Despertar del Qi
-Hígado en cuclillas (madera)
-Agitando un arco iris (madera)
-Manos de nube (fuego)
-Corazón abierto (fuego)
-Conectar el Cielo y la Tierra (Tierra)
-Mirando la luna llena (Tierra)
-Soporte de cielo con rotación (metal)
-Abre las puertas de las nubes (metal)
-Golpe de riñón (agua)
-Eje de empuje (agua)
-Masaje final

Acupresión

Por supuesto, también hay puntos de acupuntura para fortalecer el elemento agua. Aquí te mostraré dos puntos muy importantes. Uno para el riñón y otro para la vejiga. Hay más "puntos de agua" importantes, pero estos son mis puntos maestros personales.

NI 03 - Torrente grande
Punto de origen del meridiano del riñón. Fortalece el yang y el yin del riñón.

Ubicación: En el centro de la línea que une el maléolo medial y el tendón de Aquiles. Allí también se puede sentir el pulso.

Ayuda con: lumbalgia crónica, problemas de rodilla, frialdad corporal, trastornos de la micción (problemas para orinar), trastornos del sueño, acúfenos, infertilidad y pérdida de libido en hombres y mujeres, fatiga, ansiedad, menstruación irregular.

BL 10 - Pilar del cielo
Importante punto de acupuntura para mejorar el sueño, fortalecer los ojos y relajar el cuello.

Es un punto local importante para los ojos. Excelente para el dolor en la nuca o la coronilla debido a la tensión. Se utiliza para casi todos los problemas oculares. BL 10 es muy popular como punto distante para el dolor de espalda agudo, bilateral y profundo.Si se utiliza este punto con el AkuPen Luego gira la pelvis en ambas direcciones durante unos minutos. Esto liberará aún mejor la tensión de la espalda.

Ubicación: Aproximadamente a la altura de la línea de implantación del cabello en la cara externa del músculo trapecio palpable.

Ayuda con: Dolor de cuello, problemas oculares, cefalea parietal, nariz tapada, vértigo giratorio, trastornos del sueño, mente inquieta, problemas de memoria.

Fitoterapia

Hierbas chinas

La fitoterapia oriental, a menudo denominada la reina de la MTC, también dispone naturalmente de las sustancias adecuadas para el elemento agua. Recomendamos los gránulos o pellets de hierbas chinas por su facilidad de uso.

La versión cocida en forma de decocción es muy eficaz, pero para muchos resulta demasiado poco práctica. Hay que cocer las hierbas frescas cada pocos días, a menudo dos veces seguidas.

A continuación, te presentaré 3 mezclas de hierbas que tienen un efecto específico sobre diversos desequilibrios del elemento agua. Las dos primeras actúan sobre los riñones y la tercera mezcla ayuda con la cistitis incipiente.

W 19 - Mezcla de Rehmannia
Esta mezcla refuerza específicamente el yin del riñón y es especialmente beneficiosa para las mujeres que atraviesan la menopausia. Refuerza el yin y alivia así los síntomas de la menopausia, como los sudores nocturnos, los problemas de sueño, la inquietud y los sentimientos de depresión.

W 20 - Espalda fuerte, esencia fuerte
Esta mezcla fortalece el yang y el yin del riñón, especialmente para el dolor de espalda en la zona lumbar. En MTC, esto se denomina "fortalecimiento de la esencia de riñón". También ayuda si se está agotado en general porque "algo ha llegado a los riñones".

W 21 - Desagüe en el fondo
Esta mezcla funciona muy bien para la cistitis en las primeras fases. Por supuesto, la cistitis siempre debe ser aclarada por un médico. No recomendamos la autoterapia en ningún caso.

Sin embargo, si siente molestias al orinar, puede utilizar esta mezcla para prevenir una infección. En este caso, tome hasta 40 comprimidos a lo largo del día. También es importante comer jengibre fresco o beberlo en infusión. Esta mezcla también puede utilizarse contra la hinchazón y la retención de líquidos.

Hierbas occidentales

La fitoterapia occidental también reconoce hierbas buenas para los riñones y la vejiga. Aquí me gustaría nombrar algunas que puedes tomar en forma de té.

Para remediar una deficiencia de qi de riñón, se hace un té deHibisco y frambuesas verdes a partes iguales. A continuación, añada la mitad de romero y la mitad de malva. Así se obtiene un té maravilloso de excelente sabor. El sabor ligeramente ácido de las frambuesas inmaduras provoca un "movimiento de contracción" que preserva el Qi.

La deficiencia de yang renal es la forma intensificada de la deficiencia de qi renal y es algo más difícil de remediar. He aquí una mezcla que refuerza el Yang. Se compone de muchas hierbas calientes y templadas:
Añada corteza de canela, clavo, regaliz, jengibre y enebro a partes iguales y, a continuación, duplique la cantidad de semillas de hinojo. Esta infusión puede completarse con un chorrito de limón, ya que suaviza un poco el efecto picante de las hierbas.

Una deficiencia de yin renal no puede remediarse tan eficazmente con hierbas occidentales como con hierbas chinas. No obstante, es posible si la deficiencia no es demasiado pronunciada. Sin embargo, una deficiencia de yin siempre requiere mucha paciencia. La acumulación de yin requiere mucho tiempo.

Aquí se utiliza la siguiente mezcla: Lúpulo, manto de dama, hierba de San Juan, milenrama, lavanda y melisa a partes iguales.

Por último, me gustaría desearles mucha diversión con nuestro Curso de Qi Gong de 5 elementos deseo. Ahora ya conoce todos los ejercicios y tiene la oportunidad de tomar las riendas de su salud. Unos minutos al día pueden suponer una gran diferencia en tu vida. Valórate tanto a ti mismo y regálate este tiempo libre diario para regenerarte. ¡A todos nos vendría muy bien en estos momentos!

Me encantaría que compartiera estos conocimientos con los demás y les ayudara a llevar una vida sana y feliz.

Atentamente,
Wolfgang