Aumenta el Qi del hígado con sencillos consejos de MTC

¿Tiene a veces la sensación de que la ira, la frustración o la
¿Se acumula la insatisfacción en tu interior? ¿Notas cómo estas emociones
en el cuerpo, ya sea por inquietud, tensión o sensación de bloqueo. La Medicina Tradicional China (MTC) concede especial importancia a este fenómeno.

Cuando abrazas la oscuridad, la luz de la realización florece en ti.

🌾 Die Leber — Das Herzstück des Holzelements

En la MTC, el hígado representa el elemento madera, el elemento del crecimiento, el cambio y el movimiento. Es el responsable de que el Qi, la energía vital, fluya libremente y sin obstáculos. Cuando el Qi de hígado bloqueado pueden manifestarse tensiones emocionales y dolencias físicas.

Un flujo de energía vacilante puede Frustración, Ira o incluso rabia evocar. Es importante señalar que estas emociones no son "malas". Más bien indican que la energía del hígado no fluye libremente, una señal de que ha llegado el momento de actuar y hacer que la energía fluya de nuevo.

3 consejos para recuperar la energía del hígado:

1️⃣ Liberar bloqueos con el movimiento
Al elemento madera le encanta el movimiento. Si te sientes emocionalmente atascado, la actividad física puede ayudarte a liberar el qi del hígado.

💡 Tipp: Pruebe un programa de Qi Gong especialmente adaptado al elemento madera para liberar la frustración y la ira reprimidas y absorber nueva energía.
👉 www.youtube.com/watch?v=Bu-gLDN1SaA

2️⃣ Preste atención a una dieta favorable para el hígado
Los alimentos verdes y amargos ayudan al hígado y favorecen la libre circulación del Qi. Es especialmente importante cuidar el hígado en épocas de estrés.

💡 Tipp: Céntrate en las verduras de hoja verde, como las espinacas, la escarola o la col rizada. Bebe té verde y evita los alimentos grasos o muy procesados.

3️⃣ Utilizar la acupresión para activar el Qi del hígado
La acupresión puede ayudar a armonizar la energía hepática y liberar bloqueos.

💡 Tipp: Presione suavemente en los siguientes puntos:

Le 03 - Tài Chōng: www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-le-03
Le 08 - Qū Quán: www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-le-08

🌿 Dein TCM–Tipp für den Alltag

El hígado necesita movimiento y relajación regulares para que el Qi pueda fluir sin obstáculos. Presta atención a las señales de tu cuerpo y permítete sentir emociones, en lugar de reprimirlas. Así contribuirás activamente a tu equilibrio interior.

¿Le gustaría saber más sobre cómo puede ayudar a su hígado con sencillos ejercicios de MTC y consejos nutricionales? Utilice nuestro cuestionario de MTC gratuito para averiguar qué necesita su hígado ahora mismo.

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