El flujo de la vida - encontrar la paz en invierno

¿Como si tu flujo interior estuviera estancado mientras el mundo exterior permanece en movimiento? ¿Y si pudieras aprender a dejarte llevar por esta quietud en lugar de luchar contra ella?

No puedes alejar el invierno, pero puedes sentir su sabiduría.

🌊 Die Weisheit des Wassers

El elemento agua representa la profundidad, la quietud y la regeneración. Te invita a hacer una pausa y a fortalecer tus raíces. En invierno, esta energía es especialmente importante para mantener el equilibrio y la fuerza ante los retos que se avecinan.

✨ Cómo sentir la sabiduría del agua dentro de ti:

1️⃣ Permítete estar quieto.
En lugar de forzarte a estar activo, tómate conscientemente tiempo para las pausas. Quizá sólo 5 minutos para respirar y no hacer nada.
🎧 Perfekt dafür geeignet ist die 4–7–8 Atemtechnik:
www.youtube.com/...

2️⃣ Calienta los riñones.
Frótate las palmas de las manos hasta que estén calientes. Luego colócalas en la parte baja de la espalda, en el asiento de los riñones. Masajea suavemente con movimientos circulares. Siente el calor relajante y conecta con la energía de tu elemento agua.

3️⃣ Siente el flujo de tu Qi.
Los movimientos suaves, como el Qi Gong, pueden ayudarte a hacer fluir tu energía. Prueba el ejercicio "apoyos en el cielo" para despejar la mente y fortalecer el cuerpo.

📖 Instrucciones detalladas aquí:
www.meine-tcm.com/qi-gong-uebung-den-himmel-stuetzen-mit-drehung

🌿 Dein TCM–Tipp für den Winter:

La Medicina Tradicional China (MTC) considera el invierno como una época de retiro y regeneración. Descubre cómo puedes fortalecer tu elemento agua con nuestro cuestionario gratuito de MTC.

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