Presencia a través de la MTC: El camino hacia la paz y la claridad interiores

¿Siente que la vida pasa de largo?
Tus pensamientos giran - en torno al ayer, en torno al mañana -
pero el momento se te escapa. Estás ahí, pero no realmente aquí.
Pero la vida sólo tiene lugar ahora.
La presencia es la clave para sentirlo de verdad -
con claridad, profundidad y atención.

El momento es como una delicada mariposa. Sólo quien se queda quieto permite que se pose en su mano.

🌿 El arte de la presencia en la MTC

En la medicina tradicional china, el corazón se considera la sede de la mente (Shen). Cuando el corazón está en calma, nuestra mente refleja el mundo
como un lago tranquilo: claro, vivo y libre.

✨ Cómo llevar la presencia a tu vida cotidiana:

1️⃣ Respira en el silencio.
Coloca una mano en el corazón y siente tu respiración. Cada exhalación calma tu mente y abre el espacio para la presencia.

🎧 Experiméntalo por ti mismo con esta meditación de 7 minutos:
www.youtube.com/watch?v=DG5R5qcE-To

2️⃣ Toma de tierra por contacto.
Masajea el punto Yongquan (riñón 1) en la planta del pie: trae tu mente al aquí y ahora.
📖 Instrucciones detalladas aquí:
www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-ni-01

3️⃣ Abre tus sentidos.
Percibe el mundo con nuevos ojos: la luz, los sonidos, los colores. La presencia comienza cuando sientes en lugar de pensar.

🌿 Tu consejo de MTC: equilibra el qi de tu corazón

En la MTC, el corazón se considera la sede de la mente (Shen) y el qi del corazón la clave de la calma y la claridad interiores. Si el qi del corazón está inquieto, puede provocar inquietud y distracción interior. Encuentra la paz en el aquí y ahora para centrar tu mente y equilibrar tu corazón.

Descubre cómo fluye tu Qi y cómo puedes encontrar más equilibrio en tu vida. Cuestionario MTC:
www.meine-tcm.com/fragebogen

✨ Conclusión:

Presencia significa vivir en armonía con tu corazón, consciente y atentamente, sin perderte a ti mismo. La sabiduría del corazón te conduce a la claridad y la paz interiores.

Aprende a abrazar el momento y a vivir la vida con el corazón en calma.

El silencio del corazón es
el verdadero origen de la vida.

Autor: Desconocido