El shock en la MTC: Cómo volver a encontrar tu centro interior

A veces basta con un momento.
Una frase. Una mirada. Y de repente sientes como si el suelo bajo tus pies temblara. Tu corazón late más rápido, tu respiración se entrecorta... y sientes cómo se sacude tu interior.

Eso es un shock.
No siempre es un trauma grave. A menudo basta con un pequeño desencadenante que te afecte profundamente. La energía se disipa, tu mente (Shen) pierde el control y, en cierta medida, también tú mismo.

Un choque se arremolina. Tu centro siempre te encuentra de nuevo.

El shock desde la perspectiva de la MTC

En la Medicina Tradicional China (MTC), el shock (en chino: "Jing" 惊) forma parte de la interacción entre el corazón y los riñones:

Corazón (Shen) - tu espíritu, tu claridad, tu calma.
Riñones (Jing) - tu raíz, tu fuerza primordial, tu sentido de seguridad.

Un choque repentino rompe esta conexión.
El corazón pierde la calma, el Shen se inquieta.
Tus riñones pierden agarre, sientes como si el suelo se deslizara debajo de ti.

⚡️ Signos típicos:

- Palpitaciones, nerviosismo
- Inquietud interior o sensación de ansiedad
- Falta de aliento, presión en el pecho
- Sueño superficial e inquieto
- la sensación de no estar "completamente contigo mismo"

🌿Rituale, die dich zurückholen

Si el choque te descentra, no necesitas más pensamientos.
Sino rituales que reúnan de nuevo tu Qi, que te devuelvan a tu cuerpo y te permitan sentirlo: Sigues aquí.

🧘‍♂️ Ejercicio de Qi Gong - Recoger el Qi
Este ejercicio suave te ayuda a volver a centrar tu energía dispersa.
👉 Zur Übungsanleitung:
www.meine-tcm.com/qi-gong-uebung-qi-sammeln

✨ Punto de acupresión HK 07 (Da Ling)
- calma el corazón y la mente, protege contra la sobrecarga emocional.

👇 Anleitung hier:
www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-hk-07

✨ Punto de acupresión Ni 03 (Tai Xi)
- refuerza el poder primario y el enraizamiento, da paz interior.

👇 Anleitung hier:
www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-ni-03

🔎 Was dir deine Zunge verrät

En la MTC, la lengua es un espejo del equilibrio interior.
Una lengua fina y nerviosa puede indicar inquietud cardíaca.
Una lengua pálida indica que sus raíces (energía renal) están agotadas.

🎥 Schau dir unser Video zur Zungendiagnose an:
www.youtube.com/watch?v=L-cOXGvci1Y&t=2s

Su análisis MTC gratuito

Cada persona reacciona de forma diferente a los sobresaltos y los trastornos.
El análisis gratuito de MTC le ayuda a comprender las señales de su cuerpo y le da una primera indicación de la energía que necesita.
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🌙 Schlafprobleme — wenn der Schock nachwirkt

Muchas personas notan los efectos de una descarga sobre todo por la noche.
Es difícil conciliar el sueño, los pensamientos se aceleran, el sueño sigue siendo superficial. En la MTC, esto significa que el corazón ha perdido la calma, el Shen está vagando.

Descubra aquí cómo entiende la MTC los problemas del sueño y qué soluciones ofrece:
www.youtube.com/watch?v=8AaPLMEs4Wk&t=1s

✨ Conclusión

El shock te saca del momento. Pero no estás roto.
Tu cuerpo sabe encontrar el camino de vuelta, si le das espacio.
Una respiración. Un movimiento. Un pequeño ejercicio.

Y quizá entonces lo sientas:
Tu centro nunca se fue realmente.
Estaba conmocionada.
Y te encuentra de nuevo.