Sheng Ma — Traubensilberkerze
Sheng Ma — das Rhizom der asiatischen Silberkerze — vereint zwei zentrale Funktionen: Es hebt das klare Yang empor und leitet Hitze–Toxine aus dem Oberkörper. In klassischen Milz–Qi–Rezepturen, die das Qi anheben, verhindert es das Absinken der Organe.
Das Kraut gehört zur oberen Klasse des Shén Nóng Ben Cao Jing und wird seit über 2.000 Jahren bei Hitze–Toxinen im Zahnfleisch, Aphten und unvollständigem Ausbruch beim Má Zhěn–Muster (Wind–Hitze mit Ausbruch nach außen) eingesetzt. Sein leicht kühles Temperament macht es zu einem vielseitigen Partner in Hitze– und Mangel–Rezepturen.
Effect from a TCM perspective
Sheng Ma vereint zwei zentrale Wirkrichtungen: Es hebt das klare Yang–Qi empor und leitet Hitze–Toxine aus. In niedriger Dosis unterstützt es die Milz beim Heben des Qi, in höherer Dosis klärt es toxische Hitze im Oberkörper.
- Hebt das klare Yang — unterstützt die Milz beim Heben des Qi bei Organsenkungen (Gebärmutter–, Magen– und Rektumsenkung) und lang anhaltender Erschöpfung
- Entlässt die Oberfläche — zerstreut Wind–Hitze und fördert den vollständigen Ausbruch des Má Zhěn–Musters (Wind–Hitze mit Ausbruch nach außen) im Frühstadium
- Klärt Hitze–Toxine — wirkt bei gerötetem, geschwollenem Zahnfleisch, Mundschleimhaut und Rachen durch Magen–Feuer
- Entgiftet — bei toxischen Schwellungen und Rötungen im Kopf– und Gesichtsbereich
Application & dosage
Die Standarddosierung im Dekokt beträgt 3–9 g. Zum Heben des klaren Yang wird eine niedrige Dosis von 3–6 g verwendet, zum Klären von Hitze–Toxinen eine höhere Dosis von 6–12 g.
Für die hebende Funktion wird Sheng Ma häufig mit Honig zubereitet (Mì Zhì Shēng Má). Als Granulat–Extrakt (5:1) liegt die übliche Dosierung bei 0,6–1,8 g täglich.
Dosage forms
- Decoction — klassische Zubereitungsform, 10–15 Min. mitkochen
- Granulat–Extrakt — konzentriertes Pulver (5:1) zum Auflösen in warmem Wasser
- Honig–zubereitet (Mì Zhì) — mit Honig geröstet für die Yang–hebende Wirkung, mildert die kühlende Natur
Dosage
- 3–6 g — zum Heben des Yang–Qi (niedrige Dosis)
- 6-9 g — Standarddosis im Dekokt
- 6–12 g — zum Klären von Hitze–Toxinen (höhere Dosis)
Frequent combination partners
Sheng Ma entfaltet seine volle Wirkung oft erst in Kombination mit anderen Kräutern
History & Tradition
Sheng Ma gehört zu den ältesten dokumentierten Kräutern der chinesischen Medizin. Es wurde bereits im Shén Nóng Ben Cao Jing — dem ältesten chinesischen Kräuterbuch aus der Han–Dynastie — in die obere Klasse eingestuft. Diese Einstufung bedeutet, dass es als ungiftig und für die langfristige Einnahme geeignet galt. Die frühen Ärzte schätzten seine Fähigkeit, das Qi nach oben zu heben und Toxine auszuleiten.
The Famous Doctor Lǐ Dōngyuán (1180–1251) machte Sheng Ma zu einem Schlüsselkraut seiner Lehre vom aufsteigenden Yang. In seinem Werk „Pí Wèi Lùn“ (Abhandlung über Milz und Magen) betonte er die Bedeutung des aufsteigenden klaren Yang für die Gesundheit. Er entwickelte eine berühmte Rezeptur, in der Sheng Ma zusammen mit Chai Hu das klare Yang der Milz emporhebt — eine Formel, die seit über 750 Jahren in der TCM–Praxis eingesetzt wird.
In the Wēn Bìng–Tradition (Schule der Wärme–Muster) erlangte Sheng Ma zusätzliche Bedeutung als Mittel zur Entlassung von Hitze–Toxinen. Eine Rezeptur, die Sheng Ma mit Ge Gen kombiniert, wurde zum Standardmittel bei Hitze–Toxin–Mustern im Kindesalter mit Hautausbruch, um diesen vollständig nach außen zu bringen und den Verlauf zu verkürzen. Der Name „Sheng Ma“ — wörtlich „aufsteigendes Hanf“ — verweist auf die emporhebende Wirkrichtung dieses Krauts.
Contraindications & caution
- Kontraindiziert bei aufsteigendem Leber–Yang und Kopfschmerzen durch Yin–Mangel mit aufsteigender Hitze
- Not at Masern, die bereits voll ausgebrochen sind
- Be careful with Qi–Mangel ohne Senkungssymptome — Sheng Ma kann das Qi nach oben zerstreuen und die Beschwerden verschlimmern
Botany
Cimicifuga heracleifolia, C. dahurica und C. foetida sind ausdauernde Stauden aus der Familie der Hahnenfußgewächse (Ranunculaceae), die 1–2 m Höhe erreichen. Die Pflanzen bilden ein kräftiges, knotiges Rhizom mit zahlreichen Wurzelnarben — der medizinisch genutzte Pflanzenteil. Die Stängel sind aufrecht, gerillt und im oberen Teil verzweigt. Die Blätter sind zwei– bis dreifach gefiedert mit gezähnten Teilblättchen.
Die weißen bis cremefarbenen Blüten stehen in langen, aufrechten Trauben — namensgebend für die deutsche Bezeichnung „Silberkerze“. Die Blütezeit liegt zwischen Juli und September. Im Querschnitt zeigt das rhizome eine charakteristische dunkle Rinde mit hellem, porösem Inneren. Die asiatischen Cimicifuga–Arten unterscheiden sich von der nordamerikanischen Actaea racemosa durch ihr Inhaltsstoffprofil und ihre Verwendung in der TCM.
Occurrence
- Nordost–China — besonders Héilóngjiāng, Jílín und Liáoníng (Hauptanbaugebiete für C. dahurica)
- Zentral–China — Húběi, Sìchuān und Shǎnxī (C. heracleifolia und C. foetida)
- Korea, Japan und östliches Sibirien — als Wildpflanze in lichten Bergwäldern
- Bevorzugt halbschattige Standorte in Laubmischwäldern, an Waldrändern und auf Bergwiesen in 500–2.000 m Höhe
Harvest time
- Fall — Ernte im September bis Oktober, wenn die oberirdischen Pflanzenteile abgestorben sind
- rhizome — wird ausgegraben, von Erde und Wurzelfasern befreit und in Scheiben geschnitten
Processing
Das frisch geerntete Rhizom wird sorgfältig gereinigt, in Scheiben geschnitten und getrocknet. Je nach gewünschter Wirkrichtung gibt es verschiedene Zubereitungsformen:
- Rohform (Shēng Shēng Má) — getrocknete, unverarbeitete Rhizomscheiben, bevorzugt zum Klären von Hitze–Toxinen und Entlassen der Oberfläche
- Rhizom waschen und von Wurzelfasern befreien
- In 2–3 mm dicke Scheiben schneiden
- Air-dry or dry at a low temperature
- Honig–zubereitet (Mì Zhì Shēng Má) — mit Honig geröstet für die Yang–hebende Wirkung, mildert die kühlende Natur
- Honig mit etwas Wasser verdünnen und erwärmen
- Getrocknete Rhizomscheiben im Honig wenden
- Bei mittlerer Hitze rösten, bis die Scheiben goldbraun und nicht mehr klebrig sind
Related herbs
Herbs with similar effects and related areas of application
