Lage Akupunkturpunkt Gb 20
Lage:
In der Vertiefung zwischen dem Muskel Sternocleidomastoideus und dem Trapeziusmuskel. Auf einer Höhe mit LG 16.
Windteich — Fēng Chí
Dies ist ein wichtiger Akupunkturpunkt, um inneren und äußeren Wind zu eliminieren. Vor allem, wenn er sich in Nackensteifigkeit und Kopfschmerzen äußert. In Kombination mit Lu 07 leitet er Wind-Kälte aus. Um Wind–Hitze auszuleiten, wird Gb 20 mit Di 04 und 3E 05 kombiniert.
Gb 20 ist ein wichtiger Punkt, weil er den Übergang von Wirbelsäule zu Gehirn bildet. Diese Stelle (Occipitalbereich) sollte frei sein von Blockaden, damit das Gehirn optimal versorgt wird und reibungslos arbeiten kann.
Außerdem beeinflusst es den Vagusnerv positiv, wenn dieser Bereich des Hinterkopfes entspannt ist. Der Vagus ist ein Teil des parasympathischen Nervensystems, welches den Körper beruhigt und ihn regeneriert.
Anwendung: 
45 Sekunden 
kräftig
45 Sekunden kräftig
Name:
- 风池 (fēng chí)
- Gb 20
- Windteich
Hilft bei:
Augenprobleme, Bluthochdruck, Chronische Müdigkeit 1, Chronisches Ermüdungssyndrom, Erkältung, Fascialisparese, Fieber, Glaukom, Grippe, Husten mit Auswurf, Kopfschmerzen akut, Kopfschmerzen chronisch, Migräne, Nackenverspannung, Schlaflosigkeit, Schulterschmerzen 1, Schwindel, Tinnitus, Vergesslichkeit, Windempfindlichkeit
Eigenschaften des Akupunkturpunkts
Meridian:
Gallenblase
Element:
Holz
Zuordnung:
Yang 
Organzeit:
23 bis 1 Uhr
Kategorie:
Klassischer Akupunkturpunkt
Wirkung aus Sicht der TCM:
- Eliminiert inneren und äußeren Wind
- Besänftigt Leber–Yang
- Klärt das Gehirn und die Augen#
- Vertreibt Hitze
Kontraindikation:
Keine
Keine
Dieser Akupunkturpunkt darf gemeinsam mit den Punkten Gb 21 und Bl 10 in keinem Nackenprogramm fehlen. Dies sind meine persönlichen „Nackenretter“.
Anwendung:
AkuPen:
Dieser Akupunkturpunkt wird mit der Spitze des AkuPen 30 bis 45 Sekunden lang gedrückt, oder einfach so lange bis der Schmerzreiz sich auflöst.
Zusätzlich kann mit dem runden Ende auch eine ausstreifende Bewegung entlang der Nackenmuskulatur von oben nach unten machen. Dies entspannt und durchblutet den Bereich optimal.
Akupressur:
Der Akupunkturpunkt Gb 20 wird mit beidseitig mit den Mittelfingern für 60 Sekunden gedrückt.
Die Akupressur kann man bei akuten Problemen auch mehrmals am Tag (2 bis 3 Mal) wiederholen, wenn akute Schmerzen vorliegen.
Diese sollten natürlich von einem Arzt abgeklärt worden sein.
Akupunkturtechnik:
Der Punkt wird senkrecht genadelt, mit einer Tiefe von 0,5 bis 1 cun. Moxibustion ist möglich, wenn keine Hitzezeichen vorliegen, wie Rötung, Wärme oder eine Entzündung.
Videoerklärung zum Auffinden des Akupunkturpunkts Gb 20
Das Beste aus Akupunktur und Akupressur
AkuPen mit Online Bibliothek
Beim Kauf des AkuPen bekommst du Zugriff auf unsere online Videothek, in der du viele Beschwerdebilder findest. Wolfgang zeigt dir in den Videos ganz genau wo sich die Akupunkturpunkte befinden und führt dich durch die Behandlung.
Meridian: Gallenblase
Das zweite Organ des Elements HOLZ ist die Gallenblase. Die Gallenblase ist das Partnerorgan der Leber und organisch eng mit ihr verbunden. Aus westlicher Sicht nimmt die Gallenblase den Gallensaft, den die Leber produziert, auf und speichert ihn…Jetzt mehr erfahren >
Eigenschaften: Element Holz
- Frühling
- Sauer
- Osten
- Augen
- Wut
- Kreativität
- Leber
- Gallenblase