Husten mit Auswurf
... Akupunkturpunkte gegen deinen Husten
Selbst–Akupunktur mit dem Akupen
Wolfgangs Kräuter Tipps
Anwendung bei:
Diese Mischung wirkt wie ein natürliches Antibiotikum. Einnahme nur solange der Hals bei einem Infekt weh tut. Bronchitis. Chronische Halsschmerzen, Halsempfindlichkeit (Rachen und Kehlkopf mit Heiserkeit). Danach mit einer Aufbau–Mischung die Mitte für mindestens zwei Wochen stärken (z.B. W08).
240 Tabletten
Anwendung:
Bei Hustenreiz und „Keuchatmung“ mit oder ohne vermehrtem Schleim bei Schwäche der Lunge (des LU–Qis und dem beginnenden LU–Yin Mangel) oder der Milz. W26 kann einmal 2 bis 3 Monate genommen werden. Bei deutlicher Besserung der Beschwerden sollte man dann mit einer eine MI/LU–Qi– oder LU/NI–Yin–aufbauenden Mischung, je nach Ursache, abwechseln (zum Beispiel W14, W15, W16, W06, W18).
240 Tabletten
Wolfgangs Qi Gong Tipps
Wenn du Qi Gong aus präventiven Gründen machst, kann man auch durchaus mit 15 Minuten täglicher Praxis gute Erfolge erzielen. Solltest du eine Beschwerde haben, so empfiehlt es sich 2 mal 15 Minuten täglich zu praktizieren oder täglich 30 Minuten am Stück.
Grundsätzlich gilt , dass es besser ist 6 mal 15 Minuten Qi Gong zu machen, als einmal 1,5 Stunden. Deshalb zeige ich dir hier eine Kurzvariante vom 5 Elemente Qi Gong.
Diese Qi Gong Übungen sind auch für Anfänger einfach zu erlernen.
TCM Hintergrundinformationen
Di 4 „Vereinte Täler“ - Hegu
Meisterpunkt für Schmerzen im Kopf und Gesicht, speziell für Akne
• Lage:
In der Mitte des 2. Mittelhandknochens an der radialen Seite in einer Vertiefung.
• Hilft bei:
Schmerzen speziell im Kopfbereich, Nackenschmerzen, steifer Nacken, Kopfschmerzen, Erkältungen, grippaler Infekt, Halsschmerzen, Husten, Migräne, verstopfter Nase, Schwindel, Heuschnupfen, beruhigende Wirkung bei allen Darmbeschwerden, Fernpunkt bei Arm- und Schulterschmerzen
Kommentar:
Dieser Punkt ist in der Schwangerschaft verboten, da er eingesetzt wird um den Geburtsvorgang zu beschleunigen.
Er wird oft als Fernpunkt bei der Behandlung von Gesichts-, Mund-, Nasen- und Augenproblemen eingesetzt.
Die Kombination Di 04 mit Le 03 wird als „4 Tore“ bezeichnet und ist sehr bekannt, da sie Wind aus dem Kopfbereich vertreibt Schmerzen stillt und den Geist beruhigt.
Di 04 hat auch einen starken Bezug zur Psyche und kann deshalb zur Beruhigung des Geistes und bei Angstzuständen genadelt werden. In diesem Falle wird die Kombination Di04 +Le03+LG24 verwendet.
Kombiniert man Di04 mit einem anderen ganz wichtigen Punkt, nämlich Ma36 hat man eine geniale Kombination um die Abwehrkräfte zu stärken.
Di 11 „Gekrümmter Teich“ - Quchi
Tonisierungspunkt des Dickdarmmeridians
• Lage:
Bei 90 Grad gewinkeltem Ellbogen entsteht eine Falte zwischen Oberarm und Unterarm. Am Ende der Falte zum Ellbogen hin befindet sich der Punkt in der Tiefe.
• Hilft bei:
Bluthochdruck, Durchfall, Immunsystem stärken, Menstruationsproblemen, Schnupfen, Schulterproblemen, Tennisarm, Hauterkrankungen
Kommentar:
Dieser Punkt kann ähnlich eingesetzt werden wie Di04. Der große Unterschied ist, dass Di04 speziell einen Bezug zum Gesichtsbereich hat, den Di11 nicht hat.
Lu 10 „Fischgrenze"- Yuji
Hauptpunkt zum Auflösen von Hitze in der Lunge
• Lage:
Auf der Handgelenksfalte in einer Vertiefung neben der Sehne des M. pollicis longus
• Hilft bei:
Husten, Atembeschwerden, Handgelenksbeschwerden, Rachenproblemen, Halsschmerzen
Kommentar:
Dieser Punkt wird in der TCM hauptsächlich verwendet um Hitze in der Lunge zu lösen. Manche bezeichnen ihn als als "Antikaterpunkt", weil er die Leiden einer durchfeierten Nacht mit zuviel Alkohol, lindern kann. Diese Wirkung kann auf die Hitzelösende Wirkung zurückgeführt werden, die dieser Punkt hat. Alkohol erzeugt im Körper Hitze, vor allem Hochprozentiges
LG 16 „Windpalast“ - Fengfu
Löst Blockaden im Nackenbereich, die durch Wind entstanden sind
• Lage:
1 cun innerhalb des Haaransatzes auf der Körpermittellinie, direkt unter dem Hinterhaupt (Occiput)
• Hilft bei:
Kopfschmerzen, Nackensteife, Nasenbluten, Schwindel, Erkältungskrankheiten,
Regelstörungen, Schilddrüsenproblemen, Migräne, Anregung des Gehirns
Kommentar:
Dieser Punkt gehört mit GB20 zu den Windpunkten. Das sind jene Punkte, die in der TCM, als die anfälligsten Punkte für äußeren Wind angesehen werden. Deshalb muss man diese Punkte bei Wind speziell schützen, vor allem wenn es zusätzlich auch noch kalt ist. Ansonsten läuft man Gefahr durch Wind-Kälte einen steifen Nacken zu bekommen. Ein Schal kann helfen dies zu verhindern.
Gb 20 „Windteich“ - Fengchi
Einer der Hauptpunkte bei Augenbeschwerden und Ohrproblemen
• Lage:
In der Vertiefung zwischen dem Muskel Sternocleidomastoideus und dem Trapeziusmuskel. Auf einer Höhe mit LG16
• Hilft bei:
Nackenschmerzen, Nackensteifheit (aufgrund von Zugluft), Kopfschmerzen, Schwindel, Höhenangst, unscharfes Sehen, Tinnitus und Hörverlust, Gedächtnisschwäche
Kommentar:
Dies ist ein wichtiger Punkt um inneren und äußeren Wind zu eliminieren. Vor allem wenn er sich in Nackensteifigkeit und Kopfschmerzen äußert. In Kombination mit Lu07 leitet der Wind-Kälte aus. Um Wind-Hitze auszuleiten wird GB20 mit Di04 und 3E05 kombiniert.
Er ist ein wichtiger Punkt, weil er den Übergang von Wirbelsäule zu Gehirn bildet. Diese stelle (Occipitalbereich) sollte frei sein von Blockaden, damit das Gehirn optimal versorgt wird und reibungslos arbeiten kann.
Das Wort Qi Gong besteht aus 2 Silben — Qi und Gong. Der Chinesische Begriff „Qi“ lässt sich für uns am ehesten durch „Lebensenergie“ übersetzen. Er beinhaltet aber noch mehr als dies. So meint er auch Atem und Luft. In der chinesischen Medizin gilt Qi als die belebende Kraft, die alle Lebewesen durchströmt. Das Qi befindet sich allerdings nicht nur im Körper eines Lebewesens, sondern auch außerhalb. Qi zeigt sich uns auch in der Natur. So werden Tiere, Blumen und Bäume von Qi durchströmt. Qi ist die lebendige Kraft, die allem innewohnt und die Leben erst möglich macht.
Die Japaner nennen diese Kraft „Ki“. In Indien wird sie „Prana“ genannt. Gemeint ist immer dasselbe — die allem innewohnende und uns am Leben erhaltende Kraft und Energie. In der Chinesischen Medizin ist Gesundheit nur dann möglich, wenn das Qi in unserem Körper rein, nicht verschmutzt ist und ungehindert fließen kann.
Durch schlechte Lebensgewohnheiten kann es im Laufe der Zeit zu Energieblockaden im Körpersystem kommen und dadurch können sich Krankheiten manifestieren, die physischer oder psychischer Natur sein können. Ganz allgemein können wir sagen, dass ein lebender Mensch Qi im ganzen Körper besitzt.
Das Wort „Gong“ bedeutet in etwa „Körperarbeit“ oder „Erfolg durch Ausdauer und Übung“. Daher heißt Qi Gong „Arbeit mit der Lebensenergie“. Wir lernen, den Fluss und die Verteilung des Qi in unserem Körper durch Bewegung und Konzentration zu verbessern, um unsere Gesundheit zu stärken und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Gleichzeitig lernen wir richtig zu stehen, zwischen Himmel und Erde. Dadurch wird die Haltung maßgeblich verbessert und viele Schmerzen verschwinden von alleine.
Qi Gong versteht sich als ein ganzheitliches Heilsystem mit langer Tradition, welches sich bis heute kontinuierlich weiterentwickelt hat. Es umfasst gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegung, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation. Durch diese verschiedenen Übungsmethoden soll Qi im Körper gesammelt und gespeichert werden, wie in einem Reservoir. Ziel ist es das unreine Qi auszuscheiden und frisches reines Qi zu absorbieren.
Qi Gong ist kein Arzneimittel, das für eine begrenzte Zeit verordnet wird, sondern vielmehr sollte es täglich praktiziert werden. Dabei genügen 20 Minuten täglichen Übens, um die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden in hohem Masse zu verbessern.
Jeder kann Qi Gong üben. Es gibt Übungen für jedes Alter und jeden Gesundheitszustand. Die Übungen können im Stehen, Sitzen, Liegen oder Gehen praktiziert werden. So können auch körperlich angeschlagene Menschen leicht Qi Gong praktizieren und Ihre Gesundheit auf nachhaltige Weise verbessern.
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Die Kräutertherapie wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin als "die Königin der TCM" bezeichnet. Dies unterstreicht ihren hohen Stellenwert. Kräuter bilden ein wichtiges Fundament der TCM und haben eine tiefgreifende Wirkung auf den menschlichen Organismus. Sie können Defizite auffüllen, Fülle zustände ausleiten, den Körper erwärmen oder kühlen. Man spricht allgemein von Kräutern. Dennoch kommen in den Rezepturen auch Mineralien zum Einsatz.
Kräuter werden normalerweise nach einer gründlichen Diagnose durch einen Arzt verordnet. In dieser Diagnose, wird neben einem Gespräche auch auf den Puls, die Zunge und das gesamte Aussehen des Menschen geachtet. Dennoch gibt es Kräutermischungen, die sich sehr bewährt haben über die Jahrhunderte bei verschiedensten Problemen.
Wir haben zu allen Krankheitsbildern Vorschläge gemacht für solche bewährten Rezepturen. Dennoch kann es in vielen Fällen nötig sein, einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren. Dieser kann aufgrund der individuellen Situation erkennen, wie die energetische Situation im Moment wirklich ist und darauf aufbauend, die optimale Kräutermischung empfehlen. Diese Möglichkeit haben wir natürlich nicht, da wir dich nicht persönlich treffen können. Trotzdem kannst du dich bei Fragen gerne an uns wenden und wir versuchen dir nach Möglichkeit weiter zu helfen.
Bei vielen Krankheitsbildern gibt es 2–3 Kräutervorschläge. Der erste Vorschlag ist immer jener, welcher aus meiner Erfahrung für die meisten Menschen passend ist. Wenn allerdings keine Reaktion auftritt, dann probiere es mit der zweiten Mischung, welche dir vorgeschlagen wird.
Kräutertherapie braucht allerdings etwas Geduld, denn sie wirkt in den meisten Fällen langsam und subtil. Dafür gibt es keine Nebenwirkungen und der Effekt ist sehr langanhaltend.
Wenn du mehr über die Kräutertherapie erfahren möchtest dann schau einfach auf
Chinesische Kräuter nach.