Husten mit Auswurf aus Sicht der chinesischen Medizin
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I consigli di Wolfgang sul Qi Gong
Se praticate il Qi Gong a scopo preventivo, potete ottenere buoni risultati con 15 minuti di pratica quotidiana. In caso di disturbi, si consiglia di praticare due volte al giorno per 15 minuti o 30 minuti alla volta.
In pratica, è meglio fare 6 volte 15 minuti di Qi Gong che una volta per 1,5 ore. Ecco perché qui vi mostro una versione breve del Qi Gong dei 5 elementi.
Informazioni di base sulla MTC
Mar 4 "Valli unite" - Hegu
Punto cardine per i dolori alla testa e al viso, in particolare per l'acne
- Posizione:
Al centro del 2° metacarpo, sul lato radiale, in una depressione.
- Classificazione tradizionale:
Dolori soprattutto nella zona della testa, cervicale, torcicollo, mal di testa, raffreddore, infezioni influenzali, mal di gola, tosse, emicrania, naso chiuso, vertigini, febbre da fieno, effetto calmante per tutti i disturbi intestinali, punto remoto per i dolori di braccia e spalle
Commento:
Questo punto è incluso nel Gravidanza vietataperché viene utilizzato per accelerare il processo di nascita.
Viene spesso utilizzato come punto di distanza nel trattamento dei problemi del viso, della bocca, del naso e degli occhi.
La combinazione di Di 04 con Le 03 è nota come "4 porte" ed è molto conosciuta perché Vento dalla zona della testa allevia il dolore e calma la mente.
Il Di 04 ha anche una forte connessione con la psiche e può quindi essere agugliato per calmare la mente e per l'ansia. In questo caso, si utilizza la combinazione Di04 +Le03+LG24.
Se si combina Di04 con un altro punto molto importante, ovvero Ma36, si ottiene una combinazione ingegnosa per rafforzare le difese dell'organismo.
Mar 11 "Laghetto curvo" - Quchi
Punto di tonificazione del meridiano dell'intestino crasso
- Posizione:
Con il gomito piegato a 90 gradi, si forma una piega tra la parte superiore del braccio e l'avambraccio. Il punto si trova all'estremità della piega verso il gomito.
- Classificazione tradizionale:
Pressione alta, diarrea, rafforzamento del sistema immunitario, problemi mestruali, raffreddore, problemi alle spalle, gomito del tennista, malattie della pelle.
Commento:
Questo punto può essere utilizzato in modo simile a Di04, con la grande differenza che Di04 è specificamente legato all'area del viso, mentre Di11 non lo è.
Lu 10 "Confine di pesce" - Yuji
Punto principale per sciogliere il calore nei polmoni
- Posizione:
Sulla piega del polso in una depressione vicino al tendine del muscolo pollicis longus
- Classificazione tradizionale:
Tosse, difficoltà respiratorie, problemi al polso, problemi alla gola, mal di gola
Commento:
Questo punto è utilizzato nella MTC soprattutto per liberare il calore nei polmoni. Alcuni lo definiscono un "punto anti-sbornia", perché può alleviare le sofferenze di una serata trascorsa con troppo alcol. Questo effetto può essere attribuito all'effetto di rilascio di calore che questo punto ha. L'alcol genera calore nel corpo, soprattutto quello ad alta gradazione.
LG 16 "Windpalast" - Fengfu
Scioglie i blocchi nella zona del collo causati dal vento
- Posizione:
1 cun all'interno dell'attaccatura dei capelli sulla linea centrale del corpo, direttamente sotto l'occipite (occipite)
- Classificazione tradizionale:
Mal di testa, torcicollo, epistassi, vertigini, raffreddore,
Disturbi mestruali, problemi alla tiroide, emicranie, stimolazione del cervello
Commento:
Questo punto appartiene, insieme a GB20, ai punti del vento. Sono i punti che la MTC considera più sensibili al vento esterno. Pertanto, questi punti devono essere protetti in modo particolare in condizioni di vento, soprattutto se fa anche freddo. Altrimenti si corre il rischio di avere un torcicollo a causa del vento e del freddo. Una sciarpa può aiutare a prevenire questo problema.
Gb 20 "Stagno del vento" - Fengchi
Uno dei punti principali per i disturbi agli occhi e i problemi alle orecchie
- Posizione:
Nella cavità tra il muscolo sternocleidomastoideo e il muscolo trapezio. Allo stesso livello di LG16
- Classificazione tradizionale:
Dolore al collo, rigidità del collo (a causa delle correnti d'aria), mal di testa, vertigini, paura dell'altezza, visione offuscata, acufeni e perdita dell'udito, perdita di memoria
Commento:
Si tratta di un punto importante per i clienti interni ed esterni. Vento per eliminarla. Soprattutto quando si manifesta con rigidità del collo e mal di testa. In combinazione con Lu07, si elimina il vento-freddo. Per eliminare il calore del vento, GB20 si combina con Di04 e 3E05.
È un punto importante perché costituisce il passaggio dalla colonna vertebrale al cervello. Questo punto (zona occipitale) deve essere libero da ostruzioni, in modo che il cervello sia alimentato in modo ottimale e possa lavorare senza problemi.
La parola Qi Gong è composto da 2 sillabe: qi e gong. Il termine cinese "Qi" può essere meglio tradotto come "energia vitale". Tuttavia, non si tratta solo di questo. Significa anche respiro e aria. Nella medicina cinese, il Qi è considerato la forza vitalizzante che scorre in tutti gli esseri viventi. Tuttavia, il Qi non si trova solo nel corpo di un essere vivente, ma anche al di fuori di esso. Il Qi si manifesta anche in natura. Il Qi scorre negli animali, nei fiori e negli alberi. Il Qi è la forza vitale che è insita in ogni cosa e che rende possibile la vita in primo luogo.
I giapponesi chiamano questa forza "Ki". In India la chiamano "prana". Il significato è sempre lo stesso: la forza e l'energia che è insita in ogni cosa e che ci mantiene in vita. Secondo la medicina cinese, la salute è possibile solo se il Qi nel nostro corpo è puro, non inquinato e può fluire senza ostacoli.
Nel tempo, abitudini di vita scorrette possono portare a blocchi energetici nel sistema corporeo, con conseguenti malattie di natura fisica o psicologica. In generale, possiamo dire che una persona vivente possiede il Qi in tutto il corpo.
La parola "gong" significa "lavoro sul corpo" o "successo attraverso la perseveranza e la pratica". Il Qi Gong è quindi chiamato "Lavorare con l'energia della vita. Impariamo a migliorare il flusso e la distribuzione del Qi nel nostro corpo attraverso il movimento e la concentrazione, per rafforzare la nostra salute e armonizzare corpo e mente. Allo stesso tempo, impariamo a stare in piedi correttamente, tra cielo e terra. Questo migliora notevolmente la postura e molti dolori scompaiono da soli.
Il Qi Gong è un sistema di guarigione olistico con una lunga tradizione che ha continuato a evolversi fino ad oggi. Comprende posture, movimenti, automassaggi, tecniche di respirazione e meditazione che favoriscono la salute. Questi vari metodi di esercizio hanno lo scopo di raccogliere e immagazzinare il Qi nel corpo, come in un serbatoio. L'obiettivo è eliminare il Qi impuro e assorbire Qi fresco e puro.
Il Qi gong non è una medicina che viene prescritta per un periodo di tempo limitato, ma deve essere praticata quotidianamente. Bastano 20 minuti di pratica quotidiana per migliorare notevolmente la salute e il benessere.
Chiunque può praticare il Qi Gong. Esistono esercizi per ogni età e per ogni stato di salute. Gli esercizi possono essere praticati in piedi, seduti, sdraiati o camminando. Ciò significa che anche le persone con problemi fisici possono praticare facilmente il Qi Gong e migliorare la propria salute in modo sostenibile.
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