Zurück zu dir — mit der Kraft des Metalls

🪙 Das Metall–Element & die Kraft der Grenze

In der TCM ist Metall das Element der Struktur und Abgrenzung.
Seine Energie trennt das Reine vom Unreinen, das Wesentliche vom Überflüssigen.

Die Lunge und die Haut — unsere äußerste Grenze — gehören zum Metall.

Sie entscheiden, was rein darf — und was draußen bleibt.
Wer zu durchlässig ist, wird krank.
Wer zu hart abgrenzt, vereinsamt.
Die Kunst liegt im bewussten JA — und klaren NEIN.

⚠️ Wenn Metall geschwächt ist:

• du fühlst dich schnell ausgelaugt durch andere
• kannst schwer „Nein“ sagen
• nimmst Emotionen oder Energien anderer stark auf
• ziehst dich zurück, ohne dich innerlich zu klären
• hast das Gefühl, dich selbst zu verlieren

🌿 TCM–Tipps für innere Klarheit & sanfte Abgrenzung

✨ 1. Morgenritual mit Atem & Intention

Atme morgens bewusst 9x ein & aus.
Stell dir dabei vor, wie du dich mit einem schützenden, klaren Licht umgibst.
Sag dir innerlich:
„Ich bin bei mir. Ich darf klar sein.“

🫁 2. Akupressurpunkt Lunge 09 (Tàiyuān)

• stärkt die Lunge & das Wei Qi (Abwehrenergie)
• hilft, dich gegen äußere Reize zu schützen

👉 sanft massieren— täglich morgens oder bei Bedarf:
www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-lu-09

🧘‍♀️ 3. Qi Gong Übung: „Den Himmel stützen“

• öffnet die Brust
• klärt den Atem
• bringt Fokus

🎥 Anleitung hier:
www.meine-tcm.com/qi-gong-uebung-den-himmel-stuetzen-mit-drehung

🌱 4. Kräuter & Ernährung

• Unterstütze deine Abwehr mit W05 „Starker Freund des Atems“ von Dr. Weidinger:

👉 www.meine-tcm.com/produkt/weidinger-w05-starker-freund-des-atems

• Warme, klare Speisen (Reissuppe, Miso, Birne mit Zimt) geben Fokus & Ruhe
• Vermeide schwere, schleimbildende Speisen wie Milchprodukte, Zucker

🔎 Was dir deine Zunge verrät

In der Zungendiagnose zeigt sich Kummer oft im vorderen Drittel:
— blasse, leicht eingefallene Form
— dünner Belag
— trockene Oberfläche
— manchmal feine Risse

🎥 Schau dir unser Video zur Zungendiagnose an:
www.youtube.com/watch?v=L-cOXGvci1Y&t=2s

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Woran erkennst du, dass du zu viel aufnimmst?
Was brauchst du, um deine Klarheit wieder zu fühlen?

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✨ Fazit

Wahre Abgrenzung ist keine Mauer — sondern ein bewusster Raum.
Ein Ort, in dem du du selbst bleiben darfst — und trotzdem in Verbindung bist.

„Klarheit verletzt nicht.
Sie schützt das, was dir heilig ist.“