Inquietudine interiore
... due punti di agopuntura per una maggiore armonia
Autoagopuntura con l'acupen
I consigli di Wolfgang sulle erbe
Profondamente rilassato. Tutto il giorno.
Integratori alimentari basati sulla Medicina Tradizionale Cinese. Contengono solo erbe disponibili senza prescrizione medica.
240 compresse
Candidatura per:
Malessere legato allo stress (prima e dopo lo stress): Esaurimento, estremità fredde, crampi addominali, dolori addominali superiori, mestruazioni irregolari; addome gonfio con tensione addominale e toracica e senso di oppressione al petto, fastidio all'inguine e all'addome, tensione toracica, fastidio alla cassa toracica, irritabilità, voglia di dolci, mal di testa.
240 compresse
Candidatura per:
Disturbi dello Shen con irrequietezza, irritabilità, irrequietezza, depressione irrequieta, difficoltà ad addormentarsi e sonno agitato interrotto da frequenti risvegli, palpitazioni (soprattutto con agitazione mentale); con calore vuoto e sudorazione notturna, con secchezza della bocca e della gola, con vertigini; con Calore crescente come bruciore di stomaco o sintomi della menopausa, ronzio alle orecchie.
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I consigli di Wolfgang sul Qi Gong
Risvegliare il Qi
Cuore aperto
Sostenere il cielo
Raccogliere il Qi
Questo programma di Qi Gong consiste in soli 4 esercizi ed è quindi un "mini programma di Qi Gong". È stato ideato per creare una breve "pausa energetica" in una situazione di stress. Sono sufficienti pochi minuti per eseguirlo.
Il primo esercizio vi mette in contatto con il vostro respiro e il vostro corpo. Il secondo esercizio aiuta ad ampliare lo spazio respiratorio. In questo modo si approfondisce il respiro e si rilassa automaticamente il sistema nervoso. Il terzo esercizio permette di espandersi nello spazio e di sviluppare la forza interiore immaginando di sostenere il cielo. Un compito davvero grandioso! L'ultimo esercizio vi permette di ricaricare le batterie. Sarete così pronti a tornare alla vita di tutti i giorni con rinnovato vigore e nuova energia.
Nel nostro corso online troverete, tra le altre cose:
- 2 allenamenti con 27 minuti o 41 minuti di allenamento,
- molto dettagliato Istruzioni per l'esercizio,
- Informazioni di base Medicina tradizionale cinese e molto altro ancora.
- Gli esercizi sono adatti a tutte le età e a tutti i livelli di fitness.
Informazioni di base sulla MTC
Lui 07 "Porta dello spirito" - Shenmen
Questo è uno dei punti più importanti per influenzare la psiche.
- Posizione:
La punta si trova davanti all'osso del pisello in una depressione. Si trova sul lato del mignolo, all'altezza della piega interna del polso.
- Aiuta con:
Irrequietezza, irritabilità, depressione, ansia, apatia, disturbi del sonno, scarsa memoria, sbalzi d'umore, dolore al cuore
Commento:
Questo punto viene utilizzato principalmente per rafforzare il sistema cardiovascolare.Sangue utilizzato. Si usa quindi per tutti i sintomi da carenza di sangue, come insonnia, dimenticanza, ansia e palpitazioni.
È il punto migliore per calmare la mente nei momenti di grande ansia, preoccupazione e stress. Tenere questo punto a letto la sera è un modo perfetto per calmare i pensieri e dormire serenamente.
Dü 03 "Fiume posteriore" - Houxi
Punto chiave del ricettacolo del manubrio, punto distante per il collo
- Posizione:
Sul mignolo compaiono diverse pieghe quando si stringe il pugno. Il punto si trova nella piega prossimale (vicino al corpo), dietro l'articolazione della base del mignolo.
- Aiuta con:
Crampi, tremori, rigidità del collo, vertigini, mal di testa, mal di schiena da entrambi i lati, schiarisce la mente, dà chiarezza su ciò che è importante/non importante
Commento:
In combinazione con Bl62, il punto Dü03 attiva il Vaso Governatore e quindi ha un effetto positivo su tutta la colonna vertebrale, sia superiore che inferiore. Questo vale sia per i problemi cronici che per quelli acuti, ma solo se il dolore riguarda la colonna vertebrale o la regione paravertebrale inferiore (su entrambi i lati) della schiena.