Kopfschmerzen am Hinterkopf aus Sicht der chinesischen Medizin

... Akupunkturpunkte gegen Kopfschmerzen am Hinterkopf

Akupressur Info
Akupunkturpunkte

Selbst–Akupressur mit dem Akupen

AkuPen
Hintergrundinformationen

TCM Hintergrundinformationen

Kopfschmerzen am Hinterkopf

 

Anwendung: 1-2 mal täglich

 

Es gibt verschieden Ursachen für Kopfschmerzen und es kann eine ganz schöne Herausforderung sein, dieses Problem in den Griff zu bekommen. Dennoch hat die TCM einen großen Erfahrungsschatz zu bieten bei der Behandlung von Kopfschmerzen. Das Ganze setzt allerdings Geduld voraus. Mit ein paar einzelnen Anwendungen ist es nicht getan. Dies ist gerade bei dieser Problematik nicht genug zu betonen. Denn gerade bei Kopfschmerzen ist man es gewohnt, schnell mal eine Schmerztablette zu schlucken und schon geht es einem besser.

Die Selbst-Akupunktur wirkt langsamer, dafür anhaltender, da sie das Problem an der Wurzel behandelt.

 

Wie genau das funktioniert möchte ich dir anhand der einzelnen Punkte, die hier vorgestellt werden erläutern.

 

Dazu muss man wissen, dass es verschiedene Auslöser für Kopfschmerzen gibt. Die Wichtigsten sind:

 

  • Körperliche Auslöser wie Nackenverspannungen oder Augenprobleme
  • Ernährungsbedingte Ursachen
  • Emotionale Auslöser wie Stress, Wut, Depressionen usw.

 

Wäre man bei einem TCM Arzt, der eine genaue Diagnose durchführt, dann könnte er entscheiden was der genaue Grund ist. Aufgrund dieser Diagnose gibt er dann die entsprechenden Akupunkturpunkte für die Behandlung. Da wir das in unserem Falle nicht können, ist das Programm so aufgebaut, dass es bei allen 3 genannten Auslösern funktioniert. Das bezahlen wir allerdings damit, dass das Programm etwas länger geworden ist. Deshalb kann es durchaus sein, dass du nach einigen Wochen des Übens bemerkst, dass du auch mit einzelnen Punkten Erfolg hast. Es ist nicht immer zwingend alle Punkte zu machen. Es ist eine interessante Aufgabe herauszufinden wieviel Punkte man minimal braucht. Dazu kannst du einfach auch mal mit einzelnen Punkten experimentieren und findest dann dein persönliches Kopfschmerz-Protokoll.

 

Dü3 Dieser Punkt löst Verspannungen im Bereich des Schultergürtels. Da diese Spannungen über den Nacken nach oben in den Kopf strahlen können wollen wir diesen Punkt nicht vergessen. Zudem verbessert er die Funktion des Dünndarms. Eine gute Dünndarmfunktion ist für eine optimale Verdauung äußerst wichtig. Denn der Dickdarm muss die kleinsten Nahrungsbestandteile aufschlüsseln, damit sie aufgenommen werden können. Ist diese Funktion gestört, können wir trotz guter Nahrung unter einem Nährstoffmangel leiden, was in Folge auch zu Kopfschmerzen führen kann.

 

Bl60 Der Bl60 Punkt senkt die Energie entlang des Blasenmeridians nach unten. Er entspannt ganz allgemein den Rücken und hilft somit auch Verspannungen im Schulter-Nackenbereich zu lösen.

 

Bl2 Dieser Punkt wirkt lokal auf den Frontalappen des Gehirns, der Bereich der bei Stress überaktiv wird.  Darüber hinaus löst er Verspannungen im Blasenmeridian. Wenn wir uns den Verlauf des Blasenmeridians ansehen, erkennen wir, dass er über den ganzen Kopf und den Rücken bis zu den Zehen zieht. Kopfschmerzen können auch vom gesamten Rücken ausgehen und nach oben strahlen. Mit diesem Punkt lösen wir die Blockaden entlang dieser wichtigen Leitbahn und stellen sicher, dass hier keine Spannung nach oben in den Kopf ausstrahlt.

 

Bl10 Dieser Punkt wirkt lokal und ist überaus wichtig. Denn er wirkt auf unser Stammhirn. Dies ist ein Bereich des Gehirns, der unter anderem für die Atmung zuständig ist und auch den Übergang von Gehirn zum Rückenmark darstellt. Hier laufen viele Gefäße und Nerven durch. Wenn dieser Bereich verspannt ist, dann ist die Wirkung im gesamten Körper negativ spürbar. Also wollen wir diesen Punkt entspannen und damit gute Voraussetzungen schaffen, dass Kopfschmerzen sich auflösen können.

 

Di4 Über diesen Punkt muss man eigentlich nichts sagen. Er ist einer der 3 wichtigsten Akupunkturpunkte überhaupt. Zusätzlich ist er der! Schmerzpunkt für alles im Kopfbereich. Also wenn dir nichts einfällt was du akupressieren sollst, dann nimm diesen Punkt. Er wirkt vor allem bei Kopfschmerzen sehr positiv!

 

KG24 Dieser Punkt löst Spannungen entlang des Konzeptionsgefäß, welches über die Mittellinie der Körpervorderseite verläuft. Er ist ein Punkt, der über die entgegengesetzte Körperseite wirkt. Also in unserem Falle ist der Schmerz hinten im Kopfbereich, deshalb verwenden wir auch einen Punkt an der Körpervorderseite.

 

Le3 Der dritte der wichtigsten Punkte überhaupt, hat ebenfalls eine absenkende Wirkrichtung auf das Qi. Zum anderen hat er eine Wirkung auf die Psyche und entspannt emotional, was bei Kopfschmerzen ebenfalls sehr hilfreich sein kann. Zum anderen ist die Leber-Qi Blockade in der TCM ein häufiger Auslöser von Kopfschmerzen. Denn die Leber reguliert ganz allgemein die Spannung der Muskulatur im Körper. Wenn hier ein Stau herrscht, so haben wir einen erhöhten Muskeltonus im gesamten Körper, was eine gute Voraussetzung ist, die verschiedensten Schmerzzustände zu entwickeln, insbesondere Kopfschmerzen. Mit diesem Punkt wollen wir hier die Wirkung noch verstärken.

 

Akupen

Dü 03 „Hinterer Fluß“ - Houxi

Schlüsselpunkt des Lenkergefäß, Fernpunkt für den Nacken

 

• Lage:

Am kleinen Finger entstehen bei geballter Faust mehrere Falten. Der Punkt befindet sich an der proximalen (Körpernahen) Falte, hinter dem Grundgelenk des kleinen Fingers.

 

• Traditionell zugeordnet:

Krämpfen, Tremor, Nackensteifheit, Schwindelgefühl, Kopfschmerz, beidseitige Rückenschmerzen, klärt den Geist, gibt Klarheit was Wichtig/Unwichtig ist

 

Kommentar:

In Kombination mit Bl62 aktiviert der Punkt Dü03 das Lenkergefäß und wirkt deshalb positiv auf die gesamte Wirbelsäule, sowohl die obere als auch die untere. Das gilt sowohl bei chronischen als auch akuten Problemen,allerdings nur wenn der Schmerz auf der Wirbelsäule oder im unteren Bereich paravertebral (beidseitig) des Rückens ist.

 

Bl 60  „Kunlun Berge“ - Kunlun

Meisterpunkt bei Rückenschmerzen

 

• Lage:

Auf der horizontalen Linie in der Mitte zwischen dem äußeren Knöchel (malleolus externus) und der Achillessehne

 

• Traditionell zugeordnet:

Allen Arten von Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterproblemen, Kopfschmerzen, Schwindel, Dysmenorrhö mit dunklem, klumpigen Blut

 

Kommentar:

Ein sehr wichtiger Punkt mit breiten Wirkspektrum. Er ist ein wichtiger Fernpunkt bei Rückenschmerzen. Er ist bei chronischen Rückenschmerzen empfehlenswert. Bei akuten Rückenschmerzen wird hingegen Bl40 eingesetzt.

 

Bl60 hat noch eine zusätzliche Wirkung auf den Bereich Schulter und Nacken und entspannt als Fernpunkt diese Zone sehr gut.

 

Er hat auch eine Hitzeausleitende Funktion im Bereich der Blase, gleich wei Bl40. Deshalb wird er eingesetzt bei Brennen beim Harnlassen.

 

Bl 02  „Zusammengelegter Bambus“ - Zanzhu

Wichtiger lokaler Einflusspunkt für die Augen

 

   • Lage:

Am inneren Ende der Augenbraue

 

• Traditionell zugeordnet:

Stirnkopfschmerzen, verstopfter Nase, Fehlsichtigkeit, Augenrötung, Augenproblemen, Heuschnupfen

 

Kommentar:

Dies ist ein wichtiger lokaler Punkt für die Augen. Er vertreibt äußeren Wind aus dem Gesicht. Deshalb ist er hilfreich bei Gesichtstics, Faszialisparese und Trigenimusneuralgie.

 

Da Bl02 auch die Leber beruhigt, kann er bei allen Leber-Mustern eingesetzt werden: rote Augen, unscharfes Sehen, Mouches volantes und Kopfschmerzen rund um die Augen oder hinter den Augen.

 

Bl 10  „Säule des Himmels“ - Tianzhu

Wichtiger Punkt, um den Schlaf zu verbessern und die Augen zu stärken

 

• Lage:

Ungefähr auf Höhe des Haaransatzes auf der äußeren Seite des tastbaren Trapeziusmuskels

 

• Traditionell zugeordnet:

Nackenschmerzen, Augenproblemen, Scheitelkopfschmerz, verstopfter Nase, Drehschwindel, Schlafstörungen, unruhigem Geist, Gedächtnisproblemen

 

Kommentar:

Dies ist ein wichtiger lokaler Punkt für die Augen. Er vertreibt inneren und äußeren Wind aus dem Gesicht. Er ist ein hervorragender Punkt bei Hinterkopf- oder Scheitelkopfschmerzen und er wird bei allen Augenproblemen eingesetzt.

 

Bl 10 wird sehr gern als Fernpunkt beim akuten, beidseitigen und tiefen Rückenschmerz verwendet.

Wenn du diesen Punkt mit dem Akupen behandelst, dann mach währenddessen ein paar Minuten lang Beckenkreise in beide Richtungen. Dadurch lösen sich die Rückenverspannungen noch besser.

 

Di 4 „Vereinte Täler“ - Hegu

Meisterpunkt für Schmerzen im Kopf und Gesicht, speziell für Akne

 

• Lage:
In der Mitte des 2. Mittelhandknochens an der radialen Seite in einer Vertiefung.

 

• Traditionell zugeordnet:

Schmerzen speziell im Kopfbereich, Nackenschmerzen, steifer Nacken, Kopfschmerzen, Erkältungen, grippaler Infekt, Halsschmerzen, Husten, Migräne, verstopfter Nase, Schwindel, Heuschnupfen, beruhigende Wirkung bei allen Darmbeschwerden, Fernpunkt bei Arm- und Schulterschmerzen

 

Kommentar:

Dieser Punkt ist in der Schwangerschaft verboten, da er eingesetzt wird um den Geburtsvorgang zu beschleunigen.

 

Er wird oft als Fernpunkt bei der Behandlung von Gesichts-, Mund-, Nasen- und Augenproblemen eingesetzt.

 

Die Kombination Di 04 mit Le 03 wird als „4 Tore“ bezeichnet und ist sehr bekannt, da sie Wind aus dem Kopfbereich vertreibt Schmerzen stillt und den Geist beruhigt.

 

Di 04 hat auch einen starken Bezug zur Psyche und kann deshalb zur Beruhigung des Geistes und bei Angstzuständen genadelt werden. In diesem Falle wird die Kombination Di04 +Le03+LG24 verwendet.

 

Kombiniert man Di04 mit einem anderen ganz wichtigen Punkt, nämlich Ma36 hat man eine geniale Kombination um die Abwehrkräfte zu stärken.

 

KG 24 „Punkt der die Flüssigekeiten aufnimmt“ - Chengjiang

Hilfreicher Punkt beim Abnehmen

 

• Lage:

In der Mitte des Unterkiefers, in der Vertiefung unterhalb der Unterlippe

 

• Traditionell zugeordnet:

Sprechstörungen, Stottern, Gesichtslähmung, Zahnfleischproblemen, Stimmverlust, Abnehmen

 

Kommentar:

KG 24 wird auch als empirischer Punkt eingesetzt, um das Hungergefühl beim Abnehmen zu dämpfen. Mit empirisch ist gemeint, dass sich diese Wirkung im Laufe der Zeit immer wieder beobachtet werden konnte bei Patienten.

 

Le 03  „Großes Treffen“ - Taichong

Quellpunkt des Lebermeridians, wichtigster Punkt auf dem Lebermeridian

 

• Lage:

auf dem Fußrücken zwischen 1. Und 2. Zeh, am Ende der „Rinne“

 

• Traditionell zugeordnet:

Migräne mit Lichtempfindlichkeit, Menstruationsprobleme, Übelkeit, Unterleibsschmerzen, allgemein Spannung lösend, Verstopfung

 

Kommentar:

Dies ist ein wichtiger Punkt zur Beseitigung von Fülle in der Leber, er ist etwas milder in der Wirkung als Le02.

 

Er hat eine spezielle Wirkung bei Krämpfen und verstärkter Muskelkontraktion.

 

Er hat eine tiefgreifende und beruhigende Wirkung auf die Psyche und ist bei sehr angespannten, ungeduldigen und gestressten Menschen ein wichtiger Punkt. Diese Funktion fehlt dem Punkt Le 02. Dazu wird der Punkt gern mit Di4 zusammen eingesetzt. Zusammen gehören sie zu den wichtigsten Akupunkturpunkten und werden die "Vier Pforten" genannt.

 

Qi Gong

Das Wort Qi Gong besteht aus 2 Silben — Qi und Gong. Der Chinesische Begriff „Qi“ lässt sich für uns am ehesten durch „Lebensenergie“ übersetzen. Er beinhaltet aber noch mehr als dies. So meint er auch Atem und Luft. In der chinesischen Medizin gilt Qi als die belebende Kraft, die alle Lebewesen durchströmt. Das Qi befindet sich allerdings nicht nur im Körper eines Lebewesens, sondern auch außerhalb. Qi zeigt sich uns auch in der Natur. So werden Tiere, Blumen und Bäume von Qi durchströmt. Qi ist die lebendige Kraft, die allem innewohnt und die Leben erst möglich macht.

 

Die Japaner nennen diese Kraft „Ki“. In Indien wird sie „Prana“ genannt. Gemeint ist immer dasselbe — die allem innewohnende und uns am Leben erhaltende Kraft und Energie. In der Chinesischen Medizin ist Gesundheit nur dann möglich, wenn das Qi in unserem Körper rein, nicht verschmutzt ist und ungehindert fließen kann.

 

Durch schlechte Lebensgewohnheiten kann es im Laufe der Zeit zu Energieblockaden im Körpersystem kommen und dadurch können sich Krankheiten manifestieren, die physischer oder psychischer Natur sein können. Ganz allgemein können wir sagen, dass ein lebender Mensch Qi im ganzen Körper besitzt.

 

Das Wort „Gong“ bedeutet in etwa „Körperarbeit“ oder „Erfolg durch Ausdauer und Übung“. Daher heißt Qi Gong „Arbeit mit der Lebensenergie“. Wir lernen, den Fluss und die Verteilung des Qi in unserem Körper durch Bewegung und Konzentration zu verbessern, um unsere Gesundheit zu stärken und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Gleichzeitig lernen wir richtig zu stehen, zwischen Himmel und Erde. Dadurch wird die Haltung maßgeblich verbessert und viele Schmerzen verschwinden von alleine.

 

Qi Gong versteht sich als ein ganzheitliches Heilsystem mit langer Tradition, welches sich bis heute kontinuierlich weiterentwickelt hat. Es umfasst gesundheitsfördernde Körperhaltungen, Bewegung, Selbstmassage, Atemtechniken und Meditation. Durch diese verschiedenen Übungsmethoden soll Qi im Körper gesammelt und gespeichert werden, wie in einem Reservoir. Ziel ist es das unreine Qi auszuscheiden und frisches reines Qi zu absorbieren.

 

Qi Gong ist kein Arzneimittel, das für eine begrenzte Zeit verordnet wird, sondern vielmehr sollte es täglich praktiziert werden. Dabei genügen 20 Minuten täglichen Übens, um die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden in hohem Masse zu verbessern.

 

Jeder kann Qi Gong üben. Es gibt Übungen für jedes Alter und jeden Gesundheitszustand. Die Übungen können im Stehen, Sitzen, Liegen oder Gehen praktiziert werden. So können auch körperlich angeschlagene Menschen leicht Qi Gong praktizieren und Ihre Gesundheit auf nachhaltige Weise verbessern.

 

Dich interessiert dieses Thema?

Dann findest du hier noch mehr Informationen darüber.

Qi Gong

 

Du möchtest Qi Gong lernen — ganz einfach von zuhause aus?

Mit unseren modernen Qi Gong Online Kursen ist das leicht möglich!

Qi Gong Kurse