Xiao Mai | meine TCM | Traditionelle Chinesische Medizin einfach erklärt

Gewöhnlicher Weizen als Herzmedizin — das klingt erstaunlich, doch Xiao Mai nährt das Herz–Qi und stabilisiert den Geist so zuverlässig, dass Zhang Zhongjing ihn in seine berühmte Gān Mài Dà Zǎo Tāng aufnahm: die sanfteste Beruhigungsformel der gesamten TCM.

Weizenkörner Tritici Fructus 小麦 Xiao Mai

Flavor Süß

Temperature Leicht kühl

Meridian Herz, Milz, Niere

Plant part Samen (Korn)

Class Untere Klasse

Direction of action Herz nährend

Helps with Jing / Shen

Xiao Mai — das Weizenkorn — ist ein alltägliches Nahrungsmittel mit besonderer therapeutischer Bedeutung in der TCM. Es nährt das Herz, beruhigt den Geist und stoppt Schwitzen. In der berühmten Rezeptur Gan Mai Da Zao Tang ist es das Hauptkraut bei emotionaler Erschöpfung und dem sogenannten Zang Zao–Syndrom (Organtrockenheit).

Effect from a Western perspective

Enthält Stärke, Proteine (Gluten), B–Vitamine, Vitamin E und Mineralien (Magnesium, Zink, Eisen). Weizen liefert Tryptophan, eine Vorstufe von Serotonin — dies erklärt teilweise die beruhigende Wirkung. Studien zeigen anxiolytische und sedierende Effekte des Weizen–Dekokts. HINWEIS: In der TCM wird Xiao Mai (normaler Weizen) von Fu Xiao Mai (leichter, schwimmender Weizen) unterschieden — letzterer stoppt Schweiß stärker.

Effect from a TCM perspective

Xiao Mai nährt das Herz–Qi und beruhigt den Geist (Shén). Es stoppt spontanes Schwitzen und Nachtschweiß. Besonders wirksam bei Herz–Qi– und Herz–Yin–Mangel mit Unruhe, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, grundlosem Weinen und Nachtschweiß. Im Zang Zao–Syndrom — geprägt von emotionaler Labilität, Weinkrämpfen und Gähnen — ist Xiao Mai die Schlüsselarznei.

Application & dosage

15–60 g im Dekokt (Standarddosis) In Gan Mai Da Zao Tang: 30–60 g (hohe Dosis nötig) Als Congee: 50–100 g mit Wasser gekocht Fu Xiao Mai (schwimmender Weizen): 15–30 g für Schweiß–Hemmung

Dosage forms

Dekokt, Congee, Granulat

Dosage

15–60 g (Dekokt)

Combinations & formulas

Mit Gan Cao und Da Zao bildet es Gan Mai Da Zao Tang — die klassische Rezeptur bei Zang Zao, emotionaler Erschöpfung, Hysterie und Wechseljahresbeschwerden. Mit Suan Zao Ren und Bai Zi Ren verstärkt es die herzberuhigende und schlaffördernde Wirkung. Mit Huang Qi und Fu Xiao Mai stoppt es profuses Schwitzen bei Qi–Mangel.

Contraindications & caution

Generell sehr sicher. Kontraindiziert bei Glutenunverträglichkeit (Zöliakie). Nicht bei äußeren pathogenen Faktoren mit Schwitzen verwenden (würde das Schwitzen stoppen und Pathogene einschließen). Große Mengen können bei Feuchtigkeit–Neigung Blähungen verursachen.