Wenn Aufbruch überfordert

🌿 Was die TCM dazu sagt:

In der Traditionellen Chinesischen Medizin heißt es:
Die Energie des Frühlings — das Holz — will wachsen, aufsteigen, sich entfalten.
Doch ohne Richtung wird sie chaotisch.
Dann sprießt alles auf einmal—– aber nichts wird wirklich groß.

Auch das Feuer — dein Herz — will leuchten.
Doch wenn die Flamme zu hoch lodert, fehlt dir der Fokus.

Die Lösung?
Nicht bremsen. Sondern bündeln.
Nicht unterdrücken – sondern gezielt lenken.

✨ Drei Wege, wie du deine Kraft wieder in Fluss bringst:

🍃 1. Wellenatmung — wie das Meer in dir

Stell dir vor, dein Atem wäre eine Welle.
Langsam kommend, langsam gehend.
Ein … das Licht des Morgens.
Aus … das sanfte Loslassen am Abend.

Lege deine Hände auf den Bauch.
Schließe die Augen.
Atme ein und aus – etwa 6 Herzschläge lang pro Phase.

In der TCM hilft dir diese Atmung, das Qi wieder ruhig und gleichmäßig fließen zu lassen — ohne Druck, ohne Hast.

🎧 Hier begleite ich dich dabei: 👉 www.youtube.com/watch?v=RCF8oaabvkE

🌬 2. „Den Himmel stützen“ — deine Ausrichtung finden

Stell dich aufrecht hin.
Deine Füße fest verwurzelt.
Die Hände steigen — als würdest du den Himmel anheben.
Sanft. Fließend. Frei.

Dann lass die Arme wieder sinken — wie Licht, das zurück in dich hineinfließt.

In der TCM stärkt diese Übung das aufsteigende Qi und bringt es gleichzeitig zurück ins Herz – ein Weg zur Klarheit inmitten von Wachstum.

Hier zeige ich dir die Bewegung: 👇 
www.meine-tcm.com/qi-gong-uebung-den-himmel-stuetzen-mit-drehung

✨ 3. Akupressurpunkt Leber 3 – deine Kraft bündeln

Zwischen Groß– und zweitem Zeh liegt ein Punkt: Leber 3 — „Großes Treffen“.

Wenn du ihn sanft massierst, spürst du, wie deine Gedanken sich beruhigen.
Dein Herz wird klar.
Die Energie richtet sich aus — nicht mehr überall hin, sondern dorthin, wo du wirklich willst.

Wie du ihn findest, zeige ich dir hier 👇
www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-le-03

🌸 Neugierig, wie deine Energie gerade fließt?

Mach unseren kostenlosen TCM–Test und finde heraus, welches Element dich gerade besonders bewegt.
👉 Hier geht’s zum Fragebogen: www.meine-tcm.com/fragebogen

🍂 Fazit:

Nicht alles auf einmal.
Nicht höher, schneller, weiter.
Sondern tiefer. Ruhiger. Klarer.

Manchmal ist die größte Kraft die, die du sanft lenkst.
Denn wenn du deinem Qi Richtung gibst, folgt die Ruhe von selbst.