Stress adé — Mit einem starken Darm

🧠 Das Problem: Ein gestresster Darm und seine Folgen

Die Darm–Hirn–Achse:
👉 Die Wissenschaft zeigt:
Dein Darm und dein Gehirn kommunizieren ständig über Nervenfasern (wie den Vagusnerv), Immunbotenstoffe und Hormone. Diese Verbindung beeinflusst deine Stimmung und deine Fähigkeit, Stress zu regulieren.

Stress und seine Auswirkungen:

🔹 Veränderte Darmflora:
Chronischer Stress führt zu einem Rückgang nützlicher Bakterien — jene, die für dein Wohlbefinden zentral sind.

🔹 Weniger Wohlfühlhormone:
Über 90 % des „Wohlfühlhormons“ Serotonin werden im Darm gebildet. Ist die Darmflora gestört, leidet auch die Produktion.

🔹 Gestörte Neurotransmitter—Funktion:
Die Bildung von GABA (Gamma–Aminobuttersäure) — unser inneres Bremspedal — hängt vom Zustand deiner Darmbakterien ab. Ein unausgeglichener Darm wirkt sich also nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional aus.

🔹 Besonders betroffen: der „stille“ Bauch bei Frauen:
Viele Frauen erleben einen Zustand, bei dem sich der Bauch unter chronischem Stress quasi „abschaltet“. Das äußert sich in weniger Appetit, einem anhaltenden Druckgefühl im Bauchraum. Diese langsam arbeitende Verdauung führt dazu, dass wichtige Hormone nicht mehr ausreichend ausgeschüttet werden, was zu einer dauerhaften Überforderung führen kann.

✅ Die Lösung:
Ernährung, Übung und BS+ Ballaststoffe Plus

Um diesen negativen Kreislauf zu durchbrechen, kannst du drei effektive Maßnahmen ergreifen:

🍽️ 1. Ernährung: Ballaststoffreich in den Tag
– Beispiele:
 – 🥣 Porridge mit Leinsamen, Beeren und Walnüssen
 – 🥄 Hafer–Buchweizen–Müsli mit Zimt und Nüssen
 – 🍏 Gekochter Hirsebrei mit Apfel, Mandelmus und Flohsamenschalen

⏳ Noch ein Tipp:
Schon 1 TL Leinsamen oder ein Glas warmes Zitronenwasser vor dem Frühstück kann deinen Verdauungstrakt aktivieren.

🧘‍♀️ 2. Übung: Mini–Praxis für mehr Bauchfreiheit
Gezielte Atemübungen helfen, den Vagusnerv zu aktivieren und die Verbindung zwischen Darm und Gehirn zu verbessern:

Atemübung für den Bauchraum (ca. 3 Minuten):
— Setz dich aufrecht, aber entspannt hin.
— Leg beide Hände auf deinen Bauch, auf Nabelhöhe.
— Atme tief durch die Nase ein und spüre, wie sich deine Bauchdecke hebt.
— Atme langsam und doppelt so lang wieder aus.
— Wiederhole dies mindestens 10 Mal.
🔁 Wiederhole 10× mit dem Gedanken: „Ich gebe meinem Körper Ruhe und Stabilität.“

Diese Übung bringt nicht nur deinen Geist zur Ruhe, sondern regt auch sanft deinen Bauch an — genau dort, wo sich oft Stress festsetzt.

🥄 3. BS+ Ballaststoffe Plus: Unterstützung für deinen Darm
Manche Tage verlaufen nicht ideal — du hast wenig Zeit, viel um die Ohren und trotzdem willst du deinem Körper genau das geben, was er braucht. Hier kommt BS+ Ballaststoffe Plus ins Spiel!
Mit BS+ supplementierst du zusätzlich 20 Gramm Ballaststoffe, die deinem Darm den nötigen Schub geben.

✨ Dein Mehrwert auf einen Blick:
– Optimierte Verdauung: Für regelmäßigen, weichen Stuhlgang.
– Mehr Vitalität: Stabiler Blutzuckerspiegel und verbesserte Nährstoffaufnahme.
– Mentale Klarheit: Unterstützt Konzentration und innere Ausgeglichenheit.
– Starkes Immunsystem: Fördert deine Immunabwehr — rund 70 % deines Immunsystems ist im Darm angesiedelt!

BS+ vereint 11 hochwertige, 100 % natürliche Inhaltsstoffe wie Akazienfaser, Kollagen und D–Tagatose, die deinen Darm nähren, stärken und ins Gleichgewicht bringen. Gleichzeitig fördert die Formel eine vielfältige Mikrobiodiversität, indem sie gezielt die guten Bakterien züchtet und nährt.

💧 Einfach anzuwenden:
Rühr BS+ in Wasser ein, idealerweise 20 Minuten vor einer Mahlzeit. So integrierst du es problemlos in deinen Alltag und profitierst von der spürbaren Wirkung.

➡️ Erfahre mehr oder bestell direkt:
www.meine-tcm.com/produkt/bs-ballaststoffe-plus

✨ Dein Darm — Das Fundament für mehr Resilienz

Ein gesunder Darm mildert deine Stressreaktionen, fördert die Bildung von GABA und Serotonin und stabilisiert dein Nervensystem. So findest du nicht nur mehr Ruhe, sondern auch ein besseres Körpergefühl.

Fazit:

Du musst nicht perfekt sein, um dich besser zu fühlen. Mit der richtigen Ernährung (ohne Zucker), gezielten Atemübungen und der Unterstützung von BS+ Ballaststoffe Plus tust du deinem Körper etwas Gutes — von innen heraus.