Il meridiano della milza, insieme al Meridiano dello stomaco il Elemento Terra. La tarda estate e il colore arancione sono assegnati all'elemento terra. Inoltre, anche i periodi di transizione tra le singole stagioni sono assegnati alla terra.
L'elemento terra rappresenta il centro del nostro corpo. Se abbiamo un centro forte, abbiamo molta energia e vitalità. L'elemento terra è molto importante per la nostra salute fisica e mentale.
Nella MTC, ai 5 elementi vengono assegnate delle proprietà, così come ai meridiani e agli organi.
Il meridiano milza-pancreas in dettaglio
Percorso del meridiano milza-pancreas
Il meridiano della milza inizia all'angolo della piega ungueale interna dell'alluce con la milza 01. Da qui il meridiano percorre ora l'interno del piede lungo l'arco plantare fino a MP 04. Da lì... Per saperne di più
Disturbi del meridiano milza-pancreas
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Tessuto connettivo debole e tendenza all'edema
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Stanchezza dopo aver mangiato
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Tendenza al sovrappeso o al diabete
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Tendenza a rimuginare e a preoccuparsi
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Mancanza di concentrazione o "nebbia" mentale
Punti chiave del meridiano
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Pancia
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Caviglia interna
Armonia nel meridiano milza-pancreas
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Tessuti forti e corpo ben nutrito
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Sensazione di centratura e stabilità
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Vitalità e slancio
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Pensiero chiaro e fiducia di base
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Accettazione e accettazione di sé
Lo yoga dei meridiani per riequilibrare l'energia della milza e del pancreas
Di seguito vorrei presentarvi i modi in cui potete aumentare la vostra energia e vitalità. Un modo per farlo è equalizzare e bilanciare l'energia dei meridiani. Questo si può ottenere in modo molto semplice con gli esercizi dello yoga dei meridiani. Gli esercizi vi portano in uno stato di profonda calma e rilassamento.
Yoga dei meridiani
Bilance per il meridiano milza-pancreas
Si tratta di un esercizio molto impegnativo per l'equilibrio. L'esercizio allunga i meridiani dell'elemento terra da un lato e aiuta a migliorare l'equilibrio dall'altro. L'esercizio può essere eseguito con successo solo se si è ben radicati a terra.
Yoga dei meridiani
Makko Ho per il meridiano milza-pancreas
Per questo esercizio, sedetevi sui talloni con i glutei appoggiati sui talloni. Sostenete il corpo con le braccia. In questo modo si allunga il meridiano della milza nella zona delle cosce.
Il consiglio professionale di Wolfgang
Combinate i due sistemi di movimento Meridian Yoga e Qi Gong e aumentate il loro effetto. Al mattino, quando il corpo è ancora un po' rigido, si può iniziare la giornata con 15 minuti di Qi Gong e ottenere l'energia necessaria. La sera, con 15 minuti di yoga dei meridiani, potete lasciarvi alle spalle la giornata e calmarvi di nuovo.
Qi Gong per riequilibrare l'energia di milza e pancreas
Un altro modo molto elegante ed efficace per aumentare l'energia personale proviene dalla MTC. Qi Gong è un'arte millenaria del movimento, che è uno dei 5 pilastri del Medicina cinese forme. Gli esercizi sono facili da imparare e qui vi mostro i miei due esercizi preferiti per equilibrare l'energia della milza e del pancreas.
Esercizio di Qi Gong
Cielo e terra
L'esercizio "Collegare cielo e terra" rafforza i meridiani della milza e dello stomaco. Un braccio è teso verso l'alto e l'altro verso il basso. Spesso eseguiamo questo movimento intuitivamente dopo esserci alzati al mattino.
Esercizio di Qi Gong
Visualizza la luna piena
Il movimento di torsione di questo esercizio attiva fortemente gli organi addominali superiori e quindi lo stomaco e la milza. Oltre all'effetto positivo sui meridiani dell'elemento terra, questo esercizio rafforza anche la colonna vertebrale.
Ancora più informazioni sui meridiani e sul vostro stato di salute
Volete saperne di più sul vostro attuale stato di salute? Prendetevi qualche minuto per compilare il nostro questionario MTC. Questo vi dirà quali circuiti funzionali del vostro corpo potete rafforzare dal punto di vista della MTC.
Volete saperne di più sui meridiani e sulle loro origini? Allora date un'occhiata alla nostra panoramica sui meridiani. Qui imparerete tutto Meridiani del corpo.
Questionario MTC
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Conoscenza della MTC
Tutti i meridiani nella panoramica
I meridiani sono un concetto centrale della MTC, che incontriamo ripetutamente sia nella digitopressione che nel Qi Gong. La conoscenza di questi meridiani può essere di grande aiuto per la salute.
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Il percorso del meridiano milza-pancreas in dettaglio
Il meridiano della milza inizia all'angolo della piega ungueale interna dell'alluce con la milza 01. Da qui il meridiano percorre ora l'interno del piede lungo l'arco plantare fino a MP 04.
Da qui, proseguire verso l'interno della caviglia e verso l'alto fino al MP 06, che si trova a una mano di distanza sopra la caviglia.
Il viaggio prosegue verso l'alto lungo la parte inferiore della gamba fino all'estremità della tibia, al punto MP 09. In questo caso il meridiano corre verso l'alto lungo il bordo interno della rotula fino a MP 10.
Questo punto di agopuntura si trova sulla coscia, che segue verso l'alto all'interno verso l'inguine. Più precisamente, corre tra i due cordoni muscolari retto femorale e vasto mediale.
Segue questa linea verso l'alto lungo la coscia e prosegue per 3,5 cun verso l'esterno nella zona dell'inguine a livello del bordo superiore dell'osso pubico. Da qui corre in diagonale verso l'alto sulla zona addominale. 4 cun di larghezza oltre l'ombelico.
Proseguire verso l'alto attraverso la gabbia toracica laterale fino al MP 20, che si trova direttamente sotto la gabbia toracica. Lu 01 si trova nel secondo spazio intercostale.
Infine, scende fino al punto finale del MP 21 nel 6° spazio intercostale, direttamente sulla linea ascellare.
