Il fegato, insieme al Cistifellea il Elemento LEGNO. L'elemento legno è associato alla primavera e al colore verde. L'elemento legno è anche sinonimo di ogni inizio
nella nostra vita, che si tratti del primo mattino o dell'inizio di un nuovo lavoro. Il legno ci dà l'energia necessaria per iniziare.
Nella MTC, ai 5 elementi vengono assegnate delle proprietà, così come ai meridiani e agli organi.
Il meridiano del fegato in dettaglio
Percorso del meridiano del fegato
Il meridiano del fegato inizia all'esterno dell'alluce. Passa poi tra il 1° e il 2° osso metatarsale, sul dorso del piede, fino all'interno della tibia. Dopo... Per saperne di più
Disturbi del meridiano del fegato
- Tono muscolare generalmente elevato e articolazioni rigide
- Tendenza all'impazienza e temperamento collerico
- Poca flessibilità e adattabilità
- Poca grinta e assertività
- Disturbi come mal di testa, emicrania o problemi agli occhi
Punti chiave del meridiano
- Arco costale inferiore (diaframma)
- Testa di lato
- Area del collo
- Area dell'anca
Armonia nel meridiano del fegato
- Creatività, immaginazione, visione
- Fisicamente agile e attivo
- Motivazione per un ulteriore sviluppo
- Capacità di pianificare e implementare
- Paziente, anche quando c'è una resistenza da superare
Lo yoga dei meridiani per l'equilibrio energetico del fegato
Di seguito vorrei presentarvi i modi in cui potete aumentare la vostra energia e vitalità. Un modo per farlo è equalizzare e bilanciare l'energia dei meridiani. Questo si può ottenere in modo molto semplice con gli esercizi dello yoga dei meridiani. Gli esercizi vi portano in uno stato di profonda calma e rilassamento.
Yoga dei meridiani
Stradale per il meridiano del fegato
Con questo esercizio di yoga dei meridiani Per il meridiano del fegato, in particolare, viene affrontato l'intero percorso, dall'interno del piede alla cassa toracica. In questo modo si ha la possibilità di sentire dove si è bloccati.
Yoga dei meridiani
Torsione del busto per il meridiano del fegato
Esercizio di torsione del busto costruisce forza e resistenza e allunga anche l'intero percorso del meridiano del fegato. In questa posizione è possibile sciogliere molte tensioni.
Il consiglio professionale di Wolfgang
Combinate i due sistemi di movimento Yoga dei meridiani e Qi Gong e aumentate il loro effetto. Al mattino, quando il corpo è ancora un po' rigido, si può iniziare la giornata con 15 minuti di yoga dei meridiani e ottenere l'energia necessaria. La sera, con 15 minuti di Qi Gong, potete lasciarvi alle spalle la giornata e calmarvi di nuovo.
Qi Gong per l'equilibrio energetico del fegato
Un altro modo molto elegante ed efficace per aumentare l'energia personale proviene dalla MTC. Qi Gong è un'arte millenaria del movimento, che è uno dei 5 pilastri del Medicina cinese forme. Gli esercizi sono facili da imparare e qui vi mostro i miei due esercizi preferiti per bilanciare l'energia del fegato.
Esercizio di Qi Gong
Stiramento del fegato
Questo esercizio di Qi Gong porta il vostro Elemento in legno in equilibrioallungando il meridiano del fegato all'interno della gamba e riequilibrandolo. Gli esercizi di stretching portano l'energia del fegato in equilibrio.
Esercizio di Qi Gong
Torsione del fegato
Questo esercizio porta l'elemento legno in equilibrio, allungando in particolare il meridiano del fegato. L'allungamento si sente molto bene all'interno delle gambe nella posizione a cavalcioni.
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Conoscenza della MTC
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Il percorso del meridiano del fegato in dettaglio
Il meridiano del fegato inizia all'esterno dell'alluce, all'angolo della piega ungueale. Da lì corre tra il 1° e il 2° osso metatarsale fino al Le 02che si trova a 1/2 cun (1/2 larghezza del pollice) davanti all'articolazione metatarso-falangea. Prosegue in questo solco palpabile fino a Le 03che si trova direttamente dietro Le 02 e si trova nel punto in cui si uniscono le prime due ossa metatarsali. Questo punto di agopuntura è spesso molto doloroso quando si esercita una pressione.
Il meridiano corre ora lungo l'interno della caviglia fino al punto di agopuntura. MP 06 che si trova a una mano di distanza sopra la caviglia interna. Continuare a risalire la parte interna della gamba davanti al bordo della tibia fino al punto di agopuntura Le 08. Si trova all'estremità di una piega che si forma sul lato interno del ginocchio quando lo si piega.
Dal ginocchio, il meridiano corre lungo il filamento muscolare più forte (gruppo degli adduttori) all'interno della coscia verso l'alto e incontra l'area pubica. Passa attraverso questa e poi ritorna in superficie vicino al bordo dell'osso pubico, circa 2,5 cun al di fuori della linea mediana.
Qui si avvicina lentamente alla sua estremità, l'organo del fegato, percorrendo l'addome in direzione dell'arco costale inferiore, fino a Le 13, che si trova all'estremità libera dell'undicesima costola.
Infine, si sposta di nuovo leggermente verso l'interno e termina nel 6° spazio intercostale, direttamente sotto il capezzolo con il punto di agopuntura Le 14.
