Handgelenksschmerzen aus Sicht der chinesischen Medizin
... Punti di agopuntura per il dolore al polso
Auto-agopressione con l’Akupen
I consigli di Wolfgang sul Qi Gong
Se praticate il Qi Gong a scopo preventivo, potete ottenere buoni risultati con 15 minuti di pratica quotidiana. In caso di disturbi, si consiglia di praticare due volte al giorno per 15 minuti o 30 minuti alla volta.
In pratica, è meglio fare 6 volte 15 minuti di Qi Gong che una volta per 1,5 ore. Ecco perché qui vi mostro una versione breve del Qi Gong dei 5 elementi.
Informazioni di base sulla MTC
Lu 10 "Confine di pesce" - Yuji
Punto principale per sciogliere il calore nei polmoni
- Posizione:
Sulla piega del polso in una depressione vicino al tendine del muscolo pollicis longus
- Classificazione tradizionale:
Tosse, difficoltà respiratorie, problemi al polso, problemi alla gola, mal di gola
Commento:
Questo punto è utilizzato nella MTC soprattutto per liberare il calore nei polmoni. Alcuni lo definiscono un "punto anti-sbornia", perché può alleviare le sofferenze di una serata trascorsa con troppo alcol. Questo effetto può essere attribuito all'effetto di rilascio di calore che questo punto ha. L'alcol genera calore nel corpo, soprattutto quello ad alta gradazione.
Mar 4 "Valli unite" - Hegu
Punto cardine per i dolori alla testa e al viso, in particolare per l'acne
- Posizione:
Al centro del 2° metacarpo, sul lato radiale, in una depressione.
- Classificazione tradizionale:
Dolori soprattutto nella zona della testa, cervicale, torcicollo, mal di testa, raffreddore, infezioni influenzali, mal di gola, tosse, emicrania, naso chiuso, vertigini, febbre da fieno, effetto calmante per tutti i disturbi intestinali, punto remoto per i dolori di braccia e spalle
Commento:
Questo punto è incluso nel Gravidanza vietataperché viene utilizzato per accelerare il processo di nascita.
Viene spesso utilizzato come punto di distanza nel trattamento dei problemi del viso, della bocca, del naso e degli occhi.
La combinazione di Di 04 con Le 03 è nota come "4 porte" ed è molto conosciuta perché Vento dalla zona della testa allevia il dolore e calma la mente.
Il Di 04 ha anche una forte connessione con la psiche e può quindi essere agugliato per calmare la mente e per l'ansia. In questo caso, si utilizza la combinazione Di04 +Le03+LG24.
Se si combina Di04 con un altro punto molto importante, ovvero Ma36, si ottiene una combinazione ingegnosa per rafforzare le difese dell'organismo.
Hk 07 "Grande collina" - Daling
Uno degli importanti psico-punti della MTC, calma la mente
- Posizione:
all'interno dell'avambraccio, nella piega dei flessori, tra i tendini
- Classificazione tradizionale:
Calma la mente, disturbi del sonno, nervosismo e paura del palcoscenico, ansia
Commento:
È uno dei punti importanti dell'agopuntura, con un forte effetto sulla psiche. Ha un forte effetto calmante sulla mente e viene quindi utilizzato per tutti gli stati di ansia e agitazione. Ha un effetto simile a quello di He07. HK07 è usato più per le donne, mentre He07 è usato più per gli uomini.
3E 05 "Porta esterna" - Waiguan
Punto efficace per il trattamento delle orecchie
- Posizione:
Al centro dell'avambraccio, sul lato esterno, 3 dita trasversali dietro la piega del polso, tra il radio e l'ulna.
- Classificazione tradizionale:
Mal di testa, acufene, mal di gola, dolore al gomito e alla parte superiore del braccio, dolore al collo, infezioni simil-influenzali, emicranie
Commento:
Questo punto viene utilizzato per Vento-calore per febbre, mal di gola e sudorazione leggera. Soprattutto quando il fattore patogeno tra la superficie e l'interno del corpo. I sintomi includono alternanza di brividi e febbre, irritabilità, dolore nella parte superiore dell'addome e sapore amaro in bocca.
Un'altra importante area di applicazione di questo punto è la sindrome da ostruzione dolorosa del braccio, della spalla e del collo.
È anche un importante punto remoto nel trattamento delle emicranie che si manifestano nella regione temporale.
La parola Qi Gong è composto da 2 sillabe: qi e gong. Il termine cinese "Qi" può essere meglio tradotto come "energia vitale". Tuttavia, non si tratta solo di questo. Significa anche respiro e aria. Nella medicina cinese, il Qi è considerato la forza vitalizzante che scorre in tutti gli esseri viventi. Tuttavia, il Qi non si trova solo nel corpo di un essere vivente, ma anche al di fuori di esso. Il Qi si manifesta anche in natura. Il Qi scorre negli animali, nei fiori e negli alberi. Il Qi è la forza vitale che è insita in ogni cosa e che rende possibile la vita in primo luogo.
I giapponesi chiamano questa forza "Ki". In India la chiamano "prana". Il significato è sempre lo stesso: la forza e l'energia che è insita in ogni cosa e che ci mantiene in vita. Secondo la medicina cinese, la salute è possibile solo se il Qi nel nostro corpo è puro, non inquinato e può fluire senza ostacoli.
Nel tempo, abitudini di vita scorrette possono portare a blocchi energetici nel sistema corporeo, con conseguenti malattie di natura fisica o psicologica. In generale, possiamo dire che una persona vivente possiede il Qi in tutto il corpo.
La parola "gong" significa "lavoro sul corpo" o "successo attraverso la perseveranza e la pratica". Il Qi Gong è quindi chiamato "Lavorare con l'energia della vita. Impariamo a migliorare il flusso e la distribuzione del Qi nel nostro corpo attraverso il movimento e la concentrazione, per rafforzare la nostra salute e armonizzare corpo e mente. Allo stesso tempo, impariamo a stare in piedi correttamente, tra cielo e terra. Questo migliora notevolmente la postura e molti dolori scompaiono da soli.
Il Qi Gong è un sistema di guarigione olistico con una lunga tradizione che ha continuato a evolversi fino ad oggi. Comprende posture, movimenti, automassaggi, tecniche di respirazione e meditazione che favoriscono la salute. Questi vari metodi di esercizio hanno lo scopo di raccogliere e immagazzinare il Qi nel corpo, come in un serbatoio. L'obiettivo è eliminare il Qi impuro e assorbire Qi fresco e puro.
Il Qi gong non è una medicina che viene prescritta per un periodo di tempo limitato, ma deve essere praticata quotidianamente. Bastano 20 minuti di pratica quotidiana per migliorare notevolmente la salute e il benessere.
Chiunque può praticare il Qi Gong. Esistono esercizi per ogni età e per ogni stato di salute. Gli esercizi possono essere praticati in piedi, seduti, sdraiati o camminando. Ciò significa che anche le persone con problemi fisici possono praticare facilmente il Qi Gong e migliorare la propria salute in modo sostenibile.
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