Handgelenksschmerzen aus Sicht der chinesischen Medizin
... Points d'acupuncture contre les douleurs du poignet
Auto-acupression avec l'Akupen
Les conseils de Wolfgang en matière de Qi Gong
Si tu fais du Qi Gong pour des raisons préventives, il est tout à fait possible d'obtenir de bons résultats avec 15 minutes de pratique quotidienne. Si tu as une plainte, il est recommandé de pratiquer 2 fois 15 minutes par jour ou 30 minutes par jour d'affilée.
En principe, il vaut mieux faire 6 fois 15 minutes de Qi Gong qu'une fois 1,5 heure. C'est pourquoi je te montre ici une courte variante du Qi Gong des 5 éléments.
Informations de base sur la MTC
Pu 10 "Frontière des poissons"- Yuji
Point principal pour dissoudre la chaleur dans les poumons
- Emplacement :
Sur le pli du poignet dans un creux à côté du tendon du muscle pollicis longus
- Classement traditionnel :
Toux, problèmes respiratoires, problèmes de poignet, problèmes de gorge, maux de gorge
Commentaire :
Ce point est principalement utilisé dans la MTC pour soulager la chaleur dans les poumons. Certains l'appellent le "point anti-tabac" parce qu'il peut soulager les souffrances d'une nuit de fête avec trop d'alcool. Cet effet peut être attribué à l'effet de dissipation de la chaleur que ce point a. L'alcool produit de la chaleur dans le corps, surtout les alcools forts.
Mar 4 "Vallées unies" - Hegu
Point maître pour les douleurs de la tête et du visage, spécialement pour l'acné
- Emplacement :
Au milieu du 2e métacarpe, sur le côté radial, dans un creux.
- Classement traditionnel :
Douleurs spécifiques à la tête, douleurs au cou, nuque raide, maux de tête, rhumes, grippe, maux de gorge, toux, migraines, nez bouché, vertiges, rhume des foins, effet apaisant pour tous les troubles intestinaux, point éloigné pour les douleurs aux bras et aux épaules
Commentaire :
Ce point est dans la Grossesse interditeIl est utilisé pour accélérer le processus d'accouchement.
Il est souvent utilisé comme point lointain dans le traitement des problèmes du visage, de la bouche, du nez et des yeux.
La combinaison Di 04 avec Le 03 est appelée "4 portes" et elle est très connue car Vent de la tête chasse la douleur et apaise l'esprit.
Di 04 a aussi un lien fort avec le psychisme et peut donc être aiguilleté pour calmer l'esprit et en cas d'anxiété. Dans ce cas, on utilise la combinaison Di04 +Le03+LG24.
Si tu combines Di04 avec un autre point très important, à savoir Ma36, tu obtiens une combinaison géniale pour renforcer tes défenses.
Hk 07 "Grande colline" - Daling
Un des points psychologiques importants dans la MTC, calme l'esprit
- Emplacement :
à l'intérieur de l'avant-bras, dans le pli de flexion, entre les tendons
- Classement traditionnel :
Esprit apaisant, troubles du sommeil, nervosité et trac, anxiété
Commentaire :
C'est l'un des points importants de l'acupuncture, avec un fort impact sur le psychisme. Il a un fort effet apaisant sur l'esprit et est donc utilisé pour tous les états d'anxiété et d'agitation. Il agit de la même manière que He07. HK07 est plutôt utilisé chez les femmes, tandis que He07 est plutôt utilisé chez les hommes.
TR 05 "Porte extérieure" - Waiguan
Point efficace pour le traitement des oreilles
- Emplacement :
Au milieu de l'avant-bras, sur la face externe, 3 doigts transversaux derrière le pli du poignet entre le radius et le cubitus
- Classement traditionnel :
Maux de tête, acouphènes, maux de gorge, douleurs au coude et au bras, douleurs au cou, infections grippales, migraines
Commentaire :
Ce point est utilisé pour Vent-chaleur en cas de fièvre, de maux de gorge et de légère transpiration. Surtout si le facteur pathogène entre la surface et l'intérieur du corps. Les symptômes sont alors des frissons et de la fièvre qui alternent, de l'irritabilité, des douleurs dans la partie supérieure de l'abdomen, un goût amer dans la bouche.
Une autre utilisation importante de ce point est en cas de syndrome d'obstruction douloureuse du bras, de l'épaule et du cou.
C'est aussi un point éloigné important dans le traitement des migraines qui se manifestent dans la région temporale.
Le mot Qi Gong se compose de deux syllabes - Qi et Gong. Le terme chinois "Qi" se traduit le mieux pour nous par "énergie vitale". Mais il ne s'arrête pas là. Il signifie aussi le souffle et l'air. Dans la médecine chinoise, le Qi est considéré comme la force vivifiante qui traverse tous les êtres vivants. Cependant, le Qi ne se trouve pas seulement dans le corps d'un être vivant, mais aussi à l'extérieur. Le Qi se manifeste aussi dans la nature. Ainsi, les animaux, les fleurs et les arbres sont traversés par le Qi. Le Qi est la force vivante qui réside dans tout et qui rend la vie possible.
Les Japonais appellent cette force "ki". En Inde, on l'appelle "prana". Il s'agit toujours de la même chose - la force et l'énergie inhérentes à tout et qui nous maintiennent en vie. En médecine chinoise, la santé n'est possible que si le Qi de notre corps est pur, non pollué et peut circuler librement.
Au fil du temps, de mauvaises habitudes de vie peuvent entraîner des blocages d'énergie dans le système corporel et, par conséquent, des maladies peuvent se manifester, qui peuvent être de nature physique ou psychique. D'une manière générale, nous pouvons dire qu'une personne vivante possède du Qi dans tout son corps.
Le mot "gong signifie à peu près "travail du corps" ou "succès grâce à la persévérance et à la pratique". C'est pourquoi le Qi Gong s'appelle "Travailler avec l'énergie de la vie". Nous apprenons à améliorer le flux et la distribution du Qi dans notre corps par le mouvement et la concentration, afin de renforcer notre santé et d'équilibrer le corps et l'esprit. En même temps, nous apprenons à nous tenir correctement, entre ciel et terre. La posture s'en trouve considérablement améliorée et de nombreuses douleurs disparaissent d'elles-mêmes.
Le Qi Gong se considère comme un système de guérison holistique avec une longue tradition qui s'est continuellement développée jusqu'à aujourd'hui. Il comprend des postures bénéfiques pour la santé, des mouvements, des automassages, des techniques de respiration et de la méditation. Grâce à ces différentes méthodes d'exercice, le Qi doit être collecté et stocké dans le corps, comme dans un réservoir. L'objectif est d'éliminer le Qi impur et d'absorber le Qi frais et pur.
Le Qi Gong n'est pas un médicament prescrit pour une durée limitée, mais devrait plutôt être pratiqué quotidiennement. Il suffit de 20 minutes de pratique quotidienne pour améliorer considérablement la santé et le bien-être.
Tout le monde peut pratiquer le Qi Gong. Il existe des exercices pour tous les âges et tous les états de santé. Les exercices peuvent être pratiqués en position debout, assise, couchée ou en marchant. Ainsi, même les personnes physiquement diminuées peuvent facilement pratiquer le Qi Gong et améliorer leur santé de manière durable.
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