Grübeln & Gedankenkarussell: Was die TCM über deine Mitte sagt

Sorge löst nichts. Vertrauen lässt wachsen, was du noch nicht sehen kannst. Vielleicht trägst du diese Worte gerade nicht nur im Kopf, sondern tief in dir.

Vielleicht grübelst du — über etwas, das noch nicht passiert ist. Oder nie passieren wird. Und während du versuchst, alles zu durchdenken, spürst du, wie sich etwas in dir zusammenzieht. Ein Druck. Ein inneres Kreisen. Ein Zuviel.

Was wäre, wenn du nicht alles lösen müsstest? Was wäre, wenn dein Körper längst wüsste, wie du wieder zur Ruhe kommst?

Sorge löst nichts. Vertrauen lässt wachsen, was du noch nicht sehen kannst.

🧠 Grübeln aus Sicht der TCM – wenn Gedanken nicht mehr fließen

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird übermäßiges Denken
dem Element Erde zugeordnet.
Es steht in Verbindung mit dem Funktionskreis Milz–Magen — jener Energie,
die dich nährt, stabilisiert und zentriert.

Wenn diese Mitte geschwächt ist, kann das Denken nicht mehr geordnet arbeiten.
Es beginnt zu kreisen.
Das Qi staut sich im Kopf.
Der Körper verliert an Substanz — und du verlierst an Klarheit.

Man spricht von Gedankenstagnation oder einem aufsteigenden Qi,
das nicht mehr geerdet ist.

⚡️ Oft zeigt sich das auch in Form von:

— Grübeln und Sorgen
— Unruhe oder Nervosität
— Konzentrationsproblemen
— Appetitlosigkeit oder emotionalem Essen
— Müdigkeit nach dem Essen
— unruhigem oder oberflächlichem Schlaf
— einem belegten, oft leicht geschwollenen Zungenbild

🌿 Was dir helfen kann, zurück in deine Mitte zu finden
Nicht noch mehr Nachdenken.
Sondern einfache Rituale, die dich wieder ins Spüren bringen.
Die dein Qi nach unten leiten.
Und dich erinnern: Du bist kein Kopf mit Körper – du bist ganz.

🌿 Dein kleines RITUAL für heute:

🧘‍♂️ Qi Gong Übung — Wolken teilen
„Ich lasse die Sorgen ziehen.“
„Ich komme zurück in meine Mitte.“

🎥 Übungsanleitung mit Video:
www.meine-tcm.com/wolken-teilen

✨ Akupressurpunkt — MAGEN 41 (Jiĕ Xī)
Dieser Punkt stärkt deine Mitte und schenkt Erdung bei Grübeln und Gedankenschwere.

👇 Anleitung zum Akupressur–Punkt hier:
www.meine-tcm.com/akupunkturpunkte/akupunkturpunkt-ma-41

3. Zungendiagnose: Was zeigt dir deine Mitte?

In der TCM ist die Zunge ein Spiegel deiner Verdauung und deines Denkens.
Ein dicker Belag in der Mitte, Zahnabdrücke am Rand oder eine geschwollene Form zeigen häufig, dass Milz und Mitte geschwächt sind —
oft verbunden mit Grübeln, innerer Unruhe oder schlechtem Schlaf.

🎥 Schau dir unser Video zur Zungendiagnose an — mit Bildern und Erklärung:
www.youtube.com/watch?v=L-cOXGvci1Y&t=2s

4. Deine TCM–Analyse — finde heraus, was dich aus der Mitte bringt

Unsere kostenlose TCM–Analyse hilft dir, die Signale
deines Körpers besser zu verstehen. Und gibt dir erste Hinweise auf dein persönliches Muster.
👉 Jetzt deine TCM–Analyse machen: www.meine-tcm.com/tcm-analyse

😴 Schlafprobleme — wenn Grübeln dich auch nachts nicht loslässt

In der TCM hängt schlechter Schlaf oft mit einer geschwächten Mitte und einem unruhigen Shen (Geist) zusammen. Wenn die Milz geschwächt ist, steigen die Gedanken leichter nach oben, kreisen im Kopf — und halten dich wach.

Das Einschlafen fällt schwer, der Schlaf bleibt oberflächlich und du wachst nicht erholt auf. Doch Schlafprobleme sind in der Chinesischen Medizin mehr als nur ein Symptom — sie sind ein Hinweis darauf, dass Körper und Geist ihr Gleichgewicht verloren haben.

Die gute Nachricht: Es gibt sanfte Wege, diese Balance wiederherzustellen.

In diesem Video erfährst du, was die TCM als wahren Grund für Schlafprobleme sieht und welche Lösung sie bietet:

🎥 www.youtube.com/watch?v=8AaPLMEs4Wk

✨ Fazit

Manchmal hilft nicht Wissen. Sondern Vertrauen.
Manchmal ist es nicht die nächste Antwort,
sondern der nächste Atemzug, der dich zurückbringt.
Zurück in deinen Körper.
In deinen Bauch.
In den Moment.

Vielleicht spürst du dann:
Etwas löst sich.
Und unter der Schwere wächst Vertrauen —
für das, was du noch nicht sehen kannst.