QI GONG & TAO | Respiración

Encontrar un oasis de calma en un mundo ruidoso

A diario nos bombardean con información, tareas pendientes y estímulos. Entre funcionar y reaccionar, a menudo perdemos de vista lo más importante: nosotros mismos.

Este retiro es una invitación a hacer una pausa.Un espacio para el silencio, la naturaleza y la reconexión consciente con lo que realmente importa: Tu hogar interior.

Qi Gong: el movimiento como meditación

El Qi Gong es una práctica milenaria de la Medicina tradicional china, que armoniza el cuerpo, la respiración y la conciencia.

„Qi“ significa Energía vital, Gong„ significa práctica constante - Juntos describen la forma de dirigir y alimentar conscientemente esta energía.

Mediante movimientos suaves y fluidos, combinados con una respiración tranquila, el Armoniza el sistema energético del organismo. Se liberan las tensiones, se afina la percepción y se crea paz interior.

El Qi Gong no es un entrenamiento en el sentido clásico - es un Meditación en movimiento, que da fuerza y serenidad a partes iguales.

La práctica regular fortalece los órganos, favorece el flujo de energía en los meridianos y equilibra el sistema nervioso.
El Qi Gong se convierte así en una forma de Autorregulación, curación y concienciación - una vuelta al ritmo natural de la vida.

TAO | Respiración - El arte de la respiración consciente

TAO | Breath es una práctica de respiración desarrollada por nosotros que combina los conocimientos de la Medicina tradicional china con técnicas de respiración tradicionales.

El término TAO representa el flujo natural de la vida, la interacción armoniosa de Yin y Yang, de actividad y descanso, de dar y recibir.

Esta práctica alterna secuencias respiratorias dinámicas con fases silenciosas y consciente Pausas respiratorias off. A través de este cambio rítmico, el cuerpo experimenta una regulación profunda: la mente se aclara, el sistema nervioso se calma y la energía vital (Qi) vuelve a fluir libremente.

Dirigido a Puntos de acupresión apoyan este proceso liberando la energía estancada o bloqueada. Esto crea espacio para la expresión interior, la clarificación emocional y una reconexión tangible con uno mismo.

TAO | Breath es más que una técnica de respiración: es una invitación a entrar en contacto con tu propio ritmo, a soltar lo que te retiene y a redescubrir el equilibrio del cuerpo, la mente y el alma.

¿Qué se llevará del retiro?

• Más claridad mental - porque la respiración te reconecta contigo mismo

• Conexión profunda - con tu cuerpo, tu respiración, tu verdad interior.

• Sensación de estar conectado a tierra y centrado - como sólo la naturaleza y la presencia consciente pueden dar.

• Herramientas potentes - Rituales sencillos, técnicas de respiración, ejercicios físicos e ideas para escribir en un diario que te acompañarán después del retiro.

• El valor de ir más despacio - y la experiencia de que no hay que correr para llegar.

• El silencio y las pausas como recurso - no como vacío, sino como espacio para lo esencial.

Chalés verdes de Sissi - Leutasch, Tirol

En medio de las montañas tirolesas, a 1.100 metros sobre el nivel del mar, el Chalés verdes - Un refugio claro y luminoso con acceso al bosque, arquitectura moderna y sauna privada.

Un lugar poderoso para la relajación, la reducción y el enraizamiento. Cada chalet dispone de 3 habitaciones dobles, cada una con su propio cuarto de baño. La cocina y el salón son compartidos e invitan a disfrutar de la compañía de los demás.

¿A quién va dirigido este retiro?

Esta semana es para ti si...

• te sientes vacío, cansado o sobreestimulado,
• anhelas tiempo real sin conexión,
• quieres volver a ser tú mismo: física, mental y emocionalmente,
• El tacto (también interiormente), el silencio y la naturaleza,
• están preparados para participar en procesos profundos sin distracciones.

No necesitas experiencia previa. Sólo a ti mismo y la voluntad de reencontrarte contigo mismo.

Lo que le espera

4 días. 3 noches. Un entorno despejado y tranquilo.
Inicio del retiro: jueves 16.30 h. (Llegada y ocupación del chalet posible a partir de las 12h).
Fin del retiro: domingo a las 12.00 horas.

Por la mañana (8 - 11.00 h)

• Qi Gong y meditación (8-10 h)
• Brunch juntos / o solos posible a partir de las 10.00 h

Durante el día (13 - 17 h)

• Sesión TAO|Respiración (13h)
• Tiempo personal y compartido en la naturaleza, trabajo sonoro, charlas individuales, shiatsu
• Espacio para el retiro, el trabajo impulsivo y el regreso a uno mismo

Tarde (17 - 21.15 horas)

• Yoga Meridiano y Meditación (17:00 - 18:15)
• Cena juntos (18.30 h)
• 1 x Soundhealing (20.30 - 21.15)

Métodos y contenidos

• TAO | Respiración - respiración energética
• Silencio y meditación guiada
• Qi Gong, yoga de los meridianos
• Trabajo sonoro (con cuencos tibetanos, zumbidos)
• Diario, escribir en silencio
• Experiencia consciente de la naturaleza
• Fases diarias de desintoxicación digital
• Tiempos en la comunidad curativa

Nuestros servicios integrales:

• 2 sesiones de ejercicio holístico al día
• 2 sesiones de TAO | Respiración 
• Meditación diaria (meditación sentada y caminando)
• Intercambio y reflexión en el grupo
• Deliciosa media pensión vegetariana 
• Sauna privada en cada chalé

Servicios adicionales que se pueden reservar (100 euros por 60 minutos):

• Shiatsu / tratamiento de sonido
• Coaching

Política de cancelación:

Cancelación 45 - 30 días antes del retiro: 50% del precio del curso

Cancelación a menos de 30 días: 100% del precio del curso

Le recomendamos que contrate un seguro de viaje:

Por ejemplo, Europäische Reiseversicherungs AG:
www.europaeische.at

En coche

• Desde la dirección de Munich/Alemania:
  Tome la autopista A95 en dirección a Garmisch-Partenkirchen, continúe por Mittenwald hasta Leutasch. También puede pasar por Innsbruck y Zirler Berg.
• Desde la dirección de Innsbruck:
  Por la Seefelder Straße (B177) hasta Seefeld y de ahí a Leutasch.
• Desde la dirección de Italia/Brenner:
  Tome la autopista del Brennero (A13) hasta Innsbruck y continúe como se indica más arriba.

Viajes respetuosos con el medio ambiente

• En tren:
  Viaje a la estación de ferrocarril de Seefeld. Desde allí, tome un taxi o un autobús público a Leutasch-Weidach (aprox. 15 minutos).
• Servicio de traslados:
  Si lo desea, podemos organizar un servicio de recogida en la estación de Seefeld.

Notas importantes

• Facturación:
  Llegada flexible a través del sistema de acceso digital. Llegada posible a partir del jueves a las 12.00 horas
• Aparcamiento:
  Cada chalé tiene su propio garaje
• Dirección:
  Sissi's Green Chalets, Weidach 381K, 6105 Leutasch, Tirol, Austria