Aliento = Vida

Webinar en 8 semanas

Descubre el poder transformador de tu respiración - ¡desde la comodidad de su propia casa!

Imagina que tuvieras la clave para tener más energía, menos estrés y dormir mejor, delante de tus narices. Con nuestro taller de respiración online de 8 semanas, aprenderás a utilizar esta llave y a mejorar tu vida a largo plazo.

Vídeo 1: Respiración consciente: la clave de su bienestar

En la primera semana aprenderás los fundamentos de la respiración consciente saber. Aprende a ser consciente de tu respiración y a desarrollar la atención plena en tu proceso respiratorio.

Vídeo 2: La respiración como ancla: tu camino hacia la paz interior

Descubra cómo puede utilizar su respiración para Reduzca el estrés en unos minutos puede. Disfrute de una relajación profunda siempre que lo necesite: en la oficina, en casa o de viaje.

Vídeo 3: Respiración nasal: la clave de la salud

Aumente sus defensas inmunitarias y mejore su resistencia. Experimente cómo la respiración nasal puede mejorar la calidad de su sueño y potenciar su salud mental y física en general.

Vídeo 4: Anatomía de la respiración: el diafragma como masajista personal

Profundiza en la anatomía de la respiración y aprende cómo la El diafragma como músculo respiratorio más importante funciona. Aprenda a masajear suavemente sus órganos internos, a liberar tensiones y a revitalizar todo su cuerpo mediante la respiración consciente.

Vídeo 5: Ritmo respiratorio - intercambio

Comenzamos esta unidad con un breve repaso: ¿Cómo te ha ido hasta ahora? ¿Qué preguntas o problemas le han surgido?
A continuación, comenzamos con un ejercicio de respiración que resume todo lo que hemos aprendido.

Vídeo 6: Respiración energética: aumento natural de la vitalidad

Despídase del cansancio y el agotamiento. Con nuestro técnicas respiratorias energizantes empezarás el día con energía, sin cafeína.

Vídeo 7: Paz interior a través de varios trucos de respiración

Técnicas de respiración sencillas pero eficacesque le ayudarán a conseguir rápidamente una relajación profunda. Puede utilizar estos "trucos respiratorios" en cualquier lugar para calmar su sistema nervioso, aliviar el estrés y encontrar la paz interior. Ya se trate de exhalaciones prolongadas, activación del vago o zumbidos, aprenderás a alcanzar la máxima serenidad con poco esfuerzo.

Vídeo 8: Tu camino hacia el bienestar duradero

Sobre la base de lo que ha aprendido, le ofrecemos el "código respiratorio" como un Método sencillo pero eficazpara regular su respiración y aumentar su bienestar. Integre fácilmente lo aprendido en su vida cotidiana y benefíciese de los efectos positivos a largo plazo.

Lo que puede esperar:

• 8 seminarios web intensivos con ejercicios prácticos
• Todas las grabaciones de vídeo en calidad 4K

Su viaje hacia una vida mejor:

¿A quién va dirigido este curso?

Ya sea principiante o avanzado - Este curso es para usted si:

• Reducir el estrés y dormir mejor
• Desea aumentar su energía y vitalidad
• quiere reducir la ansiedad y vivir con más confianza en sí mismo
• Busca formas naturales de mejorar su salud y bienestar

ATENCIÓN: Para todos Simplemente vive mejor Miembros del canal YouTube Oro y Platino la participación en el seminario web es gratuita.