Las 5 escuelas de Qi Gong

Qi Gong se ha desarrollado a lo largo de miles de años, creando innumerables estilos y variaciones. Por eso, los llamados 8 BrocadosEl sistema es ligeramente diferente para cada profesor de qigong. Esto se debe a que cada profesor de qigong tiene su propia personalidad y sus propias preferencias, que aporta al sistema. Las transmiten a uno o más alumnos, heredándolas, por así decirlo. Los alumnos, a su vez, también influyen en el sistema. Como resultado, existen diferentes variaciones de los 8 brocados, en los que siempre hay 8 ejercicios, algunos de los cuales son muy similares. 

Esto es bueno, porque el sistema cambia constantemente y se adapta a las exigencias del momento o del lugar. La rutina diaria clásica de un occidental no es muy distinta de la de un monje que vive en un monasterio zen. Ambos pasan la mayor parte del día sentados. Mientras uno pasa muchas horas meditando, el otro mira la pantalla de su ordenador con la misma concentración. En ambos casos, el cuerpo necesita moverse. Los monasterios budistas son conscientes de ello, por eso Qi Gonges una parte importante de la vida cotidiana de los monjes, junto con la meditación.

En general, se puede distinguir entre 5 escuelas de Qi Gong, tanto en lo que se refiere al fondo teórico como a la ejecución práctica de los ejercicios. 

1. Qi Gong médico

La salud está en el centro de estos ejercicios. Pueden utilizarse no sólo para prevenir enfermedades, sino también para tratarlas. Suelen combinarse con fitoterapia y nutrición.

El Qi Gong se considera una herramienta importante de la MTC y es esencial saber algo sobre el Yin y el Yang, las 5 fases del cambio y los meridianos. Concentrándose en determinados Puntos de Acupuntura o Tramos meridianos se liberan los bloqueos del cuerpo. La respiración desempeña aquí un papel fundamental.

2 Qi Gong Daoísta

Esta forma de Qi Gong se ha desarrollado en estrecha relación con las enseñanzas del Daoísmo. El Daoísmo trata de una especie de alquimia interior del cuerpo. Los 3 tesoros desempeñan aquí un papel fundamental. Son 3 cualidades energéticas que determinan nuestra vida. Los 3 tesoros se componen de esencia (Jing), energía (Qi) y espíritu (Shen). Para que estemos sanos física y mentalmente, estos 3 tesoros deben estar en equilibrio. El Qi Gong nos muestra el camino.

El Qi Gong taoísta, al igual que el Qi Gong budista, hace hincapié en los ejercicios de meditación.

3 Qi Gong budista

Esta forma de Qi Gong suele practicarse en posición sentada. Está influenciada por un estilo de meditación llamado Chan. El término Chan nos resulta menos familiar que el término Zen. Sin embargo, el Zen japonés tiene su origen en el Chan chino. El Chan, al igual que el Zen, hace especial hincapié en el control de la mente. Dejar que la mente habite en el vacío, un estado sin pensamientos, es la habilidad que el Qi Gong budista pretende desarrollar. 

4 Qi Gong confuciano

Las enseñanzas de Confucio, un famoso santo que vivió alrededor del año 500 a.C., sirven de modelo para esta disciplina de Qi Gong. En ella, el desarrollo del buen carácter es de suma importancia, por lo que la atención se centra en ejercicios de virtudes especiales como la bondad, la sinceridad y el respeto. El qigong confuciano tiene una serie de normas éticas que deben observarse.

5. el qigong en las artes marciales

Los ejercicios de Qi Gong aquí se centran en el duelo. El objetivo es desarrollar una salud fuerte, un cuerpo fuerte y una buena constitución en general. Se entrenan la agilidad, la coordinación y el equilibrio, así como los reflejos y la capacidad de desarrollar fuerza explosiva.