Sha Shen — Glehnia–Wurzel
Sha Shen — hier als Bei Sha Shen (Glehnia littoralis) — ist ein mildes Yin–Tonikum der oberen Klasse, das gezielt die Lunge und den Magen nährt. Es wird bei Trockenheits–Syndromen eingesetzt: trockener Husten, trockener Hals, Durst und Mundtrockenheit. Im Vergleich zu stärkeren Yin–Tonika wie Mai Men Dong ist Sha Shen sanfter und eignet sich besonders für den Einstieg in die Yin–Nährung.
Wirkung aus westlicher Sicht
Polysaccharide und Cumarine in Sha Shen zeigen in Studien immunmodulierende, antitussive und entzündungshemmende Eigenschaften. Klinische Untersuchungen bestätigen eine schleimhautbefeuchtende Wirkung und positive Effekte bei chronischer Pharyngitis.
Wirkung aus TCM–Sicht
Sha Shen nährt das Lungen–Yin und befeuchtet die Lunge. Es klärt Lungen–Hitze bei trockenem Husten und erzeugt Körperflüssigkeiten. Über seinen Magen–Bezug nährt es auch das Magen–Yin bei Trockenheit, Durst und Appetitlosigkeit nach fieberhaften Erkrankungen.
Anwendung & Dosierung
10–15 g im Dekokt Bei ausgeprägter Trockenheit: bis 30 g Als Nahrungsmittel in Suppen (besonders Lungen–nährende Suppen)
Darreichungsformen
Dekokt, Granulat, Suppe, Congee
Dosierung
10–15 g (Dekokt)
Kombinationen & Formeln
Mit Mai Men Dong bildet es das klassische Paar zur Lungen–Yin–Nährung — zusammen in der Rezeptur Sha Shen Mai Dong Tang (Ye Tianshi). Mit Yu Zhu und Tian Hua Fen bei Magen–Yin–Mangel mit Trockenheit und Durst. Mit Bai He und Chuan Bei Mu bei trockenem Husten nach Infekt mit zähem, spärlichem Schleim.
Geschichte & Tradition
Sha Shen wurde im Shén Nóng Běn Cǎo Jīng als Mittel zur Nährung der Lunge beschrieben. In der Ming–Dynastie unterschied man erstmals zwischen Bei Sha Shen (nördliche Sandwurzel — Glehnia) und Nan Sha Shen (südliche Sandwurzel — Adenophora). Beide nähren das Yin, aber Bei Sha Shen gilt als stärker befeuchtend. Der Name Shā Shēn bedeutet wörtlich Sand–Ginseng — ein Hinweis auf den sandigen Küstenboden, in dem Glehnia bevorzugt wächst.
Kontraindikationen & Vorsicht
Nicht bei Husten durch Wind–Kälte oder Schleim–Feuchtigkeit einsetzen — die befeuchtende Wirkung kann Schleim verstärken. Vorsicht bei Milz–Yang–Mangel mit Durchfall. Klassische Inkompatibilität: Nicht mit Li Lu (Veratrum) kombinieren.
Botanik
Glehnia littoralis ist eine mehrjährige Pflanze aus der Familie der Doldenblütler. Sie wächst wild an sandigen Küsten und wird bis zu 30 cm hoch. Die weiße, fleischige Wurzel wird im Herbst geerntet. Vorkommen: Küstengebiete Nordchinas (Shandong, Hebei, Liaoning), auch in Japan und Korea. Zunehmend kultiviert.
Erntezeit
Herbst
Verarbeitung
Geschält, getrocknet (Bei Sha Shen) oder ungeschält (Nan Sha Shen)
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