QI GONG & TAO | Respiro

Trovare un'oasi di calma in un mondo rumoroso

Ogni giorno siamo bombardati da informazioni, cose da fare e stimoli. Tra il funzionamento e la reazione, spesso perdiamo di vista la cosa più importante: noi stessi.

Questo ritiro è un invito a fermarsi per un momento.Uno spazio per il silenzio, la natura e la riconnessione consapevole con ciò che conta davvero: La vostra casa interiore.

Qi Gong - il movimento come meditazione

Il Qi Gong è una pratica millenaria che proviene dal Medicina tradizionale cineseche armonizza corpo, respiro e coscienza.

"Qi" sta per Energia vitaleGong" significa pratica costante - Insieme descrivono il modo in cui dirigere e nutrire consapevolmente questa energia.

Attraverso movimenti dolci e fluidi, combinati con una respirazione calma, la Armonizza il sistema energetico del corpo. Si sciolgono le tensioni, si affina la percezione e si crea la pace interiore.

Il Qi Gong non è un addestramento nel senso classico del termine, ma un'attività di formazione. Meditazione in movimentoche dà forza e serenità in egual misura.

La pratica regolare rafforza gli organi, favorisce il flusso di energia nei meridiani e riequilibra il sistema nervoso.
Il Qi Gong diventa così un modo di Autoregolazione, guarigione e consapevolezza - un ritorno al ritmo naturale della vita.

TAO | Respiro - L'arte della respirazione consapevole

Il TAO | Breath è una pratica di respirazione da noi sviluppata che combina le conoscenze del Medicina tradizionale cinese con le tecniche di respirazione tradizionali.

Il termine TAO è sinonimo del flusso naturale della vita, dell'interazione armoniosa di Yin e Yangdi attività e riposo, di dare e ricevere.

Questa pratica si alterna tra sequenze di respirazione dinamica con fasi silenziose e consapevole Pause respiratorie off. Attraverso questo cambiamento ritmico, il corpo sperimenta una regolazione profonda: la mente diventa chiara, il sistema nervoso si calma e l'energia vitale (Qi) ricomincia a fluire liberamente.

Mirato Punti di agopressione sostenere questo processo liberando l'energia stagnante o bloccata. Questo crea spazio per l'espressione interiore, la chiarificazione emotiva e una tangibile riconnessione con se stessi.

TAO | Breath è più di una semplice tecnica di respirazione: è un invito a entrare in contatto con il proprio ritmo, a lasciar andare ciò che ci blocca e a ritrovare l'equilibrio di corpo, mente e anima.

Cosa porterete via dal ritiro?

• Maggiore chiarezza mentale - perché il respiro vi riconnette con voi stessi

• Connessione profonda - con il proprio corpo, il proprio respiro, la propria verità interiore.

• Una sensazione di radicamento e centratura - che solo la natura e la presenza consapevole possono dare.

• Strumenti potenti - Semplici rituali, tecniche di respirazione, esercizi fisici e idee di diario che vi accompagneranno anche dopo il ritiro.

• Il coraggio di rallentare - e l'esperienza che non è necessario correre per arrivarci.

• Il silenzio e le pause come risorsa - non come vuoto, ma come spazio per l'essenziale.

I verdi chalet di Sissi - Leutasch, Tirolo

Nel mezzo delle montagne tirolesi, ad un'altitudine di 1.100 metri, la Chalet verdi - un rifugio chiaro e luminoso con accesso alla foresta, architettura moderna e sauna privata.

Un luogo di potere per il relax, la riduzione e il radicamento. Ogni chalet dispone di 3 camere doppie, ognuna con il proprio bagno. La cucina e il salotto sono in comune e invitano a godere della compagnia degli altri.

A chi è rivolto questo ritiro?

Questa settimana è per voi se...

• si sente svuotato, stanco o sovrastimolato,
• si desidera un vero e proprio tempo offline,
• vuole tornare in sé, fisicamente, mentalmente ed emotivamente,
• Il tatto (anche interiore), il silenzio e la natura,
• sono pronti a impegnarsi in processi profondi senza distrazioni.

Non è necessaria alcuna esperienza precedente. Solo se stessi e la volontà di incontrare di nuovo se stessi.

Cosa vi aspetta

4 giorni. 3 notti. Un ambiente limpido e tranquillo.
Inizio del ritiro: giovedì alle 16.30. (Arrivo e occupazione dello chalet possibile a partire dalle 12.00).
Fine del ritiro: domenica alle 12.00.

Al mattino (8 - 11.00)

• Qi Gong e meditazione (ore 8-10)
• Brunch insieme / o da soli possibile dalle ore 10.00

Durante il giorno (dalle 13 alle 17)

• Sessione di TAO|respiro (ore 13.00)
• Tempo personale e condiviso nella natura, lavoro sul suono, colloqui individuali, shiatsu
• Spazio per il ritiro, il lavoro d'impulso e il ritorno a se stessi

Sera (17 - 21.15)

• Yoga e meditazione meridiana (17.00 - 18.15)
• Cena insieme (ore 18.30)
• 1 x Guarigione sonora (20.30-21.15)

Metodi e contenuti

• TAO | Respiro - lavoro di respirazione energetica
• Silenzio e meditazione guidata
• Qi Gong, Yoga dei Meridiani
• Lavoro con il suono (con le ciotole, con il ronzio)
• Diario, scrittura in silenzio
• Esperienza consapevole e cosciente della natura
• Fasi quotidiane di disintossicazione digitale
• Tempi della comunità di cura

I nostri servizi inclusivi:

• 2 sessioni di esercizio olistico al giorno
• 2 sessioni di TAO | Respiro 
• Meditazione quotidiana (meditazione seduta e camminata)
• Scambio e riflessione nel gruppo
• Deliziosa mezza pensione vegetariana 
• Sauna privata in ogni chalet

Servizi aggiuntivi prenotabili (100 € per 60 min):

• Shiatsu / trattamento del suono
• Coaching

Politica di cancellazione:

Cancellazione 45 - 30 giorni prima del ritiro: 50% del prezzo del corso

Annullamento a meno di 30 giorni: 100% del prezzo del corso

Si consiglia di stipulare un'assicurazione di viaggio:

Ad esempio, Europäische Reiseversicherungs AG:
www.europaeische.at

In auto

• Dalla direzione di Monaco di Baviera/Germania:
  Prendere l'autostrada A95 in direzione Garmisch-Partenkirchen, proseguire via Mittenwald fino a Leutasch. In alternativa, via Innsbruck e Zirler Berg.
• Dalla direzione di Innsbruck:
  Via Seefelder Straße (B177) fino a Seefeld e poi a Leutasch.
• Dalla direzione Italia/Brennero:
  Prendere l'autostrada del Brennero (A13) fino a Innsbruck, quindi proseguire come descritto sopra.

Viaggiare nel rispetto dell'ambiente

• In treno:
  Raggiungere la stazione ferroviaria di Seefeld. Da lì, prendere un taxi o un autobus pubblico per Leutasch-Weidach (circa 15 minuti).
• Servizio di trasferimento:
  Su richiesta, siamo lieti di organizzare un servizio di prelievo dalla stazione ferroviaria di Seefeld.

Note importanti

• Check-in:
  Arrivo flessibile grazie al sistema di accesso digitale. Arrivo possibile da giovedì alle 12.00
• Parcheggio:
  Ogni chalet ha il proprio garage
• Indirizzo:
  Sissi's Green Chalets, Weidach 381K, 6105 Leutasch, Tirolo, Austria