Respiro = Vita

Webinar in 8 settimane

Scoprire il potere trasformativo del respiro - dalla comodità di casa vostra!

Immaginate di avere sotto il naso la chiave per avere più energia, meno stress e un sonno migliore. Con il nostro workshop di respirazione online di 8 settimane, imparerete a usare questa chiave e a migliorare la vostra vita a lungo termine.

Video 1: La respirazione consapevole: la chiave del vostro benessere

Nella prima settimana imparerete le basi della respirazione consapevole conoscere. Imparate a prendere coscienza del vostro respiro e a sviluppare la consapevolezza del vostro processo di respirazione.

Video 2: Il respiro come ancora: il vostro cammino verso la pace interiore

Scoprite come potete usare il vostro respiro per Ridurre lo stress in pochi minuti può. Godetevi un rilassamento profondo ogni volta che ne avete bisogno, in ufficio, a casa o in viaggio.

Video 3: La respirazione nasale: la chiave della salute

Aumentare le difese immunitarie e migliorare la vostra resistenza. Scoprite come la respirazione nasale possa migliorare la qualità del vostro sonno e potenziare la vostra salute fisica e mentale.

Video 4: Anatomia della respirazione - il diaframma come massaggiatore personale

Approfondite l'anatomia della respirazione e imparate come la Il diaframma come muscolo respiratorio più importante funziona. Imparate a massaggiare delicatamente gli organi interni, a sciogliere le tensioni e a rivitalizzare l'intero corpo attraverso una respirazione consapevole.

Video 5: Ritmo respiratorio - scambio

Iniziamo questa unità con un breve ripasso: Come è andata finora? Quali domande o problemi vi sono sorti?
Si inizia con un esercizio di respirazione che riassume tutto ciò che abbiamo imparato.

Video 6: Respirazione energetica: un impulso naturale alla vitalità

Dite addio alla stanchezza e all'esaurimento. Con il nostro tecniche di respirazione energizzanti si inizia la giornata pieni di vigore, senza caffeina.

Video 7: La pace interiore attraverso vari trucchi di respirazione

Tecniche di respirazione semplici ma efficaciche aiutano a raggiungere rapidamente un rilassamento profondo. Questi "trucchi per la respirazione" possono essere utilizzati ovunque per calmare il sistema nervoso, alleviare lo stress e trovare la pace interiore. Che si tratti di un'espirazione prolungata, dell'attivazione del vago o di un ronzio, imparerete a raggiungere la massima serenità con poco sforzo.

Video 8: Il vostro percorso verso un benessere duraturo

Partendo da ciò che avete imparato, vi proponiamo il "codice di respirazione", un Metodo semplice ma efficaceper regolare la respirazione e aumentare il proprio benessere. Integrate facilmente quanto appreso nella vostra vita quotidiana e beneficiate degli effetti positivi a lungo termine.

Cosa ci si può aspettare:

• 8 webinar intensivi con esercitazioni pratiche
• Tutte le registrazioni video in qualità 4K

Il vostro viaggio verso una vita migliore:

A chi è rivolto questo corso?

Che si tratti di principianti o di esperti - Questo corso è adatto a chi:

• Ridurre lo stress e dormire meglio
• Volete aumentare la vostra energia e vitalità
• vogliono ridurre l'ansia e affrontare la vita con maggiore fiducia in se stessi
• Siete alla ricerca di metodi naturali per migliorare la vostra salute e il vostro benessere?

ATTENZIONE: Per tutti Vivere semplicemente meglio Membri del canale YouTube Oro e Platino la partecipazione al webinar è gratuita.