Più energia nella vita di tutti i giorni con la conoscenza della MTC

Forse tu appartieni a un gruppo di persone Siete tra le persone che non riescono ad alzarsi dal letto la mattina? Avete bisogno di 3 sveglie e quando finalmente vi alzate, non riuscite a fare nulla senza 3 tazze di caffè, oppure siete difficili da apprezzare: il tipico brontolone mattutino.

La MTC associa il primo mattino all'energia del legno, cioè agli organi del fegato e della cistifellea. Secondo l'orologio degli organi, questi due organi sono più attivi tra le 23 e le 3 del mattino. Nel caso in cui l'orologio degli organi non vi dica nulla. Molto brevemente: dal punto di vista della MTC, ogni organo ha un momento in cui è meglio rifornito di energia. Ciò significa che con 12 organi e 24 ore, ogni organo è meglio rifornito di energia per 2 ore. Poi l'energia circola all'organo successivo. 

Se il fegato non riesce a disintossicarsi durante la notte perché il corpo è ancora impegnato a digerire una cena pesante o perché la notte è stata troppo breve, al mattino ci si sveglia tutt'altro che riposati.

Suggerimento: massaggio addominale e del fegato

Sempre stando a letto, alzate le gambe e appoggiate le mani sul ventre. Riscaldate il ventre massaggiando in cerchio con entrambi i palmi delle mani sulla pancia. Massaggiate prima in senso antiorario e poi in senso orario, cioè in direzione del meridiano dell'intestino crasso. Questo non ha effetto solo sulla pelle, ma anche sugli organi situati nell'addome. 
Fate un cerchio 36 volte in una direzione e 36 volte nell'altra. Questo aiuta anche a concentrarsi. 

Poi cercate la cassa toracica e iniziate ad accarezzare le dita dall'interno verso l'esterno, a sinistra e a destra sotto la cassa toracica. In questo modo si allenta il diaframma e si stimola il fegato in modo da aumentare l'afflusso di sangue. Ciò equivale a pulire il fegato. Eseguire questa operazione per circa 10 volte.

Forse tu appartieni a un gruppo di persone Siete tra le persone che non riescono ad alzarsi dal letto la mattina? Avete bisogno di 3 sveglie e quando finalmente vi alzate, non riuscite a fare nulla senza 3 tazze di caffè, oppure siete difficili da apprezzare: il tipico brontolone mattutino.

La MTC associa il primo mattino all'energia del legno, cioè agli organi del fegato e della cistifellea. Secondo l'orologio degli organi, questi due organi sono più attivi tra le 23 e le 3 del mattino. Nel caso in cui l'orologio degli organi non vi dica nulla. Molto brevemente: dal punto di vista della MTC, ogni organo ha un momento in cui è meglio rifornito di energia. Ciò significa che con 12 organi e 24 ore, ogni organo è meglio rifornito di energia per 2 ore. Poi l'energia circola all'organo successivo. 

Se il fegato non riesce a disintossicarsi durante la notte perché il corpo è ancora impegnato a digerire una cena pesante o perché la notte è stata troppo breve, al mattino ci si sveglia tutt'altro che riposati.

Suggerimento: massaggio addominale e del fegato

Sempre stando a letto, alzate le gambe e appoggiate le mani sul ventre. Riscaldate il ventre massaggiando in cerchio con entrambi i palmi delle mani sulla pancia. Massaggiate prima in senso antiorario e poi in senso orario, cioè in direzione del meridiano dell'intestino crasso. Questo non ha effetto solo sulla pelle, ma anche sugli organi situati nell'addome. 
Fate un cerchio 36 volte in una direzione e 36 volte nell'altra. Questo aiuta anche a concentrarsi. 

Poi cercate la cassa toracica e iniziate ad accarezzare le dita dall'interno verso l'esterno, a sinistra e a destra sotto la cassa toracica. In questo modo si allenta il diaframma e si stimola il fegato in modo da aumentare l'afflusso di sangue. Ciò equivale a pulire il fegato. Eseguire questa operazione per circa 10 volte.

Questa forma di respirazione ha un effetto di pulizia profonda e rapida sui polmoni e sull'intero corpo energetico. Questo esercizio è, per così dire, un calcio energetico rapido, se siete bloccati in un buco energetico. 

State in piedi e, inspirando, sollevate le braccia sopra la testa. Trattenete il respiro per 2-3 secondi e poi fate oscillare le braccia verso il basso. Lasciate che anche la parte superiore del corpo oscilli verso il basso, purché non abbiate problemi di schiena. 
 
Ripetere questa operazione da 7 a 10 volte. 

Attenzione a non esagerare. Altrimenti si rischia di soffrire di vertigini a causa dell'aumento dell'apporto di ossigeno. Dopo questo breve esercizio di depurazione vi sentirete molto meglio.

Da TCM sappiamo che circa 400 punti di agopuntura sono distribuiti in tutto il corpo. Tra le altre cose, questi punti controllano la nostra energia personale. Uno stile di vita sbagliato, lo stress, un'alimentazione scorretta, ecc. possono causare blocchi in questi punti di agopuntura.  

Il massaggio tapping è un modo semplice ma efficace per liberare il corpo dai blocchi.  

Per farlo, basta stringere il pugno e iniziare a picchiettare il corpo dal centro del cuore (ghiandola del timo). Mentre picchiettate, immaginate di sciogliere i vecchi blocchi energetici e che l'energia ricominci a fluire. 

Guardate il video per imparare il massaggio tapping

Uno dei più semplici Il primo modo per aumentare la propria energia è quello di conoscere la propria energia vitale. Questa si trova nel nostro corpo, in ogni cellula. Tutto ciò che dovete fare è uscire consapevolmente dalla vostra mente e sentire consapevolmente il vostro corpo. Fate scivolare l'attenzione fuori dalla testa e scendete nel corpo, per così dire. 
 
Questo perché, secondo la legge dell'energia, più ci concentriamo sull'energia, più ne accumuliamo. Questo è anche un ottimo metodo per addormentarsi, che permette di lasciarsi alle spalle la vita di tutti i giorni e di addormentarsi e dormire la notte riposati.
 
Basta sentire tutto il corpo o iniziare con le mani, le braccia, le spalle, il petto e lo stomaco e poi sentire le gambe. 
 
Procedere in questo modo per 1-3 minuti o anche più a lungo. 

Potete ascoltare una meditazione di scansione del corpo nel seguente podcast.