Pace interiore con il Qi Gong

Pace interiore è tutt'altro che facile al giorno d'oggi. Siamo costantemente messi alla prova, sia sul lavoro che nella vita quotidiana o nei rapporti con gli altri. Anche le e-mail, i messaggi sul cellulare e i social media ci rubano molto tempo ed energia e ci danno la sensazione di non riuscire mai a fare tutto ciò che va fatto. Cerchiamo di rimanere aggiornati ovunque o almeno di non perdere il contatto. 

I momenti di svago sono sempre più rari. Riuscite a ricordare l'ultima volta che vi siete seduti e non avete fatto nulla per qualche minuto? Non avete letto, non avete bevuto tè o caffè e non avete passato del tempo sullo smartphone? 

Se siete come molti altri, sarà successo qualche tempo fa. Per alcuni, addirittura mesi, se non anni. Se viviamo a lungo in questa costante attività, finiamo per perdere il contatto con noi stessi. Ci sentiremo sempre più inquieti, indisciplinati e a disagio nella nostra pelle. In poche parole, ci manca la pace interiore. Se non c'è pace all'esterno, come possiamo trovarla all'interno?

Vorremmo mostrarvi un modo possibile per ritrovare questo stato di equilibrio utilizzando una meditazione di movimento orientale. Richiede solo pochi minuti al giorno e un po' di disciplina.  

Qi Gong significa "lavorare con l'energia vitale". Quando iniziamo a bilanciare e armonizzare la nostra energia, ci sentiamo meglio fisicamente. Ma il Qi Gong ha un effetto che va ben oltre quello fisico. Diventiamo anche più equilibrati e rilassati dal punto di vista emotivo. Se investite solo pochi minuti nella pratica del Qi Gong, noterete che diventerete più calmi ed equilibrati dentro di voi.  

Basta una manciata di esercizi, abbinati a una respirazione consapevole, per diventare una persona nuova, un piccolo Buddha che, con il sorriso sulle labbra, è in pace con se stesso e pronto a intraprendere l'avventura della vita.

Quando la vita vi metterà di nuovo alla prova, basterà fare qualche minuto di Qi Gong per ritrovare il vostro centro, sempre più velocemente.

Fate del Qi Gong una parte della vostra vita e sarete ricompensati mille volte!