Rafforzare il sistema immunitario 1
... quattro punti di agopuntura che rafforzano il sistema immunitario
Autoagopuntura con l'acupen
I consigli di Wolfgang sulle erbe
Nella medicina tradizionale cinese, la tua difesa non è semplicemente il „sistema immunitario". È il tuo Wei-Qi — uno scudo energetico protettivo che avvolge il tuo corpo come un mantello invisibile. Se questo scudo protettivo è debole, ogni vento freddo, ogni agente patogeno penetra senza difficoltà.
W09 è la formula protettiva classica della MTC, collaudata da oltre 800 anni.
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Se anche solo uno di questi segni ti riguarda...
- Ti becchi tutte le infezioni che circolano in quel momento.
- Sudi durante il giorno senza sforzo (sudorazione spontanea)
- Soffri facilmente il freddo e sei sensibile al vento e alle correnti d'aria.
- La tua energia non basta fino a sera
- Hai una digestione debole con feci molli
- Ti riprendi lentamente dalle malattie
- Vuoi rafforzare il tuo sistema immunitario PRIMA della stagione dei raffreddori
- Hai spesso mal di testa quando cambia il tempo o c'è vento?
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I consigli di Wolfgang sul Qi Gong
Cuore aperto
Arcobaleno girevole
Rafforzare i polmoni
Arciere
Rafforzare i reni 3
Pulizia del fegato
Respiro purificante
Raccogliere il Qi
Il programma di Qi Gong e la respirazione più profonda permettono di assorbire più ossigeno attraverso i polmoni. E non solo durante la pratica, ma anche nella vita quotidiana. È stato dimostrato che il Qi Gong migliora il volume dei polmoni, essenziale per la salute generale.
Con circa 20.000 respiri al giorno, l'effetto è enorme se i polmoni possono assorbire anche solo un po' di aria in più.
Inoltre, l'aumento dell'attività del diaframma determina un "massaggio degli organi" a ogni respiro. Ne traggono grande beneficio gli organi addominali, in particolare il fegato, l'intestino crasso e i reni.
Informazioni di base sulla MTC
Ma 36 "Tre miglia di piede" - Zusanli
Punto più importante del meridiano dello stomaco per rafforzare la digestione
- Posizione:
4 dita trasversali (3 cun) al di sotto del bordo inferiore della rotula sul muscolo tibiale
- Aiuta con:
Digestione debole, gonfiore, costipazione, mal di stomaco, stanchezza, mal di testa, perdita di appetito, visione offuscata.
Commento:
Questo punto è un punto importante nella MTC perché rafforza il qi post-celeste. Ciò significa che rafforza lo stomaco e la milza, gli organi responsabili dell'assorbimento dell'energia attraverso il cibo.
Ma36 è un punto di tonificazione generale per tutto il corpo, ma anche per la psiche, e viene utilizzato per tutti i sintomi di stanchezza, affaticamento e debolezza.
Insieme a MP06, Le03 e Di04, è uno dei punti più famosi e più utilizzati nella medicina cinese.
Mar 4 "Valli unite" - Hegu
Punto cardine per i dolori alla testa e al viso, in particolare per l'acne
- Posizione:
Al centro del 2° metacarpo, sul lato radiale, in una depressione.
- Aiuta con:
Dolori soprattutto nella zona della testa, cervicale, torcicollo, mal di testa, raffreddore, infezioni influenzali, mal di gola, tosse, emicrania, naso chiuso, vertigini, febbre da fieno, effetto calmante per tutti i disturbi intestinali, punto remoto per i dolori di braccia e spalle
Commento:
Questo punto è incluso nel Gravidanza vietataperché viene utilizzato per accelerare il processo di nascita.
Viene spesso utilizzato come punto di distanza nel trattamento dei problemi del viso, della bocca, del naso e degli occhi.
La combinazione di Di 04 con Le 03 è nota come "4 porte" ed è molto conosciuta perché Vento dalla zona della testa allevia il dolore e calma la mente.
Il Di 04 ha anche una forte connessione con la psiche e può quindi essere agugliato per calmare la mente e per l'ansia. In questo caso, si utilizza la combinazione Di04 +Le03+LG24.
Se si combina Di04 con un altro punto molto importante, ovvero Ma36, si ottiene una combinazione ingegnosa per rafforzare le difese dell'organismo.
Mar 11 "Laghetto curvo" - Quchi
Punto di tonificazione del meridiano dell'intestino crasso
- Posizione:
Con il gomito piegato a 90 gradi, si forma una piega tra la parte superiore del braccio e l'avambraccio. Il punto si trova all'estremità della piega verso il gomito.
- Aiuta con:
Pressione alta, diarrea, rafforzamento del sistema immunitario, problemi mestruali, raffreddore, problemi alle spalle, gomito del tennista, malattie della pelle.
Commento:
Questo punto può essere utilizzato in modo simile a Di04, con la grande differenza che Di04 è specificamente legato all'area del viso, mentre Di11 non lo è.
Ni 03 "Grande torrente" - Taixi
Punto di origine del meridiano del rene, rafforza lo yang del rene e lo yin del rene.
- Posizione:
Al centro della linea che collega il malleolo mediale e il tendine d'Achille. In questo punto si può sentire anche il polso.
- Aiuta con:
Dolore cronico alla schiena, problemi alle ginocchia, freddezza nel corpo, disturbi della minzione (problemi a urinare), disturbi del sonno, acufeni, infertilità negli uomini e nelle donne, perdita della libido, affaticamento, ansia, mestruazioni irregolari, amenorrea, ipermenorrea
La parola Qi Gong è composto da 2 sillabe: qi e gong. Il termine cinese "Qi" può essere meglio tradotto come "energia vitale". Tuttavia, non si tratta solo di questo. Significa anche respiro e aria. Nella medicina cinese, il Qi è considerato la forza vitalizzante che scorre in tutti gli esseri viventi. Tuttavia, il Qi non si trova solo nel corpo di un essere vivente, ma anche al di fuori di esso. Il Qi si manifesta anche in natura. Il Qi scorre negli animali, nei fiori e negli alberi. Il Qi è la forza vitale che è insita in ogni cosa e che rende possibile la vita in primo luogo.
I giapponesi chiamano questa forza "Ki". In India la chiamano "prana". Il significato è sempre lo stesso: la forza e l'energia che è insita in ogni cosa e che ci mantiene in vita. Secondo la medicina cinese, la salute è possibile solo se il Qi nel nostro corpo è puro, non inquinato e può fluire senza ostacoli.
Nel tempo, abitudini di vita scorrette possono portare a blocchi energetici nel sistema corporeo, con conseguenti malattie di natura fisica o psicologica. In generale, possiamo dire che una persona vivente possiede il Qi in tutto il corpo.
La parola "gong" significa "lavoro sul corpo" o "successo attraverso la perseveranza e la pratica". Il Qi Gong è quindi chiamato "Lavorare con l'energia della vita. Impariamo a migliorare il flusso e la distribuzione del Qi nel nostro corpo attraverso il movimento e la concentrazione, per rafforzare la nostra salute e armonizzare corpo e mente. Allo stesso tempo, impariamo a stare in piedi correttamente, tra cielo e terra. Questo migliora notevolmente la postura e molti dolori scompaiono da soli.
Il Qi Gong è un sistema di guarigione olistico con una lunga tradizione che ha continuato a evolversi fino ad oggi. Comprende posture, movimenti, automassaggi, tecniche di respirazione e meditazione che favoriscono la salute. Questi vari metodi di esercizio hanno lo scopo di raccogliere e immagazzinare il Qi nel corpo, come in un serbatoio. L'obiettivo è eliminare il Qi impuro e assorbire Qi fresco e puro.
Il Qi gong non è una medicina che viene prescritta per un periodo di tempo limitato, ma deve essere praticata quotidianamente. Bastano 20 minuti di pratica quotidiana per migliorare notevolmente la salute e il benessere.
Chiunque può praticare il Qi Gong. Esistono esercizi per ogni età e per ogni stato di salute. Gli esercizi possono essere praticati in piedi, seduti, sdraiati o camminando. Ciò significa che anche le persone con problemi fisici possono praticare facilmente il Qi Gong e migliorare la propria salute in modo sostenibile.
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Terapia a base di erbe è definita "la regina della MTC" nella medicina tradizionale cinese. Questo sottolinea il suo alto status. Le erbe costituiscono una base importante della MTC e hanno un effetto profondo sull'organismo umano. Possono reintegrare le carenze, eliminare le pienezze, riscaldare o raffreddare il corpo. In genere si parla di erbe. Tuttavia, nelle ricette vengono utilizzati anche i minerali.
Le erbe vengono solitamente prescritte dopo una diagnosi approfondita da parte del medico. In questa diagnosi, oltre a un colloquio, si presta attenzione al polso, alla lingua e all'aspetto generale della persona. Tuttavia, esistono miscele di erbe che si sono dimostrate molto efficaci nel corso dei secoli per diversi problemi.
Abbiamo suggerito formulazioni collaudate e testate per tutti i quadri clinici. Tuttavia, in molti casi può essere necessario consultare un medico o un terapeuta. In base alla situazione individuale, essi possono riconoscere la reale situazione energetica del momento e consigliare la miscela di erbe ottimale in base a questa. Naturalmente non abbiamo questa possibilità, poiché non possiamo incontrarvi di persona. Tuttavia, se avete domande, potete contattarci e faremo del nostro meglio per aiutarvi.
Per molti quadri clinici ci sono 2-3 suggerimenti erboristici. Il primo suggerimento è sempre quello che, secondo la mia esperienza, è adatto alla maggior parte delle persone. Tuttavia, se non c'è reazione, provate la seconda miscela che vi viene suggerita.
Tuttavia, la terapia a base di erbe richiede un po' di pazienza, poiché nella maggior parte dei casi agisce in modo lento e sottile. Tuttavia, non ci sono effetti collaterali e l'effetto è molto duraturo.
Se desiderate saperne di più sulla fitoterapia, date un'occhiata a
Erbe cinesi a.