La dieta dei 5 elementi è uno dei pilastri della MTC. La sua importanza non può essere sopravvalutata. Perché abbiamo la possibilità di rafforzare o indebolire la nostra salute almeno 3 volte al giorno con il cibo. Lo decidiamo a ogni pasto, che sia colazione, pranzo o cena.
La dieta dei 5 elementi ci mostra un modo praticabile e realizzabile per trasformare il nostro cibo in una medicina che rende sani noi e i nostri cari e ci mantiene in salute. Questa medicina non è amara, ma al contrario, gustosa e una gioia per il corpo e per l'anima.
Il cibo è una medicina che non è amara.
I 5 elementi della nutrizione
Già più di 3000 anni fa i cinesi sapevano che l'alimentazione svolge un ruolo fondamentale nel mantenere il corpo in salute. A quel tempo non si faceva distinzione tra alimentazione e medicina. L'alimentazione doveva mantenere l'equilibrio delle persone.
Il segreto del buon sapore
5 elementi e i sapori
La dieta dei 5 elementi sarebbe inconcepibile senza la conoscenza della qualità dei sapori. I 5 sapori hanno effetti particolari sull'organismo ed è importante comprenderli per sviluppare il potenziale della dieta.
Sfida di 8 settimane
Cambiare le proprie abitudini alimentari
Per molte persone, cambiare la propria dieta è associato alla frustrazione perché hanno fallito spesso. Se anche voi la pensate così, partecipate alla nostra sfida di 8 settimane. Vi mostreremo come potete fare una grande differenza con piccoli cambiamenti.
Sfruttare il potere dei 5 elementi
Rafforzare il sistema immunitario
In questo In questo articolo vogliamo mostrarvi come potete migliorare il vostro sistema immunitario attraverso l'alimentazione. I suggerimenti e i trucchi della MTC dovrebbero aiutarvi a sviluppare un forte sistema di difesa che vi farà superare senza problemi la stagione fredda.
Le spezie più importanti
Spezie - i "produttori di salute" in casa
Con queste 12 spezie potete trasformare la vostra cucina in una piccola farmacia. Non solo possono essere utilizzate in vari modi, ma trasformano anche il cibo in una medicina gustosa e nutriente.
Se qualcuno mangia l'80% della propria dieta, sta proteggendo la propria salute.
Se mangia al 100%, danneggia la sua salute.
Proverbio cinese
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