Sovrappeso / perdita di peso

Applicazione:

È noto che l'obesità è un importante fattore di rischio per l'arteriosclerosi, il diabete e il cancro. Nelle persone in sovrappeso aumenta anche il rischio di infarto, ictus e depressione. Dal punto di vista della MTC, l'obesità è una forma di accumulo di muco che si verifica quando gli organi digestivi non funzionano più in modo ottimale. Ciò riguarda soprattutto le energie degli organi dello stomaco e della milza-pancreas. In MTC, questi organi costituiscono l'elemento terra e sono responsabili della scomposizione ottimale degli alimenti e dell'apporto di sostanze nutritive a tutte le cellule dell'organismo. Inoltre, l'energia della milza-pancreas è responsabile di un peso corporeo ottimale, né troppo alto né troppo basso.

Oggi, però, spesso non consumiamo più cibo, ma solo cibo. In molti casi, gli alimenti di oggi non hanno più la qualità di un tempo e sono più che altro un riempitivo per il corpo. La carne proviene da animali trattati con antibiotici, farmaci e ormoni. La frutta e la verdura sono contaminate da pesticidi. Tutto questo mette a dura prova il nostro organismo. La carne proveniente dagli allevamenti di fabbrica ha una composizione molecolare delle proteine diversa da quella degli animali provenienti da allevamenti adeguati alla specie.

La carne proveniente da allevamenti industriali, ad esempio, contiene molti più acidi grassi omega-6 che omega-3. L'omega-3, invece, è un efficace antinfiammatorio dell'organismo ed è essenziale. Nella carne sana degli animali che mangiano fieno ed erba, la percentuale di acidi grassi omega-3 è molto più alta rispetto a quella degli animali nutriti con prodotti di scarto, mais e soia. Sono quindi molto più benefici e salutari per il nostro organismo.

Dal punto di vista della MTC, l'organismo è meno capace di scomporre questa struttura molecolare alterata. Questo è simile all'effetto della cottura al microonde degli alimenti. Anche in questo caso, la struttura molecolare è alterata e il corpo non riconosce più il cibo. Il corpo diventa sempre più simile a una pattumiera. I sistemi dell'organismo perdono la loro complessità perché vengono appesantiti da sostanze inutili che non possono essere smaltite.

Cellulite, salvagente e pancia da birra ne sono il risultato e oggi sappiamo che la struttura chimica del grasso in una persona in sovrappeso è diversa da quella di una persona sana. I depositi di grasso sono quindi spesso anche punti di raccolta di vari prodotti di scarto che l'organismo non riesce più a espellere e che quindi gravano in modo permanente sul sistema.

Quando mangiamo cibo di scarsa qualità, l'energia della milza e del pancreas si indebolisce e di conseguenza i componenti indigeribili del cibo vengono immagazzinati nel corpo sotto forma di grasso. La MTC parla di umidità interna e di catarro. Possiamo quindi concludere che gli alimenti non naturali possono portare all'obesità perché indeboliscono la digestione.

Un altro problema è lo zucchero nascosto in molti alimenti del supermercato. Spesso mascherato da sciroppo di mais. Questo eccesso di dolcezza indebolisce ulteriormente l'energia della milza-pancreas, perché il pancreas in particolare è stressato dalla costante produzione di insulina.

Un altro problema è che si stima che il 70% di tutti gli alimenti contenga oggi organismi geneticamente modificati. Quali siano gli effetti di questa situazione si può solo intuire. In ogni caso, è probabile che a lungo termine non facciano bene alla nostra salute.

Altre possibili cause dell'obesità sono carenze nutrizionali di vario tipo, disfunzioni degli organi e problemi ormonali. Ma anche problemi emotivi come depressione, esaurimento, dipendenza o senso di vuoto psicologico e spirituale possono essere fattori scatenanti di un problema di peso.

Il programma qui illustrato si rivolge a persone che sono diventate sovrappeso per motivi emotivi. In molti casi, l'alimentazione diventa un comportamento sostitutivo per superare i cali emotivi. L'obiettivo è quello di riempire un vuoto interiore che può essere colmato solo attraverso la riflessione su se stessi.

La scarsa fiducia in se stessi, il senso di impotenza e di disperazione sono altri motivi per cui le persone si consolano con il cibo. Tuttavia, questi si trasformano in un circolo vizioso dovuto all'aumento del problema del peso, dal quale è difficile uscire.

Naturalmente, l'autoagopuntura non sostituisce lo psicoterapeuta, ma mira piuttosto a rafforzare il sistema energetico laddove è indebolito.

È ovvio che, oltre a una dieta sana e genuina con alimenti biologici, è necessario anche un sufficiente esercizio fisico. Troppo è stato scritto e studiato sull'effetto positivo dell'allenamento di resistenza e forza sul peso corporeo e sulla salute.

A nostro avviso, un programma di dimagrimento sensato consiste nei seguenti punti:

1.) Bere acqua a sufficienza (circa 30 ml/kg di peso corporeo).

L'acqua blocca la sensazione di fame e favorisce l'eliminazione dei prodotti di scarto dall'organismo.

2.) Respirazione addominale consapevole e profonda; 2 x 5 minuti al giorno.

70% della disintossicazione fisica avviene attraverso l'espirazione. Ecco perché la respirazione profonda è così importante. Più siamo aerobici, cioè in eccesso di ossigeno, più il corpo può bruciare grassi (=ossidare). Ossidare significa metabolizzare qualcosa con l'ossigeno.

3.) Allenamento di resistenza aerobica

Un allenamento di resistenza moderato a bassa frequenza cardiaca, in cui il corpo è in eccesso di ossigeno, è importante per attivare la combustione dei grassi. Una volta attivata, la combustione dei grassi continua a funzionare per molte ore dopo l'allenamento.

4.) Fare esercizio all'aria aperta per almeno 30 minuti al giorno.

Abbiamo bisogno della natura per armonizzarci emotivamente. Il sole, l'aria fresca, la terra sotto di noi, gli alberi, le montagne: essere consapevoli di tutte queste bellezze naturali ci aiuta a diventare più felici e contenti.

5.) Allenamento di forza moderato

I grassi vengono bruciati attraverso l'attività muscolare. È quindi un vantaggio se la massa muscolare del corpo aumenta. Maggiore è la massa muscolare, più alto è il tasso metabolico basale. Ciò significa che si brucia più energia anche a riposo. Per questo motivo è ormai risaputo che anche l'allenamento della forza fa parte di un buon programma di dimagrimento.

6.) Mangiate cibi naturali e genuini.

L'obiettivo è quello di utilizzare alimenti biologici, che dovrebbero essere reperiti il più possibile a livello locale. Carne proveniente da allevamenti adeguati alla specie, frutta e verdura coltivate biologicamente. Cereali, frutta secca e grassi buoni dovrebbero essere presenti ogni giorno nel menu.

7.) Autoagopuntura una volta al giorno

La MTC sa da migliaia di anni come rafforzare e guarire gli organi del corpo e della mente. Noi utilizziamo queste conoscenze e riusciamo a migliorare significativamente la salute con pochi punti e pochi minuti di tempo.

Un corpo vitale e sano riesce a raggiungere il suo peso normale più facilmente rispetto a quello appesantito da tossine e cattiva digestione.

LG 20 Il cosiddetto passo del cielo è un punto di rilassamento efficace a livello mentale. In senso figurato, ci mette in contatto con qualcosa di più elevato. Il punto ci equilibra psicologicamente e ci rende più stabili emotivamente. Aiuta a superare il senso di vuoto interiore e la depressione.

Lui 07 Questo punto è chiamato "Shen men" in cinese. Significa "porta divina". È il punto di agopuntura con l'effetto più forte sulla nostra psiche. Attraverso questo punto rilassiamo il nostro Shen, che è la nostra coscienza, detta anche spirito, che si trova nel cuore. Questo ci permette di calmarci mentalmente e di uscire più facilmente dalla giostra dei pensieri negativi.

HK06 Questo punto sostiene il punto He07 e ha un effetto equilibrante sulla situazione psicologica. Ha anche un effetto di rafforzamento degli organi digestivi.

Mp 06 Questo punto rafforza l'energia della milza-pancreas e garantisce una buona digestione e quindi la regolazione del peso corporeo verso il peso normale. Se l'energia della milza è forte, l'organismo è in grado di assorbire in modo ottimale i nutrienti e di eliminare più facilmente le sostanze non necessarie.

Ma36 Il punto 36 dello stomaco è uno dei tre punti di agopuntura più importanti in assoluto. È un punto che ha così tanti effetti che potrei scriverci un'intera pagina. Vi consiglio di memorizzare questo punto. Potete usarlo davvero tutti i giorni. Rafforza l'energia digestiva e, se questa è forte, avete a disposizione un grande potenziale energetico.

Si può notare che 3 di questi punti hanno un effetto sulla psiche e 2 sugli organi digestivi. In questo modo si ottiene un programma olistico che si rivolge sia al corpo che alla mente.