Le méridien des poumons forme avec le Méridien du gros intestin le Élément en métal. Celui-ci est associé à l'automne, le temps de la retraite. L'énergie commence à se rétracter vers l'intérieur. L'élément métallique crée de l'ordre et de la structure.
Les poumons sont responsables de l'absorption de l'oxygène vital et du Qi respiratoire, et le gros intestin évacue tout ce qui est vieux et inutilisable du corps. Ainsi, ces deux voies forment une unité fonctionnelle.
Dans la MTC, les propriétés sont attribuées aux 5 éléments et aussi aux méridiens et aux organes.
Le méridien des poumons en détail
Tracé du méridien des poumons
Le méridien des poumons commence dans le premier espace intercostal, en dessous de la clavicule. C'est ici que se trouve le point d'acupuncture Pu 016 cun à l'extérieur de la ligne médiane. Le méridien monte maintenant jusqu'à la clavicule et continue sous celle-ci jusqu'à l'épaule et donc vers... Lire la suite
Troubles du méridien du poumon
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Peu de vitalité et de motivation
- Système immunitaire faible et infections fréquentes
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Le contact sincère avec les autres est difficile
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Humeur dépressive
Points clés du méridien
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Poitrine
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Épaules
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Poignets et pouces
Harmonie dans le méridien des poumons
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Vitalité et immunité
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Sentir ses propres limites
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Un bon instinct
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Capacité à établir un contact emphatique avec les autres
Meridian Yoga pour l'équilibre de l'énergie des poumons
Dans ce qui suit, je voudrais te présenter des moyens d'augmenter toi-même ton énergie et ta vitalité. L'une d'entre elles consiste à équilibrer l'énergie des méridiens. Tu peux y parvenir de manière très simple grâce aux exercices du yoga des méridiens. Les exercices t'amènent à un état de calme profond et de relaxation.
Meridian Yoga
Étirement pour le méridien du poumon
Avec cet exercice de yoga des méridiens pour le méridien des poumons, on aborde spécialement tout le parcours, du bassin et donc du gros intestin jusqu'en haut de la cage thoracique et ensuite jusqu'à l'index et le pouce.
Meridian Yoga
Makko Ho pour le méridien des poumons
L'exercice Makko Ho étire très bien le méridien du poumon et, en même temps, améliore la mobilité de l'articulation de l'épaule. Le muscle pectoral, qui peut bloquer les poumons, s'ouvre également de manière très agréable.
Le conseil pro de Wolfgang
Combine les deux systèmes de mouvements que sont le yoga des méridiens et le Qi Gong et augmente ainsi leurs effets. Ainsi, le matin, lorsque ton corps est encore un peu raide, tu peux commencer la journée avec 15 minutes de Qi Gong et obtenir ainsi l'énergie dont tu as besoin. Le soir, tu peux lâcher prise avec 15 minutes de yoga des méridiens et retrouver ainsi le calme.
Qi Gong pour l'équilibre de l'énergie des poumons
Une autre façon très élégante et efficace d'augmenter ton énergie personnelle vient de la MTC. Qi Gong est un art du mouvement millénaire qui constitue l'un des 5 piliers de la médecine chinoise forme. Les exercices sont faciles à apprendre et je te montre ici mes 2 exercices préférés pour équilibrer l'énergie des poumons.
Exercice de Qi Gong
Saisir le fond de la mer
L'exercice "Saisir le fond de la mer" est un exercice classique de Qi Gong pour renforcer les énergies des poumons (métal) et des reins (eau). En MTC, on part du principe que les poumons absorbent l'énergie en inspirant et que les reins la stockent en expirant.
Exercice de Qi Gong
Soutenir le ciel
Avec l'exercice "Soutenir le ciel", les méridiens des poumons et du gros intestin sont renforcés. Dans cet exercice, les deux bras sont tendus vers le haut, les paumes des mains pointant vers le ciel. En plus, il y a une rotation autour de l'axe du corps dans ce mouvement.
Encore plus d'informations sur les méridiens et ton état de santé
Tu veux en savoir plus sur ton état de santé actuel ? Alors prends quelques minutes pour répondre à notre questionnaire MTC. Il te permettra de savoir quels sont les circuits fonctionnels de ton corps que tu peux renforcer du point de vue de la MTC.
Tu veux en savoir plus sur les méridiens et leur contexte ? Alors consulte notre aperçu des méridiens. Tu y apprendras tous les Méridiens de ton corps.
Questionnaire MTC
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Connaissance de la MTC
Tous les méridiens dans l'aperçu
Les méridiens sont un concept central dans la MTC, que nous retrouvons régulièrement aussi bien dans l'acupressure que dans le Qi Gong. La connaissance de ces voies peut grandement aider ta santé.
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Tracé du méridien des poumons en détail
Le méridien des poumons commence dans le premier espace intercostal, en dessous de la clavicule. C'est ici que se trouve le point d'acupuncture Pu 01 6 cun en dehors de la ligne médiane.
Le méridien remonte ensuite jusqu'à la clavicule et, sous celle-ci, continue jusqu'à l'épaule et donc en direction de la partie supérieure du bras. Ici, il suit le côté extérieur du biceps jusqu'au pli du coude, où le point d'acupuncture Lu 05 se trouve également sur le côté extérieur.
De Lu 05, il continue le long du muscle brachioradial (muscle de l'avant-bras) jusqu'à juste avant le poignet. Ici, le méridien quitte brièvement sa trajectoire rectiligne et continue jusqu'à Pu 07Le processus styloïde radial est situé au-dessus du processus styloïde radial.
Dans la zone du poignet, le point d'acupuncture est Pu 09 un endroit très marquant. C'est là que l'on prend classiquement le pouls.
Il se trouve sur le sillon du poignet côté pouce, dans un creux où le pouls est palpable.
D'ici, le méridien longe la pulpe du pouce jusqu'au pouce et se termine à l'angle radial du pli de l'ongle avec Lu 11.
