Nu Zhen Zi — Liguster–Frucht
Nu Zhen Zi (Ligustrum lucidum) ist die reife Frucht des Glanzligusters, eines immergrünen Baumes, der selbst im tiefsten Winter seine Blätter behält. In der TCM verkörpert diese Beständigkeit die nährende Yin–Kraft des Krautes. Es gehört zur oberen Klasse und gilt als eines der sanftesten Yin–Tonika — es nährt Leber– und Nieren–Yin, ohne den Magen zu belasten oder Feuchtigkeit zu erzeugen.
Wirkung aus westlicher Sicht
Ligustrum lucidum enthält Oleanolsäure, Ursolsäure und Polysaccharide — Verbindungen mit immunmodulierenden und leberschützenden Eigenschaften. Die Frucht zählt zu den am besten erforschten Yin–Tonika der TCM.
- Oleanolsäure zeigt hepatoprotektive Wirkung in Tiermodellen
- Immunmodulierende Effekte auf T–Zellen und natürliche Killerzellen dokumentiert
- Antioxidative Polyphenole schützen vor oxidativem Stress in der Leber
- Knochenprotektive Wirkung bei postmenopausaler Osteoporose untersucht
- Neuroprotektive Effekte in präklinischen Studien nachgewiesen
Wirkung aus TCM–Sicht
Nu Zhen Zi nährt Leber– und Nieren–Yin und klärt Mangel–Hitze. Es ist ein sanftes, aber nachhaltiges Tonikum, das ohne Stauung oder Feuchtigkeit aufbaut.
- Nährt Leber– und Nieren–Yin bei Mangel–Syndromen
- Klärt Mangel–Hitze mit Nachtschweiß und Hitzewallungen
- Verbessert die Sehkraft bei Yin–Mangel–bedingter Sehschwäche
- Dunkelt frühzeitig ergrautes Haar durch Nieren–Stärkung
- Stärkt Knochen und Sehnen bei Schwäche im unteren Rücken und den Knien
Anwendung & Dosierung
6–15 g im Dekokt (Standarddosis) Bis 30 g bei ausgeprägtem Yin–Mangel Als Pulver: 3–5 g pro Einnahme
Darreichungsformen
Dekokt, Pulver, Wein–Extrakt, Tabletten
Dosierung
6–15 g (Dekokt)
Kombinationen & Formeln
Mit Han Lian Cao bildet es die berühmte Rezeptur Er Zhi Wan — das klassische Paar zum Nähren von Leber– und Nieren–Yin. Während Nu Zhen Zi süß und kühl nährt, kühlt Han Lian Cao zusätzlich und stoppt Blutungen. Mit Gou Qi Zi und Sang Shen bei verschwommener Sicht und frühzeitigem Ergrauen durch Leber– und Nieren–Yin–Mangel. Mit Sheng Di Huang bei Yin–Mangel–Hitze mit Nachtschweiß und Mundtrockenheit.
Kontraindikationen & Vorsicht
Nicht anwenden bei Yang–Mangel mit Kältesymptomen wie kalten Extremitäten und wässrigem Stuhl. Vorsicht bei Milz–Qi–Mangel mit Durchfallneigung, da Nu Zhen Zi kühl und befeuchtend wirkt. Bei gleichzeitiger Einnahme von Immunsuppressiva ist ärztliche Beratung empfohlen.
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