Ye Jiao Teng | meine TCM | Traditionelle Chinesische Medizin einfach erklärt

Die Ranke des Knöterichs windet sich nachts um ihren eigenen Stamm und öffnet sich am Morgen wieder — daher ihr poetischer Name Ranke des nächtlichen Umarmens. In der TCM beruhigt sie den Geist bei Schlaflosigkeit und nährt gleichzeitig das Blut, das den Shen verankert.

Knöterich–Ranken Polygoni Multiflori Caulis 夜交藤 Ye Jiao Teng

Geschmack Süß

Temperatur Neutral

Meridian Herz, Leber

Pflanzenteil Ranke

Klasse Untere Klasse

Wirkrichtung Beruhigend

Helps with Jing / Shen

Ye Jiao Teng — die Ranke des Knöterichgewächses Polygonum multiflorum — ist ein sanftes, beruhigendes Kraut, das seit Jahrhunderten bei Schlafstörungen und innerer Unruhe eingesetzt wird. Sein Name bedeutet wörtlich Ranke, die in der Nacht Verbindung schafft — ein poetischer Hinweis auf seine schlaffördernde Wirkung. In der TCM nährt es das Herz–Blut, beruhigt den Shen und öffnet die Leitbahnen.

Wirkung aus westlicher Sicht

Stilben–Glykoside und Flavonoide sind die Hauptwirkstoffe. Studien zeigen sedative und anxiolytische Effekte im Tiermodell. Die schlaffördernde Wirkung wird teilweise über GABAerge Mechanismen vermittelt. Zudem wurden entzündungshemmende und neuroprotektive Eigenschaften nachgewiesen.

Wirkung aus TCM–Sicht

Ye Jiao Teng nährt das Herz–Blut und beruhigt den Geist. Es wird vor allem bei Schlaflosigkeit durch Blut–Mangel eingesetzt — wenn das Herz nicht ausreichend genährt wird und der Shen keinen Ruheplatz findet. Zusätzlich öffnet es die Leitbahnen und lindert Schmerzen bei Wind–Feuchtigkeit–Bi–Syndromen. Es wirkt mild und eignet sich für längere Anwendung.

Anwendung & Dosierung

9–15 g im Dekokt (Standarddosis) Bis 30 g bei schwerer Schlaflosigkeit Äußerlich als Waschung bei juckenden Hauterkrankungen

Darreichungsformen

Dekokt, Granulat, äußerliche Waschung

Dosierung

9–15 g (Dekokt)

Kombinationen & Formeln

Mit Suan Zao Ren bildet Ye Jiao Teng ein klassisches Paar bei Schlaflosigkeit durch Herz–Blut–Mangel — beide nähren das Blut und beruhigen den Shen. Mit He Huan Pi wird es bei emotionaler Anspannung und Schlafstörungen kombiniert, die mit niedergedrückter Stimmung einhergehen. Mit Dang Gui und Bai Shao stärkt es das Blut und lindert gleichzeitig Schmerzen bei Bi–Syndromen.

Kontraindikationen & Vorsicht

Keine wesentlichen Kontraindikationen bei sachgemäßer Dosierung. Vorsicht bei ausgeprägter Feuchtigkeit–Schleim–Ansammlung. Nicht verwechseln mit He Shou Wu (der Wurzel derselben Pflanze), das andere Wirkungen und Kontraindikationen besitzt.